Sui mulivae
E tusa ai ma tagata atamamai, o le maualuga o le mulivae, Lea o le a le afaina ai le soifua maloloina, e faʻatapulaʻaina le 6 Centimeter. Tulaga lelei o le, o le a le avea ma potu laulu, ae lautele lautele ma le malu o le fale. Ma o le feagai ai ma le alavai i aso uma e le o fautuaina.
Faʻatau mea aoga aoga
Tele fomai orthopestic protosts o seevae faʻaaoga le faʻaaogaina orthopedici insoles o le a mafai ai ona tufatufa atu le uta i luga o le vae. O le a filifilia lelei le tagata o le a le tuʻuina atu vae e lelava, e tatau lava ona o le mafaufau i le taimi e tasi o le fanua atoa o le a alu i le matagaluega o le nonogatupe.Sili atu le tau e maua ai se faʻailoga faʻapitoa orthopedic e faʻatatau ai luga o laufanua eseese. O le savali i luga o le fusuʻaga vae o le a malolo ma vaivai o le a le toe popole. O manu e sili atu le lelei o le puipui o le mafolafola, e ese mai, o le savali ia te ia pe a uma le aso atoa o le utu o le a le manuia.
Faaaogaina masima
Lelava i vae na sili atu ona aveese vai taele. Ma faʻapea e iloa lelei le aʻafiaga, o le masima sami e mafai ona faʻaopoopoina i le vai. A leai se mea, e mafai ona suia e se kuka masani. I le ala, o vai taele o vai taele e fesoasoani ai e aveese le fulafula i vae.
I luga
I le faaiuga o le aso, e aoga tele le pepelo i luga o le mafolafola luga, tuu vae i luga o se tamai afi mamafa ina ia latou liliu atu i luga o puimanava.Laititi aoga faamalositino i aso uma
Aveina oe ma se tulafono, ae le mafai ona faasolosolo ona savali i aso uma i totini, mulivae, luga o totonu ma fafo o le vae. Ma sili atu pe sili atu pe a e faia muamua faʻataʻitaʻiga i le aso - i taeao ma afiafi.
Lisi mo vae
Faʻatoʻaga ia te oe lava mo le faʻatinoga o le taatele masani o le laina masani poʻo se ipu tioata. Tuu i lalo o le vae ma amata togi iina ma o lea mo ni nai minute. Ona suia lea o ou vae ma toe fai tutusa ma le isi vae. O lenei faamalositino e talafeagai o le mea e te le mafai ona e le fiafia ai mai le galuega. I le ala, o se filifiliga, o le polo tenisi polo e mafai ona faʻaaogaina nai lo le fusu ma fagu.
Malulu taele
I le fale matilati, pe a fai ua e lagona le ogaoga ma lelava i vae, vai malulu o le a fesoasoani. Ma o le malulu o le a, sili sili ma sili ona maitauina o se taunuuga.Maso mo ou te fiafia iai vae
A o matamata i soo se faasologa, fai ou vae manaia - le usitai ia i latou. I le faʻagasologa o Massage, faʻaaoga le mea e te fiafia iai i le ata ma le mafaufau, e pei ona i ai ma le mafaufau, e pei ona fesoasoani i le ligaments e toe ave ai le lagona o le kati ma le vaivai.
Tamatamai lima "Fan"
O le isi mea fiafia, malamalama, ae o le aoga tele o vae o lomu. Liligi ou tamatamailima i ou vae i le malosi tele e mafai ai. Toe fai i ni isi taimi. E aoga foʻi i le gatetepo motumoli lea e taumafai e faʻaliliu atu i luga o tamatamailima tuʻufua.Aoina mea mai le fola
Tuu mea eseese i luga o le fola, ona taumafai lea e aoina mai i latou ma ou tamatamai lima. E mafai ona impū, penitala, tamaʻi mea taʻalo, ma isi mea. I se tulaga lautele, o le le talafeagai o le a avea ma ni mataupu, sili ona lelei.
Tauva mo vae talu mai le taeao
Ala i luga, aua le rose e alu ese mai le moega. Tusi i luga o le ea o vae uma vae. O nei faiga faigofie o le a oʻo atu ai i le tulaga o le vae ma o le a saunia i latou i taualumaga faʻagaoioiga.
Fetaui lelei mo vae
10-20 taimi i aso uma commers ma faʻamaloloina ou tamatamailima i luga o vae. E ui i le faigofie uma, o lenei faamalositino e aoga tele mo le soifua maloloina o vae.Sipela
Taumafai e ave se penitala i ou vae, ona tuu lea i le tulaga sao. O le taimi muamua o le a faʻalavelave, ae o mea uma o le a taunuʻu mai ma faʻataʻitaʻiga. O le taimi lava na tuʻu saʻo ai lea o le mea tusitusi, tusi saʻo mataitusi i le ea, ma mo se sili sili ona lelei e mafai ona e tusia i luga o se fasi pepa.
Suappers i le ofisa
O le tagata lava ia-pei o mulivae ua fautuaina e maua ai le malu ma mafanafana slippers i lalo o le desktop. A o galue i lalo o le laulau, e leai se tasi e vaʻai i se tasi, ae o vae o le a malolo ma faʻatu le tele.
Alofa mo mulivae, ae le o le naunau
Ina ia mafai ona afaina ai vae, o mulivae e aoga tele i ai ma le mafai.
Ae afai tatou te ofuina sea seevae o loʻo matou lafoina e se laei lavalava, pe matua faigata lava mo oe le lafoaia o ia seevae, ona taumafai lea i le lua itula. Aua foʻi neʻi faʻalogo foi le avanoa e nofo ai i lalo ma avatu ou vae e malolo pe a fai o se avanoa faʻapena.