ഫിറ്റ്നസ് എങ്ങനെ എറിയാം: 8 ഫലപ്രദമായ ഉപദേശം

Anonim

നിങ്ങൾ കോളിൽ വീഴുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ അസുഖകരമായ വ്യക്തിയാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാവരേയും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് പോപ്സോവോ ആണെന്ന കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിശബ്ദരാണ് - ഇന്ന് എല്ലാം ശരിയും ഗ്ലൂറ്റനും കഴിക്കുന്നില്ല. നിലവിലുള്ളതിനെതിരെ പോയി, ഫിറ്റ്സിൽ നിന്ന് പോകുക നിങ്ങൾ ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് ഫോട്ടോ എടുക്കാൻ തുടങ്ങിയതുവരെ!

ഷർട്ട്സ്റ്റോക്ക്_177017162_SMALL

വീടിനായി സുഗന്ധം വാങ്ങുക

എന്നാൽ അബാബയല്ല - ആപ്പിൾ, വാഴ, വാനില അല്ലെങ്കിൽ പുതിന എന്നിവയുള്ള ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഈ മണം, അരോഹാതെപിസ്റ്റുകൾ അമ്മ ശപഥം ചെയ്യുക, വിശപ്പിന്റെ വികാരം അടിച്ചമർത്താനും ഐക്യത്തിന് കാരണമാകുമെന്നും സഹായിക്കുന്നു.

നീല കണ്ണട

ആദ്യം, ഫാഷനബിൾ. ജോണി ഡെപ്പ് വിജയിച്ചു. രണ്ടാമതായി, നീല ഗ്ലാസുകളിൽ, എല്ലാ ഭക്ഷണവും തിളങ്ങുന്ന ഒന്നുമല്ല. മൂന്നാമതായി, എല്ലാവരും നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും "മാഷ്, നിങ്ങൾ ഗ്ലാസുകളുമായി മേശയിലിരുന്ന് എന്താണ്?" അതാണ് സംഭാഷണം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത്.

ഷർട്ട്സ്റ്റോക്ക്_268295933.

പ്രണയത്തിൽ വീഴുക

ആമാശയത്തിലെ തന്ത്രം ഫ്ലഷ് ചെയ്യുന്നപ്പോൾ ഡംബെൽസ് ഇവിടെയാണോ? മാത്രമല്ല, എൻഡോറോർഫിൻ സുനാമി, അതിനാൽ എല്ലാ അധിക കിലോഗ്രാമുകളും തുടച്ചുമാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ പ്രേമികൾ, ചന്ദ്രനിൽ കൂടുതൽ ഉറ്റുനോക്കരുത്. നല്ല ലൈംഗികതയിൽ energy ർജ്ജം എങ്ങനെ നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾക്കും അറിയാം.

കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങുക

കൂടുതൽ വരണ്ട, ഏതെങ്കിലും അസംബന്ധം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച്. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ലുനാറ്റ് ചെയ്താൽ രാത്രിയിൽ ഇമ്മ്യൂണോഗോണിലെ റഫ്രിജറേറ്ററിലേക്ക് ധൈര്യപ്പെടുത്തരുത്. കൂടാതെ, ഒരു ദിവസം അര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നവരേക്കാൾ സോന്യ മെറ്റബോളിസം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു.

ഷർട്ട്സ്റ്റോക്ക്_379206754.

ബ്രേസ് ഇടുക

ഇരട്ട ലാഭം. പല്ലുകൾ കരയുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ബ്രാക്കറ്റുകളും റബ്ബർ ബാൻഡുകളും ഉള്ള മനുഷ്യത്വരഹിതമായ ശിക്ഷയിൽ അവർ അല്പം ക്രിയാത്മകമായിത്തീരും. നിങ്ങൾ വളരെ ചെറുതായിരിക്കും. കാരണം ഓരോ ലഘുഭക്ഷണവും ഒരു ബ്രഷും ഡെന്റൽ ത്രെഡും ഉപയോഗിച്ച് മണിക്കൂർ ഡാറ്റ്സിനൊപ്പം അവസാനിക്കുന്നു. അത് നന്നായി പുറത്തെടുക്കുന്നു, എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഇരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

സ്കൂട്ടർ വാങ്ങുക

മുത്തശ്ശിയും വഴിതെറ്റിയതുമായ നായ്ക്കൾ പോലും അവരുടെ മേൽ പോകുന്നു, നിങ്ങൾ എന്താണ് വഷളാക്കുന്നത്? നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സവാരി ചെയ്യാമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, അതിനുള്ള മികച്ചത് - നിങ്ങൾ ഫാഷനും ട്രെൻഡിലും ഉള്ളതുപോലെ എല്ലായിടത്തും അവനോടൊപ്പം പോകുക. ഈ വിഡ് fool ിത്തമായി തീർക്കുന്നു. അത്തരമൊരു തീരത്ത് മൂന്ന് കിലോമീറ്റർ - ഇവിടെ നിങ്ങൾ കാർഡിയോ, ശക്തി എന്നിവയാണ്.

ഷർട്ട്സ്റ്റോക്ക്_149253968.

പ്ലേഗിൽ നീക്കുക

പുറത്ത്, നിങ്ങൾ അമിതമാകുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് ധാരാളം energy ർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു. വിശ്രമമുള്ള മധ്യ പാതയിൽ, ജലദോഷം ചെറുതാണ് - ഏകദേശം 6 മാസം. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള വടക്ക് വടക്ക് എല്ലാം മികച്ചതാണ്. രുചികരമായ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം മോശമാണ്. വിദൂര റെയിൻഡിയർ സെറ്റിൽമെന്റിൽ, മേപ്പിൾ സിറപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ആരും നിങ്ങൾക്ക് പങ്ക്സിക് നൽകില്ല.

ചുവപ്പുധരിച്ച മഹിള

റെഡ് വൈൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പോഷകാഹാരവാദികളെ ചോദിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - ജോർജിയൻ നോക്കാൻ ഇത് മതിയാകും. മിതമായ അളവിൽ മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അസാധുവായ രീതിയിൽ, അത് അത്തരമൊരു ഹാമോറവറിന് കാരണമാകുന്നു, അത് ഏറെയും വിലയേറിയതും ഉണ്ടാകുന്നില്ല - ജിമ്മിൽ ക്രാൾ ചെയ്യരുത്.

കൂടുതല് വായിക്കുക