રાતના બીજા કલાકે, હું અડધા દિવાલોવાળા રસોડામાં ઊભા રહીશ, મેં આગલી skillet braided - તે dishwasher માં ફિટ ન હતી. ઘરમાં, મૌન અને શાંતિ, ફક્ત ત્રણ નાના બાળકો અને તેમની સાથે પરિવારના પિતાનો શાંતિપૂર્ણ સૂચન. અને મારા માથામાં અવિરતપણે, બધા પર: કંટાળાજનક અને સુપરવાઇઝર નોટ સ્થાનો, એકપાત્રી નાટક તેમાં સ્પિનિંગ કરવામાં આવ્યું હતું.
"મેં મારી જીંદગીની કલ્પના કરી નથી ... હું કેવી રીતે થાકી ગયો હતો ... મને મદદની જરૂર છે, પરંતુ કોઈ પણ આવે છે ... તમે કેટલું કરી શકો છો ... હું મારા હજી યુવાન વર્ષો પસાર કરું છું ... આ પૉટ્સ અને ડાયપર યકૃતમાં મારામાં બેઠા છે ... કે મેં ખોટી ભૂલ કરી નથી? .. હું તમારી મનપસંદ વસ્તુ કરવા માંગું છું, કંઈક કે જે જોઈ શકાય છે અને તેનું મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે ... મને બધું કેવી રીતે મળી ગયું. .. "
અસંતોષ અને નિરાશામાંથી ઝેરી વાપ્પણ, નિરાશા અને નિરાશાશીલતામાં ધીમી આગ, અસંખ્ય પરિચિતો સાથે તીવ્ર પિંચ ઈર્ષ્યા સાથે મસાલા, જેને વ્યાવસાયિક ક્ષેત્ર, નેની, પોશાક પહેરે, કારકિર્દી, શૂટિંગ, પ્રકાશનો, ઉચ્ચ ફી, અનુયાયીઓ, મુસાફરી, સિદ્ધિઓ પર સફળતા મળે છે.
મારામાંનો ભાગ સામાન્ય અર્થના અવશેષો ગુમાવ્યો નથી અને આ નર્કિશ કોકટેલને બાજુથી આ નર્કિશ કોકટેલ માટે જોવામાં આવ્યો હતો. મેં પોતાને પૂછ્યું: "તે તમારી સાથે શું છે? આ ગાંઠો શું છે? પોતાને હાથમાં લો અને ચમકતા અટકાવો, ભેગા કરો! " એવું નથી કહેતું કે આ અપીલ મોટા પ્રમાણમાં મદદ કરે છે - હું મારી જાતે સ્પષ્ટ હતો કે હું નકારાત્મકમાં ટોન હતો, હું સૌથી વધુ પેઇનકુન માટે જઇ રહ્યો છું.
પરિસ્થિતિ ખરેખર એક દુ: ખી હતી. હું બાળકો માટે 24 કલાકનો દિવસ હતો. જ્યારે ત્રીજી અને 5 વર્ષની પુત્રીઓ શાળામાં રહી છે, ત્યારે મેં એક વર્ષના પુત્રને મનોરંજન આપ્યું, પછી અમે પાઠ પછી તેમને એકસાથે પસંદ કરવા ગયા, અને પછી વાસ્તવિક "રુબિલોવો" શરૂ કર્યું.
હું ખૂબ જ હોમમેઇડ સ્ત્રી નથી અને એક સુંદર પ્રતિભાશાળી એનિમેટર છું, તેથી વર્તુળો અને વિભાગો સિવાય બાળકોના લેઝરની સંસ્થા સાથે, હું ખરાબ વસ્તુ કરી રહ્યો છું. બાળકો વચ્ચેના અનિવાર્ય લડાઇઓ અને છૂટાછવાયા મને ભાવનાત્મક રીતે બહાર કાઢે છે, અને નોન સ્ટોપ મોડમાં "સેવા" કરવાની જરૂર છે: બુલશીટ-ગોળીઓ-બેલ્ટ-ડાઇ-બકલ-ધ્રુવ-સુંદર-દૂર કરવું, ભૌતિક રૂપે દળો વગર સંપૂર્ણપણે પાંદડા.
