Фитнесті қалай тастауға болады: 8 Тиімді кеңес

Anonim

Егер сіз қоңырауға құлап кетсеңіз, сіз өте жағымсыз адамсыз. Сіз бәрін ашуландырасыз. Біз оның попсово екендігі туралы үндемейміз - бүгін барлық оң және тіпті глютен тамақ ішпейтіндіктен. Ағымға қарсы жүріңіз, фитнеске дейін, сіз гантельдермен суретке түскенше секіріңіз!

ShutterStock_177017162_small

Үйге хош иісті сатып алыңыз

Бірақ Абаба емес, сізге не қажет - алма, банан, ваниль немесе жалбыздың иісі бар адам керек. Бұл иістер, ароматерапевтер анам ант береді, аштық сезімін басуға және үйлесімділікке ықпал етуге көмектеседі.

Көк көзілдірік

Біріншіден, сәнді. Джонни Депп киген. Екіншіден, көк көзілдіріктерде барлық тағамдар жылтыр болады. Үшіншіден, барлығы сізден «Маш», ал көзілдірігімен үстелде не отырасыз? Бұл әңгіме артықшылыққа ие болады.

Shutterstock_268295933.

Ғашық болу

Бұл жерде гантельдер, асқазанның отарындағы көбелектер ағып жатқанда? Сонымен қатар, эндорфин цунами және сондықтан барлық қосымша килограммаларды сүртеді. Ғашықтар, сіз білесіздер, сіз өздеріңіз білесіздер, айқайламаңыз және айға созылмайды. Жақсы жыныстық қатынаста қаншалықты жақсы, сіз де білесіз.

Ұзақ ұйықтаңыз

Неғұрлым құрғақ болса, кез-келген нонсенс үшін аз уақыт. Мысалы, тамақ туралы. Егер сіз, әрине, иммуногондағы тоңазытқышқа лунат жасамасаңыз да, батылдық жасамаңыз. Сонымен қатар, ғалымдар Sonya алмасуы күніне жарты сағат ұйықтағандардан гөрі жақсы жұмыс істейді дейді.

Shutterstock_379206754.

Жақшалар салыңыз

Қосарланған пайда. Егер тістер жылап тұрса, екі жылдан кейін кронштейндер мен резеңке жолақтармен екі жылдан кейін олар аздап азаяды. Ал сіз әлдеқайда аз боласыз. Себебі әр тағамдық сағаттық DATS-пен, стоматологиялық жіппен аяқталады. Бұл өте жақсы, үстелге отырмаған дұрыс.

Скутер сатып алыңыз

Тіпті әжелер мен қаңғыбас иттер оларға барады, сіз неден нашардыңыз? Егер сіз қалай жүру керектігін білмесеңіз, одан да жақсырақ - өзіңізбен бірге барлық жерде, сіздермен бірге, сіз сәнді және трендсіз болсаңыз да. Бұл ақымақтың салмағы лайықты. Мұндай қысылған үш шақырым - мұнда сіз кардио және қуатсыз.

Shutterstock_149253968.

Обақа көшу

Қашан -50-ж.т., сыртта, көп қуат жұмсалады, бұл сізді қызықтырмайтындығына жұмсалады. Тынышталған ортаңғы жолақта суық қысқа - 6 ай. Бірақ бұлтүстікке қарай, бәрі жақсы. Және дәмді тағамдармен бәрі нашарлайды. Алыстағы қайта қорлық елді мекенінде сізге үйеңкі сиропымен ешкім ұсынбайды.

Қызыл ханым

Қызыл шарап пайдалы, әдетте, тамақтанушылардан сұраудың қажеті жоқ - Грузинге қарау жеткілікті. Орташа мөлшерде метаболизмді ынталандырады. Үйсіз, бұл кез-келген және қымбатқа әкеледі, ол жерде де, спортзалға ешқандай айқайлады.

Ары қарай оқу