Kif Tarmi Fitness: 8 Parir Effettiv

Anonim

Jekk inti qed jaqgħu fuq is-sejħa, inti persuna ħafna, spjaċevoli ħafna. Inti idejqu lil kulħadd. Aħna siekta dwar il-fatt li huwa popsovo - illum id-dritt u anke glutina ma jieklu. Mur kontra l-kurrent, qabża mill-idoneità sakemm bdejt fotografat bid-dumbbells!

Shutterstock_177017162_small.

Tixtri togħma għad-dar

Imma mhux Ababa dak - għandek bżonn wieħed li bir-riħa tat-tuffieħ, il-banana, il-vanilla jew il-zekka. Dawn irwejjaħ, aromatherapists naħlef, jgħinu biex jrażżnu s-sentiment tal-ġuħ u jikkontribwixxu għall-armonija.

Nuċċali Blu

L-ewwel, moda. Johnny Depp rebaħ. It-tieni nett, fi ħġiġiet blu, l-ikel isir tleqq-mhux apletent. It-tielet nett, kulħadd se jgħidlek "maxx, u dak li huma inti seduta fuq il-mejda ma nuċċalijiet?" Dik hija l-konverżazzjoni se tieħu vantaġġ.

Shutterstock_268295933.

Sab l-imhabba

Huwa l-dumbbells hawn, meta l-friefet fil-qatgħa fl-istonku flush? Barra minn hekk, it-tsunami endorphin u hekk imsaħħa l-kilogrammi żejda. Min iħobb, kif tafu, ma tfarrakx, u aktar u iktar stare fuq il-qamar. U kif l-enerġija hija tajba f'sess tajba, taf ukoll.

Sleep itwal

Iktar ma jkun hemm ħin niexef għal kwalunkwe nonsense. Per eżempju, fuq l-ikel. Jekk int, naturalment, ma lunat u ma brave fil-lejl għall-friġġ fil-immunogon. Barra minn hekk, ix-xjentisti jgħidu li l-metaboliżmu ta 'Sonya jaħdem aħjar minn dawk li jorqdu nofs siegħa kuljum.

Shutterstock_379206754.

Poġġi ċingi

Profitt doppju. Jekk is-snien kienu biki, fi żmien sentejn fit-tortun inuman ma 'parentesi u bands tal-gomma huma jsiru ftit inqas krivizzati. U int se tkun ħafna iżgħar. Minħabba li kull snack jispiċċa ma 'dats kull siegħa bi pinzell u ħajt dentali. Jieħu dan ukoll, huwa aħjar li ma tpoġġix fuq il-mejda.

Ixtri Scooter

Anki granny u klieb stray jmorru fuqhom, liema huma inti agħar? Jekk ma tkunx taf kif tirkeb, allura anke aħjar - mur miegħu kullimkien, bħallikieku int moda u fix-xejra. Dan iqarqu jiżen deċenti. Tliet kilometri b'inċident bħal dan - hawn int kardjo, u poter.

Shutterstock_149253968.

Ċaqlaq fil-pesta

Meta -50s barra, ħafna enerġija jintefqu fuq il-fatt li m'intix megħlub. Fil-korsija tan-nofs rilassat, il-kesħa hija qasira - madwar 6 xhur. Iżda fit-tramuntana estrema ma 'dan kollox huwa tajjeb. U ma 'ikel Delicious agħar. Fis-saldu tar-renni mbiegħed, ħadd ma joffrilek il-punkiċi bil-ġulepp tal-aġġru.

Lady fl-Aħmar

L-inbid aħmar huwa ġeneralment utli, m'hemmx bżonn li titlob nutrizzjonisti - huwa biżżejjed li tħares lejn il-Ġorġjan. F'dożi moderati jistimula l-metaboliżmu. B'mod unikritrong, tikkawża hangover bħal dan u għalja - la hemm, l-ebda crawl fil-ġinnasju.

Aqra iktar