Deialdian erortzen ari bazara, oso pertsona desatsegina zara. Denok haserretzen dituzu. Popsovo dela esanez isilik gaude - gaur egun eskubidea eta are glutenik ez dute jaten. Zoaz korrontearen aurka, fitness-etik salto egin dumbbells-ekin hasi arte!
Erosi Etxea zaporea
Baina ez ababa zer - sagar, platano, bainila edo menda usaina duen bat behar duzu. Usain horiek, aromatherapistek amak zin egiten dute, gosearen sentsazioa ezabatzen eta harmonian laguntzen laguntzen dute.Betaurreko urdinak
Lehenik eta behin, modan. Johnny Deppek irabazi du. Bigarrenik, betaurreko urdinetan, janari guztiak distiratsuak bihurtzen dira. Hirugarrenik, denek galdetuko dizute "Mash, eta zer eserita zaude mahaian betaurrekoekin?" Hori da elkarrizketak aprobetxatuko du.
Maitemindu
Dumbbells hemen dago, tximeletak urdailean flotatzen direnean? Gainera, Endorphin tsunami eta, beraz, kilo gehigarri guztiak garbitzen ditu. Maitaleek, dakizuenez, ez zapaldu, eta gero eta begirada gehiago ilargian. Eta nola energia ona den sexu onean, badakizu.Lo gehiago
Zenbat eta lehoragoa, orduan eta denbora gutxiago zentzugabekeriarako. Adibidez, janariari buruz. Zu, noski, ez ezazu lunat eta ez ausarta gauean hozkailura immunogonean. Gainera, zientzialariek diotenez, Sonya metabolismoak egun erdia ordu erdi lo egiten dutenak baino hobeto funtzionatzen du.
Jarri giltzak
Irabazi bikoitza. Hortzak negarrez ari balira, bi urteren buruan parentesi artean eta gomazko bandekin, zertxobait gutxiagotu egingo dira. Eta askoz txikiagoa izango zara. Askaria bakoitza eskuila eta hortz hari batekin orduko datuekin amaitzen delako. Ondo ateratzen da, hobe da mahaian ez egotea.Erosi scooter
Amona eta errore txakurrak ere joaten dira, zer okerrago zaude? Ibiltzen ez badakizu, are hobeto - joan berarekin nonahi, modan eta joera zauden bezala. Ergela honek deciven pisatzen du. Hiru kilometro horrelako snack batekin - hemen kardio eta boterea zara.
Izurritean mugitu
-50 hamazazpi urtetan, energia asko gastatzen da gehiegi ez zarela. Erdiko errei lasaian, hotza laburra da - 6 hilabete inguru. Baina muturreko iparraldean horrekin dena ondo dago. Eta janari gozoarekin dena okerrago. Urruneko elur-oreinaren likidazioan, inork ez dizu punkik eskainiko astigarrak almibarrarekin.Andrea gorriz
Ardo gorria orokorrean erabilgarria da, ez da nutrizionistei eskatu beharrik - nahikoa da georgiara begiratzea. Dosi moderatuetan metabolismoa estimulatzen du. Erabakirik gabekoetan, horrelako ajea eragiten du, eta garestia ez da, ez da gimnasioan arakatzen.