Uyku iyidir ve katmanlı çok iyidir. Ve? Sürekli uyku eksikliği, sadece sağlık durumunu değil, aynı zamanda güzelliği de olumsuz yönde etkiler. Ve tam olarak görünüş için uyku eksikliği ile tam olarak ne kadar doludur - bu makalede bana söyleyin.
Vücut farkı nedir ve uyanma nedir
Uykunun ana görevi, günde harcanan vücut kuvvetlerini geri yüklemektir. Uyurken, metabolizma hızlandırılır, hücresel düzeyde güncellenir. Bilim insanlarına göre, uyku sırasında beyin hücrelerini bölünme oranı, deri ve kan% 200-300 kadar artar ve işlem yaklaşık olarak oksit için zirveye ulaşır. Ancak, kişi bu zamana kadar uyuyamazsa bu olmaz.Gece dinlendiğinde, cilde kan akışı düzenlenir, melatonin, büyüme hormonu ve ayrıca bir kollajenin yeni bir kısmı tarafından da üretilir. Bu nedenle, kozmetikleri salisilik asit ve retinol ile bırakarak, örneğin, gece için başvuruda bulunmalarını önerirler - bu zamanda pigmentasyon riski yoktur (çünkü güneş ışınları yoktur) ve cildin kendisi için daha hassas hale gelir maddeler.
Döküntü görünüyor
Uyku sırasında, stres - kortizol hormonu süreci önemli ölçüde azaltılır - bu doğrudan cildin terlemesini ve salgılanmasını etkiler. Ancak aksine uyku eksikliği, vücuttaki numarasında bir artışa yol açar. Uykunun eksikliği vücudun stresi deneyimlemesine neden olur, yavaş yavaş delirmeye başlar - bu ciltten daha fazla yağ olur, gözenekler tıkanmış, komedonlar ve akne görünür. Kombine ve yağlı ciltlerdeki bu tür sorunlar ve normal rüya bu tür bir belaya eğilimli olduğu açıkça ifade edilir. Kişinin neredeyse her gün yüzleştiği durumu ve stresi daha da kötüleştirin. Ve zaten ortaya çıkan sivilce ve kaide gelen izleri çok daha yavaş, eğer uyku eksikliği varsa.
Yaşlanma daha hızlı olur
Düzenli uyku eksikliği, gözlerin altında, yüzün donuk ve düzensiz renkleri biçiminde görünüşte kendini gösterir. Çantalar ve koyu halkalar var. Cildin kendisi daha az elastik hale gelir, esnekliği kaybolur, kırışıklıklar ortaya çıkar ve ekim yüzleri yayılır. Bu nedenle, uzun süre genç ve güzel kalmak için - tamamen uyumanız gerekir ve geç durmayın.Enfeksiyonlar ortaya çıkıyor
Cilt hastalıklarının sık sık nedenlerinden biri uyku eksikliğidir. Deme, vücudun bağışıklık savunmasını azaltır, bu nedenle, bir kişi daha sık, fungus, Eczema, Herpes şeklinde, tamamen uyuyanlardan farklı olarak farklı bir talihsizlikten muzdariptir.
Pigmentasyon görünür
Gövdede uyku sırasında, vücutta doğal antioksidanlar, Dermis'e UV radyasyonu da dahil olmak üzere çevrenin olumsuz etkisine karşı mücadelede yardımcı olan vücutta görünür. Uyku eksikliği, hem pigmentasyon hem de yanıkların riskini artıran bu tür bir koruma seviyesini belirgin şekilde azaltır. Ve agresif bir güneşin sadece yaz aylarında değil, aynı zamanda yılın geri kalanını da unutmayın.Saç tiner olur
Uyuduğumuzda, vücut, saçları güçlendirmeye yardımcı olan özel bir protein üretir. Uyku eksikliği düzenli olarak gerçekleşirse, tükenmiş ampul, saçın sıkıcı görünmesi, cansız ve düşeceği gerçeğine yol açacaktır ve bu kimseyi boyamaz.