النوم على ما يرام، ومنحل لوحة جيدة جدا. و؟ التأثير المستمر في النوم يؤثر سلبا على ليس فقط حالة الصحة، ولكن أيضا للجمال. وما هو بالضبط محفوف بالضبط بفقدان النوم للمظهر - أخبرني في هذه المقالة.
ما هو اختلاف الجسم ويقظ
المهمة الرئيسية للنوم هي استعادة قوى الجسم التي تنفقها يوميا. بينما ننام، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي، وتحديثها على المستوى الخلوي. وفقا للعلماء، أثناء النوم، فإن معدل تقسيم خلايا الدماغ والجلود والدم يزداد بنسبة تصل إلى 200-300٪، وتصل العملية إلى ذروته تقريبا إلى أكسيد الأكسيد. ولكن هذا لا يحدث إذا كان الشخص لا ينام بحلول هذا الوقت.خلال الراحة الليلية، يتم تنظيم تدفق الدم إلى الجلد، الميلاتونين، هرمون النمو، وتنتج أيضا من قبل جزء جديد من الكولاجين. هذا هو السبب في ترك مستحضرات التجميل مع حمض الساليسيليك وريتينول، على سبيل المثال، ينصح بالتقدم بطلب للحصول على الليل - في هذا الوقت في اليوم لا يوجد خطر من الخطر (لأنه لا توجد أشعة الشمس) والجلد نفسها أصبحت أكثر عرضة لهذا مواد.
يظهر طفح
أثناء النوم، يتم تقليل عملية الإجهاد - هرمون الكورتيزول بشكل كبير - والتي تؤثر بشكل مباشر على التعرق وإفراز الجلد. لكن عدم النوم، على العكس من ذلك، يؤدي إلى زيادة في عددها في الجسم. يؤدي الافتقار إلى النوم إلى الإجهاد، يبدأ ببطء في الذهاب بالجنون - يصبح الجلد من هذا أكثر من الدهون أكثر بكثير، المسام المسدودة، كما تظهر الكوميدونات وحب الشباب. من الواضح أنها تعبر عنها من قبل مثل هذه المشاكل على البشرة المشتركة والديهية، والتي ومع الحلم العادي عرضة لهذه المشكلة. تفاقم الوضع والضغط الذي يواجهه الشخص يوميا تقريبا. وقد ظهرت بالفعل حب الشباب والآثار من الركيزة أبطأ بكثير، إذا كان هناك نقص في النوم.
يحدث الشيخوخة بشكل أسرع
يتجلى الافتقار المنتظم للنوم نفسه على مظهر أيضا في شكل ألوان مملة وغير متساوية للوجه، تحت العينين هناك أكياس والدوائر المظلمة. يصبح الجلد نفسه أقل مرونة، فقد مرونته، تظهر التجاعيد، وانتشار وجوه البذر. لذلك، من أجل البقاء شابا وجميلة لفترة طويلة - تحتاج إلى النوم بالكامل ولا تقف متأخرا.تنشأ الالتهابات
واحدة من الأسباب المتكررة لأمراض الجلد هي عدم النوم. يقلل AMMIMEN مع الدفاع المناعي للجسم، وبالتالي، فإن الشخص الذي يعاني في كثير من الأحيان من نوع مختلف من مصائب الأفق في شكل الفطريات والأكزيما والهربس، على عكس أولئك الذين ينامون بالكامل.
يظهر تصبغ
أثناء النوم في الجسم، تظهر مضادات الأكسدة الطبيعية في الجسم، مما يساعد الأدمة في مكافحة التأثير السلبي للبيئة، بما في ذلك الإشعاع بالأشعة فوق البنفسجية. إن الافتقار إلى النوم يقلل بشكل ملحوظ من مستوى هذه الحماية، مما يزيد من خطر تصبغ كل من التصبغ والحروق. ولا تنس أن الشمس العدوانية ليست فقط في الصيف، ولكن أيضا بقية العام.الشعر يصبح أرق
عندما ننام، ينتج الجسم بروتين خاص يساعد على تعزيز أدنى مستويات الشعر. إذا حدث نقص النوم بانتظام، فإن المصباح المنفجر سيؤدي إلى حقيقة أن الشعر سيبدو مملا وسقطا، وهذا لا يرسم أي شخص.