Slaap is goed, en fluitbord is baie goed. En? Konstante gebrek aan slaap beïnvloed nie net die gesondheidstoestand nie, maar ook vir skoonheid. En wat is presies met 'n gebrek aan slaap vir voorkoms - vertel my in hierdie artikel.
Wat is die liggaamsverskil en wakker
Die hooftaak van slaap is om die liggaamsmagte per dag te herstel. Terwyl ons slaap, word die metabolisme versnel, op die sellulêre vlak opgedateer. Volgens wetenskaplikes, tydens slaap, verhoog die tempo van breinselle, leer en bloed met soveel as 200-300%, en die proses bereik sy hoogtepunt na die oksied. Maar dit gebeur nie as die persoon nie teen hierdie tyd slaap nie.Gedurende die nagrus is die instroming van bloed na die vel georganiseer, melatonien, groeihormoon, en word ook deur 'n nuwe gedeelte van kollageen geproduseer. Daarom gee hulle byvoorbeeld skoonheidsmiddels met salisielsuur en retinol aan om vir die nag aansoek te doen - op hierdie tydstip is daar geen risiko van pigmentasie nie (omdat daar geen sonstrale is nie) en die vel word self meer vatbaar vir sulke stowwe.
Verskyn uitslag
Tydens slaap word die proses van stres - kortisolhormoon aansienlik verminder - wat die sweet en afskeiding van die vel direk beïnvloed. Maar die gebrek aan slaap, integendeel, lei tot 'n toename in sy getal in die liggaam. Die gebrek aan slaap veroorsaak dat die liggaam stres ervaar, hy begin stadig mal word - die vel hiervan word baie meer vet, die porieë is verstop, komplekke en aknee verskyn. Dit word duidelik uitgedruk deur sulke probleme op die gekombineerde en olierige vel, wat en met normale droom geneig is tot sulke probleme. Vererger die situasie en stres waarmee die persoon amper daagliks in die gesig staar. En alreeds ontstaan aknee en spore van die voetstuk is baie stadiger, as daar 'n gebrek aan slaap is.
Veroudering gebeur vinniger
Gereelde gebrek aan slaap manifesteer hom ook op voorkoms in die vorm van dowwe en ongelyke kleure van die gesig, onder die oë is daar sakke en donker sirkels. Die vel self word minder elasties, sy elastisiteit is verlore, plooie verskyn, en die saai gesigte versprei. Daarom, om vir 'n lang tyd jonk en mooi te bly - moet jy ten volle slaap en nie laat staan nie.Infeksies ontstaan
Een van die gereelde oorsake van velsiektes is 'n gebrek aan slaap. Onderneming verminder die liggaam se immuunverdediging, daarom ly 'n persoon meer dikwels van 'n ander soort ongeluk in die vorm van swam, ekseem, herpes, in teenstelling met diegene wat ten volle slaap.
Pigmentasie verskyn
Tydens slaap in die liggaam verskyn natuurlike antioksidante in die liggaam, wat die dermis help in die stryd teen die negatiewe impak van die omgewing, insluitende met UV-straling. Die gebrek aan slaap verminder die vlak van sodanige beskerming, wat die risiko van beide pigmentasie en brandwonde verhoog. En moenie vergeet dat 'n aggressiewe son nie net in die somer is nie, maar ook die res van die jaar.Hare word dunner
Wanneer ons slaap, lewer die liggaam 'n spesiale proteïen wat help om die hare laagtepunte te versterk. As die gebrek aan slaap gereeld gebeur, sal die uitgeputte gloeilamp lei tot die feit dat die hare saai, leweloos sal lyk en uitval, en dit verf nie enigiemand nie.