உடற்பயிற்சி எடுப்பது எப்படி: 8 பயனுள்ள ஆலோசனை

Anonim

நீங்கள் அழைப்பில் விழுந்தால், நீங்கள் மிகவும் விரும்பத்தகாத நபராக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் அனைவருக்கும் தொந்தரவு செய்கிறீர்கள். அது பாப்சோவோ என்ற உண்மையைப் பற்றி நாம் மௌனமாக இருக்கிறோம் - இன்று அனைத்து வலது மற்றும் பசையம் சாப்பிட வேண்டாம். தற்போதைய எதிராக செல்லுங்கள், நீங்கள் Dumbbells புகைப்படம் எடுக்கப்படும் வரை உடற்பயிற்சி இருந்து குதிக்க!

shutterstock_177017162_small.

வீட்டிற்கு சுவையை வாங்கவும்

ஆனால் அபாபா என்ன - நீங்கள் ஆப்பிள், வாழைப்பழங்கள், வெண்ணிலா அல்லது புதினா வாசனை ஒரு வேண்டும். இந்த வாசனை, அரோமாவேரேலிஸ்டுகள் அம்மா சத்தியம், பசி உணர்வை நசுக்க மற்றும் இணக்கம் பங்களிக்க உதவும்.

நீல கண்ணாடி

முதல், நாகரீகமாக. ஜானி டெப் அணிந்திருந்தார். இரண்டாவதாக, நீல கண்ணாடிகளில், அனைத்து உணவு பளபளப்பான-unabpletent ஆகிறது. மூன்றாவதாக, எல்லோரும் "மேஷ், மற்றும் நீங்கள் கண்ணாடிகளுடன் மேஜையில் உட்கார்ந்திருக்கிறீர்கள்?" அந்த உரையாடல் சாதகமாக இருக்கும்.

shutterstock_268295933.

காதல் வீழ்ச்சி

வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகள் பறந்துவிடும் போது இங்கே dumbbells உள்ளது? மேலும், எண்டோர்பின் சுனாமி மற்றும் அனைத்து கூடுதல் கிலோகிராம் துடைக்கிறது. லவ்வர்ஸ், உங்களுக்கு தெரியும், நசுக்காதே, மேலும் சந்திரனில் இன்னும் அதிகம். நல்ல செக்ஸ் எப்படி ஆற்றல் நல்லது, உங்களுக்கு தெரியும்.

நீண்ட தூக்கம்

மேலும் உலர்ந்த, எந்த முட்டாள்தனத்திற்கும் குறைவான நேரம். உதாரணமாக, உணவு மீது. நீங்கள் நிச்சயமாக, நிச்சயமாக, unmunogon உள்ள குளிர்சாதன பெட்டியில் இரவில் தைரியமாக இல்லை என்றால் நிச்சயமாக. கூடுதலாக, விஞ்ஞானிகள் சோனியா வளர்சிதைமாற்றம் ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் தூங்குவதை விட சோனியா வளர்சிதை மாற்றத்தை சிறப்பாக செயல்படுவதாக கூறுகின்றனர்.

shutterstock_379206754.

ப்ரேஸ் போடு

இரட்டை லாபம். பற்கள் அழுகிறீர்கள் என்றால், இரண்டு ஆண்டுகளில் அடைப்புக்குறிக்குள் மற்றும் ரப்பர் பட்டைகள் மூலம் மனிதாபிமானமாக வேதனையுடனான வேதனையில் அவர்கள் சற்று குறைவாக அழிவார்கள். நீங்கள் மிகவும் சிறியதாக இருப்பீர்கள். ஏனென்றால் ஒவ்வொரு சிற்றுண்டியும் ஒரு தூரிகை மற்றும் பல் நூல் கொண்ட மணிநேர தட்டுகளுடன் முடிவடைகிறது. அது நன்றாக எடுத்து, அது அனைத்து மேஜையில் உட்கார முடியாது நன்றாக உள்ளது.

ஸ்கூட்டர் வாங்கவும்

பாட்டி மற்றும் தவறான நாய்கள் கூட போகின்றன, நீங்கள் என்ன மோசமாக இருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் சவாரி செய்ய எப்படி தெரியாது என்றால், பின்னர் இன்னும் சிறப்பாக - நீங்கள் நாகரீகமாக மற்றும் போக்கு இருந்தால், எல்லா இடங்களிலும் அவரை செல்ல. இந்த முட்டாள் ஒழுக்கமாக எடையும். அத்தகைய ஒரு இடைவெளி கொண்ட மூன்று கிலோமீட்டர் - இங்கே நீங்கள் கார்டியோ, மற்றும் சக்தி.

shutterstock_149253968.

பிளேக் நகரில் நகர்த்தவும்

-50 வெளியே வெளியே போது, ​​நிறைய ஆற்றல் நீங்கள் அதிகமாக இல்லை என்று உண்மையில் செலவு. தளர்வான நடுத்தர லேன் உள்ள, குளிர் குறுகிய - சில 6 மாதங்கள். ஆனால் இதில் தீவிர வடக்கில் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. மற்றும் ருசியான உணவு அனைத்து மோசமாக. தொலைதூர ரெய்ண்டெர் தீர்வில், யாரும் மேப்பிள் சிரப் உடன் நீங்கள் பங்குகளை வழங்க மாட்டார்கள்.

சிவப்பு லேடி

சிவப்பு ஒயின் பொதுவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களை கேட்க வேண்டிய அவசியமில்லை - இது ஜோர்ஜியத்தைப் பார்க்க போதுமானது. மிதமான அளவுகளில் வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுகிறது. Unimiremrounded, அது போன்ற ஒரு hangover என்று எந்த மற்றும் விலையுயர்ந்த என்று - அங்கு இல்லை, ஜிம்மில் எந்த வலம் இல்லை.

மேலும் வாசிக்க