હું નેનીમાં કૉલ કરવા અને રસ ધરાવતી કેટલીક ઉત્તેજક પ્રોજેક્ટ માટે કામ કરવા માટે ખૂબ જ આનંદ માણું છું: "બાળકો કેવી રીતે છે?". પરંતુ અત્યાર સુધી આ વિકલ્પને ધ્યાનમાં લેવામાં આવતો નથી.
આ ઉપરાંત, ક્રિસમસની રજાઓ આગળ વધી ગઈ છે, અને આ (achtung! Akhtung!) શાળા વિના લગભગ ત્રણ અઠવાડિયા. અને આપણે ફરીથી ક્યાંય જતા નથી, પતિ કામ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું છે, અને તેથી, બૉક્સ ઑફિસમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના મનોરંજન અને મારા માટે મનોરંજન સાથે આવવું પડશે.
રમતના મેદાનમાં - ઓહ, આ સાઇટ્સ મને સ્લાઇડ્સ અને સ્વિંગ દ્વારા ધિક્કારે છે! - મારા દુર્બળ ફિઝિયોગ્નોમિનોએ બીજી માતાને અમારી ત્રણ શાળામાં જોયા.
- તમે કેમ છો?
- નુઉ, ફિગોવ, - હું એસિડ ખાણનો જવાબ આપું છું. - હું આગામી વેકેશન વિશે વિચારું છું ... હું ફક્ત આ અઠવાડિયામાં ટકી શકતો નથી.
- અને તમે જાણો છો, મારી પાસે તે જ હતું. અને પછી મેં પોતાને કહ્યું કે ત્યાં કોઈ પ્રોસ નથી. તે બિલકુલ નથી: તે આંતરિક ગડબડથી સહેલું નથી, ફક્ત આમાં જ બધું જ છે.
અને તેણીએ મને પ્રખ્યાત પુસ્તક "માઇન્ડફુલનેસ" (રશિયન ભાષાંતર "જાગરૂકતા", માર્ક વિલિયમ્સ અને ડેની પેનીમના લેખકો) વિશે કહેવાનું શરૂ કર્યું, જે જ્હોન કેહોના વિદ્યાર્થીઓ સાથે સેમિનાર વિશે, જે તેણી દક્ષિણ આફ્રિકામાં મુલાકાત લેતી હતી, તે ફેરફારો વિશે ટૂંકા ગાળા માટે તેમના જીવનમાં થયું.
અને મને ખબર નથી કે શા માટે, પરંતુ તેના બધા શબ્દો સીધા જ ધ્યેય સુધી પહોંચી ગયા - તે જોઈ શકાય છે, સ્થળનો એક સમય અને મારી સ્થિતિ. ઓછામાં ઓછું, તે માનકથી ખૂબ જ અલગ હતું "તમારે સહન કરવાની જરૂર છે, બાળકો ટૂંક સમયમાં વધશે," "જ્યારે મેં ત્રણ જન્મ આપ્યો ત્યારે તમે શું વિચારો છો?", "અને હવે કોણ સરળ છે?" તમે પ્રેમ કરો છો " ઉત્સાહિત "બંધ કરો.
હું અચાનક તે સમય યાદ કરતો હતો જ્યારે તે સમાન સ્થિતિમાં હતો, કામ પર ચોકી રહ્યો હતો. "મને કેટલો થાકી ગયો છે ... હું કાકા પર ઑફિસમાં કામ કરવા માટે મારા બધા જીવનને ચૂકી ગયો છું ... મને ક્યારેય કોઈ કુટુંબ મળશે નહીં ..." મેં એક માર્ગ શોધવાનો પણ પ્રયાસ કર્યો, હું સંતુલન વિશે વાંચું છું, પોપડોથી પોપડોથી "આખું જીવન" પસાર કર્યું અને એક સંપૂર્ણ વિશિષ્ટ ફિલ્મ "ધ સિક્રેટ" (મારી માતા, તર્કસંગતતાથી તર્કસંગત, હવે માઉન્ટની આંખો બનાવે છે). માર્ગ દ્વારા, તે મદદ કરી: સાત વર્ષ જૂના એક કુટુંબ છે, અને બીજું શું!
