Jinsi ya kutupa fitness: 8 ushauri ufanisi.

Anonim

Ikiwa unaanguka kwenye simu, wewe ni mtu mzuri sana, asiye na furaha sana. Unasumbua kila mtu. Sisi ni kimya juu ya ukweli kwamba ni popsovo - leo haki na hata gluten wala kula. Nenda kinyume na sasa, kuruka kutoka kwa fitness mpaka ulianza kupiga picha na dumbbells!

shutterstock_177017162_small.

Kununua ladha kwa nyumba.

Lakini si Ababa nini - unahitaji mtu ambaye kwa harufu ya apples, ndizi, vanilla au mint. Haya harufu, mama ya aromatherapists kuapa, kusaidia kuzuia hisia ya njaa na kuchangia kulingana.

Glasi ya bluu.

Kwanza, mtindo. Johnny Depp Won amevaa. Pili, katika glasi ya bluu, chakula vyote huwa shiny-haijulikani. Tatu, kila mtu atakuuliza "Mash, na unakaa kwenye meza na glasi?" Hiyo ndiyo mazungumzo yatatumia faida.

Shutterstock_268295933.

Kuanguka kwa upendo.

Je, ni dumbbells hapa, wakati vipepeo katika kikombe cha tumbo hupiga? Aidha, tsunami ya endorphin na hivyo hufuta kilo zote za ziada. Wapenzi, kama unavyojua, usivunja, na zaidi na zaidi uangalie mwezi. Na ni jinsi gani nishati nzuri katika ngono nzuri, pia unajua.

Kulala tena

Kavu zaidi, muda mdogo wa upuuzi wowote. Kwa mfano, kwa chakula. Ikiwa wewe, bila shaka, usiwe na lunat na usisite usiku kwa jokofu katika immunogon. Aidha, wanasayansi wanasema kuwa Sonya kimetaboliki hufanya kazi bora kuliko wale wanaolala nusu saa kwa siku.

Shutterstock_379206754.

Kuweka braces.

Faida mbili. Ikiwa meno yalilia, kwa miaka miwili katika mateso ya kibinadamu na mabano na bendi za mpira watakuwa chini kidogo. Na utakuwa mdogo sana. Kwa sababu kila vitafunio huisha na saa za saa na brashi na thread ya meno. Inachukua nje hiyo, ni bora si kukaa meza wakati wote.

Kununua pikipiki

Hata granny na mbwa kupotea kwenda juu yao, wewe ni mbaya zaidi? Ikiwa hujui jinsi ya kupanda, basi hata bora - kwenda pamoja naye kila mahali, kama wewe ni mtindo na katika mwenendo. Mjinga huyu hupima vizuri. Kilomita tatu na incatch vile - hapa wewe ni cardio, na nguvu.

shutterstock_149253968.

Hoja katika tauni.

Wakati -50 nje, nishati nyingi hutumiwa juu ya ukweli kwamba haujawahi. Katika mstari wa katikati, baridi ni mfupi - miezi 6. Lakini katika kaskazini kali na hii kila kitu ni vizuri. Na kwa chakula cha ladha zaidi. Katika makazi ya mbali ya reindeer, hakuna mtu atakupa punkics na syrup ya maple.

Lady katika Red.

Mvinyo nyekundu kwa ujumla ni muhimu, hakuna haja ya kuuliza nutritionists - ni ya kutosha kuangalia Kijojiajia. Katika dozi za wastani huchochea kimetaboliki. Kwa kuwa haijulikani, husababisha hangover kama hiyo na ya gharama kubwa - wala hakuna, hakuna kutambaa kwenye mazoezi.

Soma zaidi