Тільки третина тих, у кого зозуля вже зібрала валізу і зібралася від'їжджати, вважають, що їм потрібно допомога психолога. Інші або страждають тихенько на дивані, або носять свої симптоми в районну поліклініку, де їм нічим не можуть допомогти. Розлади, викликані субдепрессівнимі станами і неврозами, аспірином не лікуються. Прислухайся до себе. Можливо, тобі пора на кушетку, якщо:
Ти страждаєш тахікардією
Інакше кажучи, серце раптово починає калатати, як шалений, долоньки пітніють, а повітря не вистачає. Причому трапляється це найчастіше в певних місцях - наприклад, в автобусі або ліфті. Батенька, у вас типові симптоми тривожного розладу.зуби псуються
Екзістуха доводить тебе до зубовного скреготу уві сні і наяву, а твій дантист кожен раз зустрічає тебе з циганським хором і ведмедями, потираючи руки в передчутті наживи. При затяжному стресі в слині знижується кількість речовин, які вбивають бактерії, а емаль, стерта в процесі скреготіння зубами, вже не може захистити зуби.
шевелюра рідшає
Пасма волосся на гребінці - найтиповіший ознака нервового перевантаження. Іноді волосся випадає не відразу, а через 3-4 місяці після перенесеного потрясіння. При хронічному стресі вони лізуть постійно, і ти ось-ось станеш копією Брюса Вілліса. Стрес викликає спазм всіх судин, і тих, що підживлюють цибулини волосся, теж. Без підживлення волосся, природно, дохне і через якийсь час вивалюється. Крім того, при депресивних станів вітамінів тобі потрібно не менше, ніж космонавту на орбіті, а харчуєшся ти швидше за все так же, як і до стресу, якщо не гірше. Тому волоссю поживних речовин не вистачає - ти і без них проживеш, навіщо організму витрачати на них цінні речовини?
ти чухаєшся
І комарі і особиста гігієна тут ні до чого. Раптово тебе починає долати дикою свербіж, хоча ні висипу, ні почервоніння не помітно. У такий почесухи можуть бути психологічні причини - вона часто зустрічається у тих, кому чогось дуже-дуже хочеться, але дозволити собі це немає ніякої можливості. Наприклад, робота тобі так обридла, що ти б хоч завтра ляснув заяву на стіл. Але кредити. Але орендна плата. Та й туфлі самі себе не куплять. І мама не похвалить.
Тебе все кинули
Ти стала помічати, що близькі, які спершу запитували "Так що з тобою таке?", Відчепилися від тебе і більше не кличуть пити какао на веранді. Друзі та рідні, якими б поганими вони не були, знають тебе досить добре і цілком об'єктивні, щоб вловити зміни в твоєму стані і всерйоз затурбуватися. Але якщо ти сама нічого такого не помічаєш і відкидаєш їх наміри допомогти, від тебе почнуть трохи шарахатися - сумно, чи знаєш, битися лобом в зачинені двері.Ти втратила п'ятий телефон і третій комплект ключів
Якщо життя пресує тебе систематично, організм, не будь дурнем, починає потихеньку адаптуватися. Для цього він виробляє гормони-глюкокортикоїди, які пригнічують емоції і перетворюють тебе в зомбі, якому нічого не треба. Постійна втома і забудькуватість - теж їхніх рук справа.
Тобі сняться кошмари
Будь-які зміни в режимі сну - паршивий знак. Що безсоння, що непереборне бажання берложіть з ранку до ночі - обидва варіанти натякають, що з душевним станом у тебе не все добре. Але регулярні кошмари - це вже зовсім серйозно. Немає сенсу намагатися тлумачити їх, і зміст не так уже й важливо. Головне, що кошмари - це реакція психіки, яка перебуває під тиском в тисячу атмосфер.
Ти якась хвора
Чи не понос, так золотуха. Або застуда. Або ще щось не менш цікаве. У всьому винен кортизол - один з гормонів стресу, який, крім іншого, притупляє пильність імунної системи. Притуплена система починає лажати і перестає реагувати на шкідливі бактерії. А ти втретє за місяць біжиш в аптеку за жарознижувальними.Тебе мучить алергія
Причому відразу на все - на шоколад, пилок, сонце, пил, кішок, собак і особливо людей. Винні кортикостероїди, які при життєвих колізіях виділяються особливо активно і провокують реакцію, дуже схожу на алергічну. Якщо тебе дошкуляє алергія, яку не беруть ні таблетки, ні краплі, найімовірніше, справа не в цукерках і Мурзик, а в тому, що тебе-таки дотиснули.