Haeba u oa ka mohala, u motho ea sa thabiseng haholo. U khopisa motho e mong le e mong. Re khutsitse ka taba ea hore ho na le popsovo - kajeno ho lokile ebile e le mohlolo ha o je. Tsamaea khahlanong le ea hajoale, e tlola ho tloha ho ea boikoetlisong ho fihlela u qala ho nkuoa ka li-dumbbells!
Reka ho tala lapeng
Empa eseng Ababa hore na o hloka eng - o hloka e mong ea nang le monko oa liapole, libanana, vanilla kapa mnilla kapa mnilla kapa mnilla kapa mnilla kapa mnilla kapa mnilla kapa mnilla kapa mnilla kapa mnilla kapa mnilla kapa mnilla. Ho foka sena, ho ile ha thusa ho sokoloha, ho thusa ho hatella maikutlo a tlala 'me a tlatsetsa ho kutloano.Blue Glasies
Taba ea pele, e feshene. Johnny DEP o ile a hapa serethe. Taba ea bobeli, ka likhalase tse putsoa, lijo tsohle li ba haboba-ho se be le tse khanyang. Taba ea boraro, motho e mong le e mong o tla u botsa "setoto, 'me u lutse tafoleng ka likhalase?" Ke moqoqo o tla nka monyetla.
Rata moratuoa oa hau
Na li-dumbbell mona, ha lirurubele li fihla fesheneng ea mpa ea mpa? Ho feta moo, Tsaninami e andorphin le ho hlakola li-kilos tsohle tse eketsehileng. Barati, kamoo u tsebang, u se ke ua hatella, le ho shebisisa khoeli le ho feta khoeli. Le hore na matla a lokile ka thobalano le letle, le a tseba.Ho robala nako e telele
Ha o omme haholo, nako e nyane ea ho hloka kelello. Mohlala, ka lijo. Haeba, ehlile u se ke oa lunat 'me u se ke ua sebete ho sehatsetsing ka har'a immunogon. Ntle le moo, bo-rasaense ba re Manya Metabolism e sebetsa hantle ho feta ba robetseng halofo ea hora ka letsatsi.
Beha braces
Phaello e habeli. Haeba meno a ne a lla, ka lilemo tse peli a hlokofatsa ka libethere le lihlopha tsa rabara li ke ke tsa haoa butle. Mme o tla ba nyane haholo. Hobane seliba se seng le se seng se qetellana le dats ea nako e lekaneng le khoele ea meno le meno. Ha e na hantle, ho molemo ho se lule tafoleng ho hang.Reka scooter
Le likhoele tsa likhoele le tse lahlehileng li ea ho bona, le mpe ke eng? Haeba u sa tsebe ho palama, ho ea ho hotle - tsamaea le eena hohle, joalokaha eka u feshene ebile u feshene. Letsoalo lena le boima haholo. Li-khimeter tse tharo le incatch - mona ke pelo le matla.
Tsamaea ka seoahelo
Ha -50s kantle, matla a mangata a sebelisoa ka taba ea hore ha u imetsoe. Ka mokatong o bohareng o bohareng, serame se bokhutšoanyane - likhoeli tse 6. Empa ka leboea ka leboea ka sena le sena se hantle. Le ka lijo tse monate hohle. Sebakeng se se nang bocha, ha ho motho ea tla u fa li-Clukeccs ka sirapo ea maple.Mofumahali e khubelu
Veine e khubelu ka kakaretso e na le thuso, ha ho na tlhoko ea ho botsa bassisi ba phepo - ho lekane ho sheba Segeorgia. Ka tekanyetso e leka-lekaneng ho matlafatsa metabolism. Ha e ne e utloahala, e baka ho holofala hore e na le ntho leha e le efe e etsang le ho theko e boima - leha e le theko ea ho ikoetlisa.