О другій годині ночі я, стоячи на напівтемній кухні, домивати чергову сковорідку - вона не влізла в посудомийку. У будинку тиша і спокій, тільки мирне сопіння трьох маленьких дітей і батька сімейства разом з ними. А в моїй голові неспокійно зовсім: на нудною і місцями надривної ноті в ній крутиться вже набив оскому монолог.
"Я зовсім не так собі своє життя представляла ... Як же я втомилася ... Мені так потрібна допомога, але ніхто не прийде ... Скільки ж можна ... На що я витрачаю мої ще замолоду ... Ці каструлі і памперси сидять у мене в печінках ... Що я зробила не так, де допустила помилку? .. Я хочу займатися улюбленою справою, робити щось, що можна побачити і оцінити ... Як мене все дістало ... "
Отруйна вариво з невдоволення і розчарування, відчаю і безвиході клекотіло на повільному вогні, приправлене гострими пучками заздрості до численних знайомих, у яких успіхи на професійній ниві, няні, наряди, кар'єри, зйомки, публікації, високі гонорари, передплатники, подорожі, досягнення.
Частина мене не розгубила ще залишки здорового глузду і в подиві спостерігала за цим пекельним коктейлем з боку. Я питала саму себе: "Так що це з тобою? Який сенс в цих причетних? Візьми себе в руки і перестань нити, зберися! " Не сказати, щоб ці відозви сильно допомагали - мені самій було очевидно, що я тону в негативі, йду по саму маківку.
Ситуація і справді була плачевна. Я 24 години на добу перебувала при дітях. Поки дочки 3-х і 5-ти років були в школі, я розважала однорічного сина, потім ми з ним разом йшли забирати їх після уроків, і далі починалося справжнє "рубилово".
Я не дуже домашня жінка і досить бездарний аніматор, тому з організацією дитячого дозвілля, якщо не брати до уваги гуртки та секції, у мене справи йдуть погано. Неминучі бійки і розбирання між дітьми вимотують мене емоційно, а необхідність "прислужувати" в режимі нон-стоп: принеси-віднеси-допоможи-забери-розстебни-застебни-налий-підігрій-прибери-витри-знову прибери - залишає абсолютно без сил фізично.
Я б з набагато більшим задоволенням втекла працювати на який-небудь захоплюючий проект, щоб дзвонити і цікавитися у няні: "Як там дітки?". Але поки що такий варіант взагалі не розглядався.
Крім того, попереду маячили Різдвяні канікули, а це (ахтунг! Ахтунг!) Майже три тижні без школи. І ми знову нікуди не їдемо, чоловік продовжує працювати, а значить, придумувати розваги та організовувати дозвілля мені доведеться тут же, не відходячи від каси.
На дитячому майданчику - о, ці ненависні мені майданчики з гірками і гойдалка! - мою пісну фізіономію помітила інша мама трьох з нашої школи.
- Як справи?
- Нууу, фігово, - відповідаю з кислою міною. - Думаю про прийдешні канікулах ... Я просто не переживу цих тижнів.
- А знаєш, у мене було так само. А потім я собі сказала, що від цих страждань ніякого пуття. Це ж неконструктивно зовсім: від внутрішнього ниття легше не стає, тільки ще більше пов'язати у всьому цьому.
І вона почала розповідати мені про відому книгу "Mindfullness" (в російському перекладі "Усвідомленість", автори Марк Вільямс і Денні Пенман), про семінари з учнями Джона Кехо, які вона відвідувала в Південній Африці, про зміни, які відбулися в її житті за короткий строк.
І я не знаю чому, але все її слова потрапили прямо в ціль - видно, збіглося місце, час і мій стан. По крайней мере, це сильно відрізнялося від стандартних "Треба потерпіти, діти скоро підростуть", "А про що ти думала, коли народжувала трьох?", "А кому зараз легко?", Якими нас так люблять "підбадьорити" близькі.
Я раптом згадала про ті часи, коли перебувала в аналогічному стані, захлинаючись в роботі. "Як же я втомилася ... Я так і розтрачу все життя на роботу в офісі на дядю ... У мене ніколи не буде сім'ї ..." Я тоді теж намагалася знайти вихід, читала про баланс, простудіювала "Цільну життя" від кірки до кірки і навіть подивилася абсолютно езотеричний фільм "Секрет" (моя мама, раціональне з раціональний, зараз зводить очі до неба). Між іншим, допомогло: через сім років сім'я є, та ще й яка!
Загалом, виходить, справа зовсім не в обставинах. Бути чи не бути щасливим і задоволеним життям - це тільки наш власний вибір. Усередині мене як ніби запалилася лампочка, і в цей момент я прийняла рішення: більше ніякого ниття. Я не буду скаржитися на життя ні оточуючим, ні собі. Я буду переривати будь-сумний монолог на першій же фразі. Я буду шукати і фокусуватися тільки на хорошому, щосили.
Не скажу, що це було просто. Зажадало чималого самоконтролю. Я переживала, що у мене не вийде: послідовність у виконанні прийнятих рішень - взагалі не мій коник. Але якимось дивом вдалося.
Власне, правила гри були прості: пропускати все негативне повз себе, фокусуватися тільки на хорошому. Кожен день дякувати: себе, оточуючих, життя. І так знову і знову.
А далі почалися зміни. Вони були так очевидні, що не можна було не дивуватися. Наші різдвяні канікули пройшли насичено і тепло, і не було такого відчуття измотанности від постійного перебування з дітьми. Чоловік зітхнув вільніше і повеселішав, бо я перестала навантажувати його негативом. Вже на початку січня знайшлася можливість віддати малюка в садок на чотири години на день. Цілих чотири години свободи - це неймовірно цінно!
Далі більше. Раптово з'явилася можливість зайнятися улюбленим хобі - музикою, це стало справжнім поривом свіжого повітря, дало мені творчу енергію, яка тут же матеріалізувалася. Я нарешті написала дитячі розповіді, які більше року "жили" в моїй голові. Я вирішила повернутися до початкової професії журналіста і редактора - і зовсім з нізвідки почали надходити пропозиції про роботу. Так до мене повернулася важлива частина мого власного життя, я більше не була на 100% поглинена сім'єю і дітьми.
Я зовсім не є експертом в області позитивного мислення. І у мене, звичайно ж, все одно трапляються зриви і засмучення. Але в одному я тепер впевнена абсолютно точно. Коли погано, коли сумно, самотньо, безвихідно - ми можемо допомогти собі самі. Якщо немає можливості отримати допомогу ззовні, будьте впевнені: вся сила і мудрість є всередині нас самих, потрібно тільки уважніше зазирнути в свою душу.
Ілюстрації: Shutterstock