През втория час на нощта стоя в кухня с полуостелена, аз оплекнах следващия тиган - тя не се вписва в съдомиялната машина. В къщата, мълчанието и мира, само мирно предложение за трима малки деца и бащата на семейството с тях. И в главата ми неспокойно, изобщо: на досадните и поставят надзорна бележка, монологът се въртеше в него.
"Не си представях живота си изобщо ... как бях уморен ... Имам нужда от помощ толкова много, но никой не идва ... колко можеш ... какво харча си все още млади години ... Тези саксии и пелени седи в мен в черния дроб ... че не съм направил грешната грешка? .. Искам да направя любимото ви нещо, правя нещо, което може да се види и оцени ... как имам всичко. .. "
Отровен пал от недоволство и разочарование, отчаяние и безнадеждност се бият на бавен огън, подправен с остра прищийна завист на многобройни познати, които имат успех на професионално поле, бавачка, екипи, кариери, стрелба, публикации, високи такси, последователи, пътуване, постижения.
Част от мен не загуби остатъците от здравия разум и гледах в удивление за този адски коктейл отстрани. Запитах се: "Какво е с теб? Каква е точката в тези бали? Вземете себе си в ръка и спрете да хленчи, да се съберете! " Да не казвам, че тези жалби значително помогнаха - аз самият ми беше очевидно, че бях тон в негатив, заминавам за най-глупавия удар.
Ситуацията наистина беше плачевна. Бях 24 часа на ден за деца. Докато дъщерите на третата и 5 години бяха в училище, аз забавлявах едногодишния син, после отидохме да ги вземем заедно след уроците, а след това и истинското "Рубилово" започна.
Аз не съм много домашна жена и доста талантлив аниматор, така че с организацията на детското свободно време, с изключение на кръговете и секциите, правя лошо нещо. Неизбежните битки и разглобяването между децата ме изчерпват емоционално и необходимостта да се "служат" в режим без стоп: донесете глупости-пелети-ремъчна багрила-полюс-красива, листа напълно без сили физически.
Ще бъда много голямо удоволствие да избягам, за да работя за някакъв вълнуващ проект, за да се обадя и да се интересувам от бавачка: "Как е децата?". Но досега тази опция изобщо не се разглежда.
В допълнение, коледните празници се издигаха напред и това (Achtung! Akhtung!) Почти три седмици без училище. И ние отново не отиваме никъде, съпругът продължава да работи и затова ще трябва да дойде с развлечение и да мине свободно време за мен, без да се отклонява от кабинета.
На детската площадка - О, тези сайтове мразят от мен слайдове и люлки! - Моята слаба физиогномия забеляза друга майка три от нашето училище.
- Как сте?
- Нууу, Фигов, - аз отговарям с кисела мина. - Мисля за предстоящата ваканция ... Просто не оцелявам тези седмици.
- И знаеш ли, имах същото. И тогава си казах, че няма процес. Това не е конструктивно: не става по-лесно от вътрешната хленчене, само повече във всичко това.
И тя започна да ми разказва за известната книга "Mindfullness" (в руския превод "Информираност", авторите на Марк Уилямс и Дени Пенним), за семинари със студенти от Джон Кехо, който тя посети в Южна Африка, за промени в Южна Африка в живота си за краткосрочен план.
И не знам защо, но всичките й думи стигнаха директно до целта - може да се види, мястото съвпада, времето и моето състояние. Най-малкото беше много различно от стандарта "трябва да страдате, децата скоро ще растат", "какво мислите, когато родих трима?" И кой е лесен сега? "Обичате ли да" обичате " развесели "близо."
Изведнъж си спомних тези времена, когато беше в подобно състояние, задушаването на работа. "Колко съм уморен ... аз съм пропуснал през целия си живот да работя в офиса на чичо ... никога няма да имам семейство ..." Аз също се опитах да намеря изход, прочетох за баланса, Прекара "целия живот" от кора до кора и дори изглеждаше напълно езотеричен филм "Тайната" (майка ми, рационална от рационално, сега изгражда очите на планината). Между другото, тя помогна: седем години има семейство и какво друго!
Като цяло се оказва, че случаят не се обстоятелства. Да бъдеш или да не бъдеш щастлив и доволен от живота е просто настрен избор. Вътре в мен, сякаш светлината е осветена и в този момент реших: вече не хлъзност. Няма да се оплаквам от живота или другите. Ще прекъсвам всеки битлен монолог на първата фраза. Ще търся и ще се съсредоточа само върху добро, с цялата си сила.
Няма да кажа, че това е просто. Тя изискваше значителен самоконтрол. Аз притеснявам, че няма да успея: последователността в изпълнението на взетите решения не е моят кон. Но някои чудо успяха.
Всъщност правилата на играта бяха прости: да пропуснете всичко от себе си, фокусирайте се само върху добро. Всеки ден благодаря: себе си около, живот. И така отново и отново.
И след това започнаха промените. Бяха толкова очевидни, че е невъзможно да не се изненада. Нашите коледни празници бяха наситени и топли и нямаше такова чувство на изтощение от постоянен престой с деца. Съпругът въздъхна свободно и весел, защото спрях да го зарежда с отрицателен. Вече в началото на януари имаше възможност да дадем на бебето в градината за четири часа на ден. Четири часа свобода - тя е невероятно ценна!
Освен това. Изведнъж стана възможно да се включи в любимото хоби - музика, тя се превърна в истински импулс на чист въздух, даде ми творческа енергия, която веднага се материализира. Най-накрая написах детски истории, които са живели повече от година в главата ми. Реших да се върна в първоначалната професия на журналиста и редактора - и предложенията за работа започнаха да получават абсолютно от нищото. Така че аз ми се върнаха една важна част от собствения си живот, вече не бях 100% погълнат от семейството и децата.
Аз изобщо не съм експерт в позитивно мислене. И от мен, разбира се, счупвания и скърбящи все още се случват. Но в едно сега съм сигурен точно точно. Когато е лошо, когато тъжно, самотно, безнадеждно - можем да си помогнем. Ако не е възможно да получите помощ отвън, бъдете сигурни: цялата сила и мъдрост е в нас, просто трябва да погледнете внимателно в душата си.
Илюстрации: Shutterstock.