Чемодан җыеп, җыелган китүдән өчтән бер өлеш, аларга ярдәмгә ярдәмчегә ышаныгыз. Калганнары диванда тыныч кына газапланалар, яисә район клиникасында симптомнарын киеп, алар аларга ярдәм итә алмыйлар. Субдепессив дәүләтләр һәм нейроз аркасында бозулар китерелгән асма бозулар аспирин белән мөгамәлә итми. Yourselfзеңне тыңла. Бәлки, сездә диванга вакытыгыз бардыр:
Сез Тачикардиягә керә
Башкача әйткәндә, йөрәк кинәт чәчәк ата, акылсыз, чәчле тир, ләкин һава җитми. Моннан тыш, бу кайбер кайбер урыннарда еш була - мәсәлән, автобуста яки лифтта. Мунча, сезнең борчылу бозуның типик симптомнары бар.Тешләр начарлана
Чара-хәсрәт сезне төштә һәм чынбарлыкта теш щеткасына китерә, һәм сезнең теш табибыгыз сезгә уңайлы хор һәм аюлар белән туры килә, табышны көтеп кулларын сөртегез. Тозакта озакка сузылган стресс белән бактерияләрне үтерү саннары кими, һәм теләкләр тешләр белән тарту процессында бетерелә, тешләрне саклый алмый.
Шевлюра Рарет
Таракта чәчләр - нерв артык йөкләүнең типик билгесе. Кайвакыт чәч шунда ук егылмый, ләкин күчерелгәннән соң 3-4 айдан соң. Хроник стресста алар даими менәләр, һәм сез Брюс Виллисның күчермәсе булырга җыенасыз. Стресс барлык савытларның спазмына китерә, һәм чәчнең ламбаларны ашатучылар да. Чәчне ашатмыйча, табигый, торып, бераз вакыт төшкәч. Моннан тыш, витаминнар белән витаминнар белән сезгә орбита космонавттан ким булмас, ләкин начаррак булмаса, сез, мөгаен, стресс алдыннан. Шуңа күрә, туклыклы матдәләр белән чәчләр җитми - сез аларсыз яшәрсез, нигә тән аларга кыйммәтле матдәләр үткәрергә тиеш?
Сез алдадыгыз
Эчетккәрләр һәм шәхси гигиена аның белән бернинди бәйләнеше юк. Кинәт, иң кыргый кычыткан сезне җиңә башлый, әһәмиятле дә, сизелерлек. Мондый тырмалар психологик сәбәпләр булырга мөмкин - еш кына бик, бик, ләкин бик аз кешеләрдә табыла, чөнки бу мөмкинлек юк. Мәсәлән, сезнең өчен эш иртәгә иртәгә агып китәр идегез. Ләкин кредитлар. Ләкин аренда. Әйе, һәм аяк киеме үзләрен сатып алмый. Минем әнием мактау түгел.
Барысы да сезне ыргытты
Сез "сезнең белән нәрсә булганын?" - дип сораган туганнар, башта "сезнең белән нәрсә бар?" - дип сораган туганнар, сез теләгән һәм Веранда веранда эчәргә теләми. Дуслар һәм туганнар, никадәр начар булса да, сезне яхшы һәм үзегезнең хәлегезне белү һәм җитди борчылу өчен бик максатчан. Ләкин сез үзегезне мондый әйберне сизмәгез һәм аларның ярдәмен кире кагасыз икән, сез бераз балкып торырсыз - кайгылы, сез маңгайны ябык ишектә белсәгез.Сез бишенче телефонны һәм өченче ачкычлар җыелмасын югалттыгыз
Әгәр дә тормыш сезгә системалы бастырса, тән ахмак түгел, әкрен генә җайлаштыра башлый. Моның өчен ул эмоцияләрне баса һәм сезне бернәрсәгә дә мохтаҗ булган зомбигә әйләндергән глукортортик гормоннар җитештерә. Даими ару һәм оныту - шулай ук.
Сез төнге төшләр белән атыгыз
Йокы режимындагы теләсә нинди үзгәрешләр - мәхәббәт билгесе. Бу йокыдан тыш, иртәдән төнгә кадәр борчылырга теләмәгән - икесе дә ике вариант та, психик халәт белән сез барыгыз да яхшы түгел. Ләкин регуляр төш күрү инде бик җитди. Аларны аңлатырга тырышу өчен, һәм эчтәлек бик мөһим түгел. Иң мөһиме - бу төш күрү - мең атмосферада басым астында яшәгән психик реакциясе.
Сез бүтән кеше
Эчкеңгы түгел, алтын. Яки салкын. Яки бүтән нәрсә азрак кызык түгел. Бар нәрсәдә дә кортисол гаепле - стресс гормоннарының берсе, алар, башка нәрсәләр арасында, иммун системасының уяулыкларын барлыкка китерә. Төшалау системасы артта кала башлый һәм явыз бактерияләргә җавап бирүдән туктый. Һәм сез өченче тапкыр Антипретик яшенә даруханәдә йөгерәсез.Сез аллергия газаплары сезне
Һәм шундук бөтенләй - шоколад, полен, кояш, тузан, мәчеләр, этләр һәм аеруча кешеләр. Кортикостероидлар гаепле, көндәлек бәрелешләрдә аеруча актив рәвештә күрсәтелә һәм реакцияне активрак яктырта, аллергиягә бик охшаган. Әгәр аллергия алынса, ул дару да, кимчелек дә, мөгаен, тәмле һәм Мурзикта эш түгел, ә сез шулай эшләдегез.