Tidur adalah baik, dan inclipboard sangat baik. Dan? Kekurangan tidur yang berterusan memberi kesan negatif bukan sahaja keadaan kesihatan, tetapi juga untuk kecantikan. Dan apa sebenarnya yang penuh dengan kurang tidur untuk penampilan - beritahu saya dalam artikel ini.
Apakah perbezaan badan dan bangun
Tugas utama tidur adalah untuk memulihkan daya tubuh yang dibelanjakan setiap hari. Walaupun kita tidur, metabolisme dipercepatkan, dikemas kini di peringkat selular. Menurut saintis, semasa tidur, kadar membahagikan sel-sel otak, kulit dan darah meningkat sebanyak 200-300%, dan proses mencapai puncaknya kira-kira pada jam oksida. Tetapi ini tidak berlaku jika orang itu tidak tidur pada masa ini.Semasa rehat malam, kemasukan darah ke kulit dianjurkan, melatonin, hormon pertumbuhan, dan juga dihasilkan oleh bahagian baru kolagen. Itulah sebabnya meninggalkan kosmetik dengan asid salisilik dan retinol, sebagai contoh, mereka menasihati untuk memohon malam - pada masa ini hari tidak ada risiko pigmentasi (kerana tidak ada sinaran matahari) dan kulit itu sendiri menjadi lebih mudah terdedah kepada itu bahan-bahan.
Muncul ruam
Semasa tidur, proses tekanan - hormon kortisol dikurangkan dengan ketara - yang secara langsung mempengaruhi peluh dan rembesan kulit. Tetapi kekurangan tidur, sebaliknya, membawa kepada peningkatan dalam jumlahnya dalam tubuh. Kekurangan tidur menyebabkan tubuh mengalami tekanan, dia perlahan-lahan mula gila - kulit dari ini menjadi lebih gemuk, liang-liang tersumbat, comedones dan jerawat muncul. Ia jelas dinyatakan oleh masalah seperti kulit yang digabungkan dan berminyak, yang dan dengan impian biasa terdedah kepada masalah seperti itu. Memburukkan keadaan dan tekanan yang dihadapi oleh orang hampir setiap hari. Dan sudah muncul jerawat dan jejak dari alas yang lebih perlahan, jika ada kekurangan tidur.
Penuaan berlaku lebih cepat
Kekurangan tidur yang tetap menunjukkan dirinya pada penampilan juga dalam bentuk warna yang membosankan dan tidak sekata muka, di bawah mata terdapat beg dan bulatan gelap. Kulit itu sendiri menjadi kurang elastik, keanjalannya hilang, kedutan muncul, dan wajah penyebaran menyebar. Oleh itu, untuk kekal muda dan cantik untuk masa yang lama - anda perlu tidur sepenuhnya dan tidak terlambat.Jangkitan timbul.
Salah satu penyebab kerap penyakit kulit adalah kurang tidur. Oleh itu, inclime mengurangkan pertahanan imun badan, oleh itu, seseorang lebih kerap menderita dari jenis kemalangan yang berbeza dalam bentuk kulat, ekzema, herpes, tidak seperti yang tidur sepenuhnya.
Pigmentasi muncul
Semasa tidur di dalam badan, antioksidan semulajadi muncul di dalam badan, yang membantu dermis dalam memerangi kesan negatif terhadap alam sekitar, termasuk dengan radiasi UV. Kekurangan tidur nyaring mengurangkan tahap perlindungan sedemikian, yang meningkatkan risiko pigmentasi dan luka bakar. Dan jangan lupa bahawa matahari agresif bukan sahaja pada musim panas, tetapi juga sepanjang tahun.Rambut menjadi lebih nipis
Apabila kita tidur, badan menghasilkan protein khas yang membantu menguatkan paras terendah. Sekiranya kekurangan tidur berlaku dengan kerap, mentol yang habis akan membawa kepada fakta bahawa rambut akan kelihatan membosankan, tidak bermaya dan jatuh, dan ini tidak melukis sesiapa pun.