Spánok je v poriadku a inklinboard je veľmi dobrý. A? Neustály nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje nielen zdravotný stav, ale aj pre krásu. A čo presne je plná nedostatku spánku na vzhľad - povedzte mi v tomto článku.
Aký je rozdiel tela a prebudenie
Hlavnou úlohou spánku je obnoviť telesné sily strávené za deň. Zatiaľ čo spíte, metabolizmus sa zrýchľuje, aktualizuje na bunkovej úrovni. Podľa vedcov, počas spánku, rýchlosť deliacich mozgových buniek, kože a krvi sa zvyšuje až o 200 až 300% a proces dosiahne svoj vrchol približne na oxidovú hodinu. Ale to sa nestane, ak osoba v tomto čase nespí.Počas nočného odpočinku je organizovaný prílev krvi na kožu, melatonín, rastový hormón a je tiež produkovaný novou časťou kolagénu. To je dôvod, prečo opustenie kozmetiky s kyselinou salicylovou a retinolom, napríklad odporúčajú požiadať o noc - v tomto okamihu, keď neexistuje žiadne riziko pigmentácie (pretože nie sú žiadne slnečné lúče) a koža sa na takú stáva náchylnejšou látky.
Sa objaví vyrážka
Počas spánku je proces stresu - kortizolový hormón výrazne redukovaný - ktorý priamo ovplyvňuje potenie a sekréciu kože. Ale nedostatok spánku, naopak, vedie k zvýšeniu jeho počtu v tele. Nedostatok spánku spôsobuje, že telo zažíva stres, pomaly začína ísť blázon - koža z toho sa stáva oveľa viac tuku, póry sú upchaté, komedóny a akné sa objavujú. Je jasne vyjadrené takými problémami na kombinovanej a mastnej koži, ktorá a s normálnym snom náchylní k takýmto problémom. Zhoršiť situáciu a stres, s ktorým osoba čelí takmer denne. A už sa objavili akné a stopy z podstavca sú omnoho pomalšie, ak je nedostatok spánku.
Starnutie sa stane rýchlejšie
Pravidelný nedostatok spánku sa prejavuje na vzhľad aj vo forme nudných a nerovných farieb tváre, pod očami sú tašky a tmavé kruhy. Koža sama sa stáva menej elastickou, jeho elasticita sa stratí, objavia sa vrásky a siatie tváre sa šíri. Preto, aby som zostal mladý a krásny na dlhú dobu - musíte plne spať a nestálu.Vznikajú infekcie
Jednou z častých príčin kožných ochorení je nedostatok spánku. Znižuje imunitnú obranu tela, preto osoba častejšie trpí iným druhom nešťastia vo forme huby, ekzémov, herpes, na rozdiel od tých, ktorí spať plne.
Objaví sa pigmentácia
Počas spánku v tele, prírodné antioxidanty sa objavujú v tele, čo pomáha dermis v boji proti negatívnemu vplyvu životného prostredia, vrátane UV žiarenia. Nedostatok spánku výrazne znižuje úroveň takejto ochrany, ktorá zvyšuje riziko pigmentácie a popálenín. A nezabudnite, že agresívne slnko nie je len v lete, ale aj zvyšok roka.Vlasy sa stávajú riedidlom
Keď spíte, telo produkuje špeciálny proteín, ktorý pomáha posilniť vlasy minimá. Ak sa nedostatok spánku stane pravidelne, vyčerpaná žiarovka povedie k tomu, že vlasy budú vyzerať nudné, bez života a vypadnúť, a to nie je maľovať nikoho.