Фитнесс хэрхэн яаж хаях вэ: 8 үр дүнтэй зөвлөгөө

Anonim

Хэрэв та дуудлагад унаж байгаа бол та маш их тааламжгүй хүн юм. Та хүн бүрийг бухимдуулдаг. Энэ нь Popsovo юм гэж хэлдэг. Өнөөдөр энэ бүхэн зөв, тэгшхэн, бүр цавуу иддэггүй. Одоогийн байдлаар явах, фитнесээс үсэрч, фитнесээс үсрэх хүртлээ фитнесээс үсрэх!

Shutterstock_17701717162_SMALL

Гэрийн амтыг худалдаж аваарай

Гэхдээ ababa биш, алим, гадил жимсний үнэр, ваниль, гаа ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй. Эдгээр үнэр, aromathatapists ome uwear, Ээж тангараг, өлсгөлөн, эв нэгдэлд хувь нэмэр оруулахад тусалдаг.

Хөх шил

Нэгдүгээрт, загварлаг. Жонни Депп хожих ялалт. Хоёрдугаарт, цэнхэр нүдний шилэнд бүх хоол нь гялалзсан зүйл болдог. Гуравдугаарт, хүн бүр чамаас "Маш асууна, чи ширээн дээр юу сууж байгаа юм бэ?" Энэ бол үр дүн нь давуу талыг ашиглах болно.

Shutterstock_268295933.

Дурлах

Энд дамббелл энд байна, ходоодны сүрэг уурлав уу? Түүнээс гадна, эндорфин Цунами, тиймээс бүх нэмэлт килограммыг арчдаг. ХАЙРТАЙ, ХАРИУЦЛАГАТАЙ, ХУГАЦАА, ХУВЬЦААГҮЙ, ХУВЬЦААГҮЙ БОЛОМЖТОЙ. Сайн сексэд хичнээн их сайн байдаг, та бас мэддэг.

Илүү удаан унтах

Илүү хуурай байх тусам ямар ч утгагүй болно. Жишээлбэл, хоолонд. Хэрэв та мэдээжийн хэрэг, тэгвэл шөнөдөө шөнийн цагаар хөргөгчинд хөргөгчинд бүү зориглэ. Нэмж хэлэхэд эрдэмтэд Соня Метаболизм өдөрт хагас цаг унтдаг хүмүүсээс илүү сайн ажилладаг гэж хэлдэг.

Shutterstock_379206754.

Хаалт тавих

Давхар ашиг. Шүд нь уйлж байсан бол хаалт, резинэн, резинэн туузаар, тэд арай бага кросстой болно. Та нар бага байх болно. Учир нь зууш тус бүр нь сойз, шүдний утас бүхий цаг тутамд дуусдаг. Энэ нь энэ нь үүнийг сайн авч, ширээн дээр суухгүй байх нь дээр.

Скутер худалдаж авах

Эмээ, тэр ч байтугай Гранни, золбин нохойнууд тэдэн дээр явдаг, чи юугаараа муу байна вэ? Хэрэв та хэрхэн унахаа мэдэхгүй байгаа бол илүү сайн, дараа нь хаа сайгүй, та загварлаг, чиг хандлагатай юм шиг түүнтэй хамт яв. Энэ тэнэг нь үнэн зөв жинтэй. Ийм үр дагавартай гурван км зайтай - энд та зүрх судас, хүч чадал юм.

Shutterstock_149253968.

Тахал руу шилжих

Хэзээ -50-ууд, гадаа маш их энерги таныг хэтрүүлж болохгүй. Тайвширсан дунд эгнээнд хүйтэн байна, хүйтэн байна - зарим нь 6 сар. Гэхдээ энэ нь Хойд зүгт байгаа нь энэ бүхэн сайхан юм. Мөн амттай хоол хүнсээр Алс холын зайнд тооцоход хэн ч танд агч сиропоор өдөөгддөггүй.

Улаан өнгөтэй хатагтай

Улаан дарс нь ерөнхийдөө ашигтай байдаг, тэжээлийн сангаас асуух шаардлагагүй юм. Гүржийг харахад хангалттай юм. Дунд зэргийн тунгаар метаболизмыг өдөөдөг. Төсөөлөөгүй, энэ нь ямар ч, үнэтэй байдаг, аль ч үнэтэй байдаг.

Цааш унших