ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಸೆಯಲು ಹೇಗೆ: 8 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆ

Anonim

ನೀವು ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಿಟ್ಟುಬರಿಸು. ಇದು Popsovo ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ - ಇಂದು ಎಲ್ಲಾ ಬಲ ಮತ್ತು ಅಂಟು ಸಹ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸಕ್ತ ವಿರುದ್ಧ ಹೋಗಿ, ನೀವು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಛಾಯಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಿಂದ ಹೋಗು!

shutterstock_177017162_small

ಮನೆಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ

ಆದರೆ ಅಬಾಬಾ ಏನು ಅಲ್ಲ - ನೀವು ಸೇಬುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ವೆನಿಲಾ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ವಾಸನೆಯು, ಅರೋಮಾತೈಪ್ ವಾದಕರು ತಾಯಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀಲಿ ಕನ್ನಡಕ

ಮೊದಲ, ಫ್ಯಾಶನ್. ಜಾನಿ ಡೆಪ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀಲಿ ಕನ್ನಡಕಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವು ಹೊಳೆಯುವ-ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಮ್ಯಾಶ್, ಮತ್ತು ನೀವು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಏನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?" ಅದು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

shutterstock_268295933.

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳು

ಇಲ್ಲಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಫ್ಲಶ್ ಆಗಿದ್ದಾಗ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಸುನಾಮಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಒರೆಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯೂಷ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮುಂದೆ ಸ್ಲೀಪ್

ಹೆಚ್ಚು ಶುಷ್ಕ, ಯಾವುದೇ ಅಸಂಬದ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ. ನೀವು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಲೂನಾಟ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯೊಳಗೆ ಇಮ್ಯುನೊಗಾನ್ ನಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೋನಿಯಾ ಚಯಾಪಚಯವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

shutterstock_379206754.

ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ

ಎರಡು ಲಾಭ. ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆವರಣ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಮಾನವೀಯ ಹಿಂಸೆಗೆ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕ್ರೈವಿಸ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಡಿಯು ಕುಂಚ ಮತ್ತು ದಂತ ಥ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಂಟೆಯ ಡಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೇಜಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ.

ಸ್ಕೂಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ

ಸಹ ಗ್ರಾನ್ನಿ ಮತ್ತು ದಾರಿತಪ್ಪಿ ನಾಯಿಗಳು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಏನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಹೇಗೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮ - ನೀವು ಫ್ಯಾಶನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಈ ಮೂರ್ಖನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ತೂಗುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ - ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ.

shutterstock_149253968.

ಪ್ಲೇಗ್ನಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ

-50 ರ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತುಂಬಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ಲೇನ್ನಲ್ಲಿ, ಶೀತವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - ಕೆಲವು 6 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ದೂರದ ಹಿಮಸಾರಂಗ ವಸಾಹತಿನಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಪಲ್ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಪಾಂಕಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಂಪು ಮಹಿಳೆ

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ನೋಡಲು ಸಾಕು. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. Imiessirenged ರಲ್ಲಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದುಬಾರಿ - ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು