Maayo ang pagkatulog, ug ang infipboard maayo kaayo. Ug? Ang kanunay nga kakulang sa pagkatulog negatibo nga makaapekto dili lamang sa kahimtang sa kahimsog, apan usab alang sa katahum. Ug unsa man gyud ang labi ka kakulang sa pagkatulog sa panagway - isulti kanako sa kini nga artikulo.
Unsa ang kalainan sa lawas ug pagmata
Ang nag-unang buluhaton sa pagkatulog mao ang pagpasig-uli sa mga pwersa sa lawas nga migahin kada adlaw. Samtang kita natulog, ang metabolismo gipadali, nga gi-update sa cellular nga lebel. Sumala sa mga siyentipiko, sa panahon sa pagkatulog, ang rate sa pagbahinbahin sa mga selyula sa utok, panit ug dugo nagdugang sa 200-300%, ug ang proseso moabut sa ibabaw sa Oxide. Apan wala kini mahitabo kung ang tawo dili matulog niining panahona.Panahon sa pagpahulay sa gabii, ang pagdagsa sa dugo sa panit giorganisar, melatonin, pagtubo nga hormone, ug gihimo usab sa usa ka bag-ong bahin sa kolagen. Mao nga ang pagbiya sa mga kosmetiko nga adunay salicylic acid ug retinol, nagtambag sila nga mag-aplay alang sa gabii - sa kini nga panahon wala'y peligro sa mga pigmentation (tungod kay wala'y peligro sa mga pigmentation (tungod kay wala'y peligro sa dagway mga sangkap.
Makita ang pagdali
Atol sa pagkatulog, ang proseso sa stress - cortisol hormone mahinungdanon nga pagkunhod - nga direkta nga nakaapekto sa singot ug pagtago sa panit. Apan ang kakulang sa pagkatulog, sa sukwahi, nagdala sa pagdugang sa gidaghanon niini sa lawas. Ang kakulang sa pagkatulog hinungdan sa lawas nga makasinati og tensiyon, hinay-hinay nga nagsugod siya sa pagkabuang - ang panit gikan niini labi ka daghan nga tambok, ang mga pores nga gipunting, makita ang mga comeon ug acne. Klaro nga gipahayag sa ingon nga mga problema sa hiniusa nga panit ug oily nga panit, nga ug uban ang normal nga damgo nga dali nga problema. Ipadako ang kahimtang ug tensiyon diin ang tawo nag-atubang sa adlaw-adlaw. Ug ang mitumaw nga bugasbugas ug mga pagsubay gikan sa pedestal labi ka hinay, kung adunay kakulang sa pagkatulog.
Ang pagkatigulang mas paspas
Ang kanunay nga kakulang sa pagkatulog nagpakita sa iyang kaugalingon sa panagway usab sa dagway sa mga mapula ug dili managsama nga kolor sa nawong, sa ilawom sa mga mata adunay mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag ug ngitngit nga mga bag. Ang panit mismo nahimong dili kaayo pagkamaunat-unat, nawala ang pagka-elastigo niini, ang mga wrinkles makita, ug ang pagpugas sa nawong mikaylap. Busa, aron magpabilin nga batan-on ug matahum sa dugay nga panahon - kinahanglan nimo nga matulog sa hingpit ug ayaw pag-undang.Mga impeksyon mitungha
Ang usa sa kanunay nga hinungdan sa mga sakit sa panit usa ka kakulang sa pagkatulog. Ang pag-angkon sa pag-ayo sa immune depensa sa lawas, busa, ang usa ka tawo nga labi nga nag-antus sa usa ka lainlaing klase sa mga kadaut sa porma sa fungus, eczema, herpes, dili sama sa mga nangatulog sa hingpit.
Ang pigmentation makita
Atol sa pagkatulog sa lawas, ang natural nga antioxidant makita sa lawas, nga makatabang sa mga dermis sa pakigbugno sa negatibo nga epekto sa kalikopan, lakip ang UV radiation. Ang kakulang sa pagkatulog nga makunhuran ang lebel sa ingon nga panalipod, nga nagdugang sa risgo sa pareho nga pigmentation ug pagsunog. Ug ayaw kalimti nga ang usa ka agresibo nga adlaw dili lamang sa ting-init, apan usab sa nahabilin nga tuig.Ang buhok mahimong nipis
Kung matulog kami, ang lawas naghimo og usa ka espesyal nga protina nga makatabang sa pagpalig-on sa mga hair. Kung ang kakulang sa tulog kanunay nga mahitabo, ang nahurot nga bombilya mosangput sa kamatuoran nga ang buhok tan-awon nga dili maayo, walay kinabuhi ug mahulog, ug wala kini magpintal sa bisan kinsa.