સામાન્ય રીતે, તે તારણ આપે છે, આ કેસ તમામ સંજોગોમાં નથી. જીવનથી ખુશ અને સંતુષ્ટ થવું અથવા સંતોષવું એ ફક્ત આપણી પોતાની પસંદગી છે. મારા અંદરની જેમ પ્રકાશ પ્રગટાવવામાં આવે છે, અને તે ક્ષણે મેં નક્કી કર્યું: હવે whining નહીં. હું જીવન અથવા અન્ય લોકો વિશે ફરિયાદ નહીં કરું. હું પ્રથમ શબ્દસમૂહ પર કોઈ બીબલેન્ડ એકપાત્રી નાટકને અટકાવીશ. હું મારી બધી શક્તિથી ફક્ત સારા પર જ શોધીશ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશ.
હું કહું છું કે તે માત્ર હતું. તેણે નોંધપાત્ર સ્વ-નિયંત્રણની માંગ કરી. હું ચિંતિત છું કે હું સફળ થતો નથી: લેવામાં આવેલા નિર્ણયોના અમલીકરણમાં ક્રમમાં મારો ઘોડો નથી. પરંતુ કેટલાક ચમત્કાર સફળ થયો.
વાસ્તવમાં, રમતના નિયમો સરળ હતા: પોતે જ નકારાત્મક બધું અવગણો, ફક્ત સારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. દરરોજ આભાર: તમારી આસપાસના, જીવન. અને ફરીથી અને ફરીથી.
અને પછી ફેરફારો શરૂ થયા. તેઓ એટલા સ્પષ્ટ હતા કે આશ્ચર્ય થવું અશક્ય હતું. અમારી ક્રિસમસ રજાઓ સંતૃપ્ત અને ગરમ કરવામાં આવી હતી, અને બાળકો સાથે કાયમી રોકાણથી થાકવાની કોઈ લાગણી નહોતી. પતિ મુક્તપણે અને ખુશખુશાલ sighed, કારણ કે હું તેને નકારાત્મક સાથે લોડ કરવાનું બંધ કરી દીધું. જાન્યુઆરીની શરૂઆતમાં પહેલાથી જ બાળકને બગીચામાં ચાર કલાક સુધી બગીચામાં આપવાની તક મળી. ચાર કલાકની સ્વતંત્રતા - તે અતિ મૂલ્યવાન છે!
વધુ વધુ. અચાનક, તે મનપસંદ શોખમાં જોડાવું શક્ય બન્યું - સંગીત, તે તાજી હવાની વાસ્તવિક પ્રેરણા બની ગયું, મને સર્જનાત્મક શક્તિ આપી, જે તરત જ ભૌતિક બનાવવામાં આવી. મેં આખરે બાળકોની વાર્તાઓ લખી હતી જે મારા માથામાં એક વર્ષથી વધુ સમય સુધી રહેતી હતી. મેં પત્રકાર અને સંપાદકના પ્રારંભિક વ્યવસાયમાં પાછા ફરવાનું નક્કી કર્યું - અને કામ માટેના દરખાસ્તો ક્યાંયથી સંપૂર્ણપણે પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કર્યું. તેથી હું મારા પોતાના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ પાછો ફર્યો, હું હવે પરિવાર અને બાળકો દ્વારા 100% શોષી શકતો ન હતો.
હું હકારાત્મક વિચારસરણીમાં બધા નિષ્ણાતમાં નથી. અને મારાથી, અલબત્ત, તૂટી જાય છે અને દુઃખ હજુ પણ થાય છે. પરંતુ એકમાં હું હવે બરાબર બરાબર બરાબર છું. જ્યારે તે ખરાબ હોય છે, જ્યારે ઉદાસી, એકલા, નિરાશાજનક - અમે આપણી જાતને મદદ કરી શકીએ છીએ. જો બહારથી મદદ કરવી શક્ય નથી, તો ખાતરી કરો: બધી શક્તિ અને શાણપણ આપણામાં છે, તમારે ફક્ત તમારા આત્મામાં નજીકથી જોવાની જરૂર છે.
ચિત્રો: શટરસ્ટોક