Ngati mukugwera pa foniyo, ndinu munthu wosangalatsa kwambiri. Mumakwiyitsa aliyense. Sitikunena za kuti ndi popsovo - lero ufulu wonse komanso ngakhale sungini usadye. Pita motsutsana ndi zomwe zachitika pano, kudumphadumpha mpaka mutayamba kujambulidwa ndi ma dumbbell!
Mugule zosonyeza kunyumba
Koma osati Ababa zomwe - mufunika munthu amene ali ndi fungo la maapulo, nthochi, vanala kapena timbewu. Kununkhira kumeneku, kumachulukitsa Miyo kumalumbiredwe, kumathandizira kupondaponda ndi njala ndikuthandizira kuti mgwirizano.Magalasi abuluu
Choyamba, mafashoni. A Johnny depp adapambana. Kachiwiri, magalasi a buluu, zakudya zonse zimakhala zonyezimira. Chachitatu, aliyense adzakufunsani "phala, ndipo mukukhala patebulo ndi magalasi?" Ndiko kukambirana kudzapatsa mwayi.
Igwa mchikondi
Kodi ma dupubel apa, pomwe agulugufe m'mimba amatuluka? Komanso, Tsunamin Tsunami ndipo amapukuta ma kilogalamu onse. Okonda, monga mukudziwa, musapumule, komanso mopitilira muyeso pa Mwezi. Ndipo momwe mphamvu zimakhalira bwino pogonana chabwino, mumadziwanso.Gona Katali
Nthawi youma kwambiri, yocheperako yachabechabe. Mwachitsanzo, pa chakudya. Ngati mungatero, musatero, osalimba mtima usiku kufinya mu Immunogon. Kuphatikiza apo, asayansi akuti sonya metabolism imagwira bwino kuposa omwe amagona theka la ola limodzi patsiku.
Ikani braces
Phindu kawiri. Ngati mano anali kulira, pazaka ziwiri mwakuzunzidwa mwankhanza ndi mabatani ndi zigamba za mphira zomwe zidzakhala zokutidwa pang'ono. Ndipo mudzakhala ochepa. Chifukwa zakudya zilizonse zimatha ndi ma datilo a ola limodzi ndi burashi ndi ulusi wamano. Zimatulutsa bwino, ndibwino kuti musakhale patebulo konse.Gulani scooter
Ngakhale anyani anyadi ndi agalu osochera akupitabe pa iwo, mukuipirai bwanji? Ngati simukudziwa momwe mungayendere, ngakhale bwino - pitani naye kulikonse, ngati kuti muli ndi mafashoni komanso mwachizolowezi. Chitsiruchi chimalemera moyenera. Makilomita atatu okhala ndi inclotch - apa ndiwe Cardio, ndi mphamvu.
Kusunthira mu mliri
Pamene -5s kunja, mphamvu zambiri zimagwiritsidwa ntchito poti simunathe. Munjira yopuma pakati, kuzizira ndi lalifupi - miyezi isanu ndi umodzi. Koma mozama kwambiri ndi izi zonse zili bwino. Ndi chakudya chokoma chomwe chikuipiraipira. Mu malo okhala kutali ndi kutali, palibe amene angakupatseni Punkics ndi Mawu a Maple.Dona wofiira
Vinyo wofiyira nthawi zambiri amakhala wothandiza, palibe chifukwa chofunsa akatswiri azakudya - ndikokwanira kuyang'ana pa Georgia. Mu Mlingo wolimba umathandizira kagayidwe. Zikuwoneka kuti zikufanana, zimapangitsa kuti okwera mtengo - okwera mtengo - ayi, osawaza.