Kawai kashi ɗaya bisa uku na waɗanda suka riga sun tattara akwati kuma sun taru tashi, yi imani da cewa suna buƙatar taimakawa masana ilimin halayyar dan adam. Sauran ko dai suna shan wahala a kan gado mai matasai, ko sanya alamun su a cikin asibitin yankin, inda ba za su iya taimaka masu ba. Rashin rikice-rikice ya haifar da rikice-rikice da neurisive, Asfirin ba a kula da Aspirin ba. Saurari kanka. Wataƙila kuna da lokaci zuwa babban kujera idan:
Kun sha wahala tachycardia
A takaice dai, zuciya kwatsam ta fara fure, kamar mahaukaci, gumi gumi, amma iska ta bata. Haka kuma, yana faruwa mafi sau da yawa a wasu wurare - misali, a kan bas ko masu hawa. Wanka, kuna da alamun kamuwa da cuta na rashin damuwa.Hakora sun datse
Bedcspt yana kawo ku zuwa haƙorin haƙori a cikin mafarki kuma a zahiri, kuma likitan haƙoranku a kowane lokaci yana haɗuwa da ku tare da mawaƙan Gypsy da bears, shafa hannayensa cikin jira. Tare da matsanancin damuwa a cikin yau, yawan abubuwa suna kashe ƙwayoyin cuta yana raguwa, da enamel, suna kawar da shi wajen haƙoran tsayawa, ba zai iya kare hakora ba.
Shevlyura Raaret
Riƙewa gashi akan tsefe alama ce ta al'ada ta overvous over. Wani lokacin gashi ba ya faɗuwa nan da nan, amma bayan watanni 3-4 bayan an tura shi. A cikin matsanancin damuwa, suna hawa kullun, kuma kuna gab da zama kwafin Bruce Willis. Damuwa tana haifar da spasm na duk tasoshin, da waɗanda ke ciyar da kwararan fitila na gashi, ma. Ba tare da ciyar da gashi ba, a zahiri, ta tashi kuma bayan wani lokaci ya fita. Bugu da kari, tare da jihohin bitamin, ba kwa bukatar cosmonut a cikin inbit, amma wataƙila kuna da muni. Saboda haka, babu isasshen gashi tare da abubuwan gina jiki - za ku rayu ba tare da su ba, me ya sa jiki ya ciyar da abubuwa masu mahimmanci a kansu?
Ka ci
Kuma sauro da kuma tsabta ta sirri ba ta da alaƙa da shi. Nan da nan, mafi wahananniyar ƙone yana fara shawo kan ku, ko da yake ba saƙo, ko sanarwa ba. Irin waɗannan scratches na iya samun dalilai na hankali - ana samun sa a cikin waɗanda suke sosai, sosai, sosai sosai, amma don wadatar ba da damar ba ce. Misali, aikin a gare ku ya yi tsayayya da cewa kun yi tsalle gobe gobe. Amma lamunin. Amma haya. Ee, kuma takalma ba sa siyan kansu. Mahaifiyata ba za ta yabi.
Duk sun jefa ku
Kun fara lura da cewa dangi, wanda farko ya tambaya "Menene tare da ku?", Wanda aka danganta shi daga gare ku kuma ba zai iya sanin abin da koko a kan veranda ba. Abokai da dangi, komai mummunan hali, san ku sosai kuma maƙasudi sosai don kama canje-canje a cikin yanayin ku da damuwa da damuwa. Amma idan ba ku lura da wani abu kamar wannan ba kuma ku ƙi uzurin su don taimakawa, baƙin ciki, kun san ko kun san goshinku a cikin ƙofa.Kun rasa wayar ta biyar da kuma mahimmin makullin
Idan rayuwa tana dauke da tsari, jiki, ba wawa, zata fara dacewa da sannu a hankali. A saboda wannan, yana samar da kwayoyin gluctocorticoid wanda ke hana motsin zuciyarmu kuma ya juya ka cikin zombie wanda ba komai yake buƙata. Gajiya da mantuwa - da hannayensu.
An harbe ku ta hanyar dare
Duk wani canje-canje a yanayin bacci - alamar u. Wannan rashin bacci, cewa sha'awar da za a dame ta daga safiya zuwa dare - duka zaɓuɓɓuka suna nuna cewa tare da tunanin tunanin mutum ba ku da kyau. Amma na yau da kullun na dare na yau da kullun sun riga sun yi matukar muhimmanci. Ba shi da ma'ana don gwada fassara su, kuma abun ciki ba mahimmanci. Babban abu shine cewa mafarki mai natsuwa shine dauki game da psyche, wanda ke zaune a karkashin matsin lamba dubu a jere.
Kai wani mutum ne
Ba zawohea ba, don haka Zinare. Ko sanyi. Ko wani abu ba shi da karancin sha'awa. A cikin komai, da cortisol shi ne zargi - ɗayan hatsarori na damuwa, wanda, a tsakanin sauran abubuwa, yana lalata fuskar tsarin rigakafi. Tsarin mara nauyi yana farawa don yin lag kuma daina amsa ƙwayoyin cuta marasa kyau. Kuma kuna gudu a cikin kantin magani na tsufa na rigakafi na karo na uku.Allergy torments ku
Kuma nan da nan kwata-kwata - akan cakulan, pollen, ƙura, kuliyoyi, karnuka, karnuka da mutane musamman mutane. Corticosteroids shine abin zargi, wanda a karo na yau da kullun suna da fifiko musamman kuma yana tsokani amsawar, kama da rashin lafiyan. Idan an karɓi rashin lafiyan, wanda da ba magunguna ba, ko digo, ba shakka, ba haka bane a cikin Sweets da Murzik, amma a gaskiyar cewa kun yi shi.