Kulala ni nzuri, na inclipboard ni nzuri sana. Na? Ukosefu wa usingizi wa mara kwa mara huathiri vibaya sio tu hali ya afya, bali pia kwa uzuri. Na ni nini hasa kilicho na ukosefu wa usingizi kwa kuonekana - niambie katika makala hii.
Je, ni tofauti ya mwili na kuamka
Kazi kuu ya usingizi ni kurejesha majeshi ya mwili yaliyotumika kwa siku. Wakati sisi kulala, kimetaboliki ni kasi, updated katika ngazi ya mkononi. Kwa mujibu wa wanasayansi, wakati wa usingizi, kiwango cha kugawanya seli za ubongo, ngozi na damu huongezeka kwa kiasi cha 200-300%, na mchakato unafikia kilele chake takribani saa ya oksidi. Lakini hii haitokea kama mtu halala na wakati huu.Wakati wa kupumzika usiku, kuongezeka kwa damu kwa ngozi ni kupangwa, melatonin, homoni ya kukua, na pia huzalishwa na sehemu mpya ya collagen. Ndiyo sababu kuacha vipodozi na asidi salicylic na retinol, kwa mfano, wanashauri kuomba usiku - kwa wakati huu siku hakuna hatari ya rangi (kwa sababu hakuna jua ya jua) na ngozi yenyewe inakuwa inahusika zaidi na vile vitu.
Inaonekana Rash.
Wakati wa usingizi, mchakato wa shida - homoni ya cortisol ni kupunguzwa kwa kiasi kikubwa - ambayo huathiri moja kwa moja jasho na secretion ya ngozi. Lakini ukosefu wa usingizi, kinyume chake, husababisha kuongezeka kwa idadi yake katika mwili. Ukosefu wa usingizi husababisha mwili kupata shida, yeye huanza polepole kwenda crazy - ngozi kutoka hii inakuwa mafuta mengi zaidi, pores ni clogged, comedones na acne kuonekana. Ni wazi iliyoelezwa na matatizo kama hayo juu ya ngozi ya pamoja na ya mafuta, ambayo na kwa ndoto ya kawaida inakabiliwa na shida hiyo. Kuzidisha hali na shida ambayo mtu anakabiliwa karibu kila siku. Na tayari imeibuka acne na athari kutoka kwa pedestal ni polepole sana, ikiwa kuna ukosefu wa usingizi.
Kuzeeka hutokea kwa kasi
Ukosefu wa usingizi wa mara kwa mara unajitokeza kwa kuonekana pia kwa namna ya rangi nyepesi na zisizo na uso, chini ya macho kuna mifuko na miduara ya giza. Ngozi yenyewe inakuwa chini ya elastic, elasticity yake imepotea, wrinkles kuonekana, na nyuso kupanda kuenea. Kwa hiyo, ili kukaa vijana na nzuri kwa muda mrefu - unahitaji kulala kikamilifu na usisimama.Maambukizi yanatokea.
Moja ya sababu za mara kwa mara za magonjwa ya ngozi ni ukosefu wa usingizi. Kuingiza hupunguza utetezi wa kinga ya mwili, kwa hiyo, mtu mara nyingi husumbuliwa na aina tofauti ya maafa kwa namna ya kuvu, eczema, herpes, tofauti na wale wanaolala kikamilifu.
Pigmentation inaonekana.
Wakati wa kulala katika mwili, antioxidants ya asili huonekana katika mwili, ambayo husaidia dermis katika kupambana na athari mbaya ya mazingira, ikiwa ni pamoja na mionzi ya UV. Ukosefu wa usingizi unaoonekana unapunguza kiwango cha ulinzi huo, ambao huongeza hatari ya rangi na kuchoma. Na usisahau kwamba jua kali sio tu katika majira ya joto, lakini pia mwaka mzima.Nywele inakuwa nyembamba
Tunapolala, mwili hutoa protini maalum ambayo husaidia kuimarisha lows za nywele. Ikiwa ukosefu wa usingizi hutokea mara kwa mara, bulbu iliyopunguzwa itasababisha ukweli kwamba nywele zitaonekana kuwa nyepesi, zisizo na maisha na kuanguka, na hii haina kuchora mtu yeyote.