А другой гадзіне ночы я, стоячы на паўцёмным кухні, домываю чарговую патэльню - яна не ўлезла ў посудомойку. У доме цішыня і спакой, толькі мірнае сапенне траіх маленькіх дзяцей і бацькі сямейства разам з імі. А ў маёй галаве неспакойна зусім: на нуднай і месцамі надрыўнай ноце ў ёй круціцца ўжо які набіў аскому маналог.
"Я зусім не так сабе сваё жыццё ўяўляла ... Як жа я стамілася ... Мне так патрэбна дапамога, але ніхто не прыйдзе ... Колькі ж можна ... На што я марную мае яшчэ маладыя гады ... Гэтыя рондалі і памперсы сядзяць у мяне ў пячонках ... Што я зрабіла не так, дзе дапусціла памылку? .. Я хачу займацца любімай справай, рабіць нешта, што можна ўбачыць і ацаніць ... Як мяне ўсё дастала ... "
Атрутнае варыва з незадаволенасці і расчараванні, адчаю і безвыходнасці булькатала на павольным агні, запраўленае вострымі дробку зайздрасці да шматлікіх знаёмым, у якіх поспехі на прафесійнай ніве, няні, ўборы, кар'еры, здымкі, публікацыі, высокія ганарары, падпісчыкі, падарожжа, дасягненні.
Частка мяне не разгубіла яшчэ рэшткі здаровага сэнсу і са здзіўленнем назірала за гэтым пякельным кактэйлем з боку. Я пыталася саму сябе: "Ды што гэта з табой? Які сэнс у гэтых галашэнне? Вазьмі сябе ў рукі і перастань ныць, памкніся! " Не сказаць, каб гэтыя заклікі моцна дапамагалі - мне самой было відавочна, што я тоне ў негатыве, сыходжу па самую макаўку.
Сітуацыя і сапраўды была сумная. Я 24 гадзіны ў суткі знаходзілася пры дзецях. Пакуль дачкі 3-х і 5-ці гадоў былі ў школе, я забаўляла падгадаванага сына, потым мы з ім разам ішлі забіраць іх пасля ўрокаў, і далей пачыналася сапраўднае "рубілава".
Я не вельмі хатняя жанчына і даволі бяздарны аніматар, таму з арганізацыяй дзіцячага вольнага часу, калі не лічыць гурткі і секцыі, у мяне справы ідуць дрэнна. Непазбежныя бойкі і разборкі паміж дзецьмі вымотваюць мяне эмацыйна, а неабходнасць "прыслугоўваць" у рэжыме нон-стоп: прынясі-забраў-дапамажы-забяры-Расшпілі-зашпілі-налі-Падагрэў-пазбаўцеся-вытры-зноў пазбаўцеся - пакідае зусім без сілаў фізічна.
Я б з значна вялікім задавальненнем ўцякла працаваць на які-небудзь захапляльны праект, каб тэлефанаваць і цікавіцца ў няні: "Як там дзеткі?". Але пакуль што такі варыянт увогуле не разглядаўся.
Акрамя таго, наперадзе маячылі Калядныя вакацыі, а гэта (ахтунг! Ахтунг!) Амаль тры тыдні без школы. І мы зноў нікуды не едзем, муж працягвае працаваць, а значыць, прыдумляць забавы і арганізоўваць вольны час мне прыйдзецца тут жа, не адыходзячы ад касы.
На дзіцячай пляцоўцы - о, гэтыя ненавісныя мне пляцоўкі з горкамі і качелька! - маю посную фізіяномію заўважыла іншая мама траіх з нашай школы.
- Як справы?
- Нууу, фігавы, - адказваю з кіслай мінай. - Думаю аб будучых вакацыях ... Я проста не перажыву гэтых тыдняў.
- А ведаеш, у мяне было гэтак жа. А потым я сабе сказала, што ад гэтых пакут ніякага карысці. Гэта ж неканструктыўна зусім: ад унутранага нытья лягчэй не становіцца, толькі яшчэ больш ўвязаны ва ўсім гэтым.
І яна пачала расказваць мне пра вядомую кнігу "Mindfullness" (у расійскім перакладзе "Усвядомленасць", аўтары Марк Уільямс і Денні Пенман), пра семінары з вучнямі Джона Кехо, якія яна наведвала ў Паўднёвай Афрыцы, пра змены, якія адбыліся ў яе жыцці за кароткі тэрмін.
І я не ведаю чаму, але ўсе яе словы патрапілі прама ў мэта - відаць, супала месца, час і мой стан. Прынамсі, гэта моцна адрознівалася ад стандартных "Трэба пацярпець, дзеці хутка падрастуць", "А пра што ты думала, калі нараджала траіх?", "А каму цяпер лёгка?", Якімі нас так любяць "падбадзёрыць" блізкія.
Я раптам успомніла пра тыя часы, калі засталася ў аналагічным стане, захлынаючыся ў працы. "Як жа я стамілася ... Я так і растрачаныя ўсё жыццё на працу ў офісе на дзядзьку ... У мяне ніколі не будзе сям'і ..." Я тады таксама спрабавала знайсці выхад, чытала пра баланс, праштудзіравала "суцэльнага жыццё" ад скарынкі да скарынкі і нават паглядзела зусім эзатэрычны фільм "Сакрэт" (мая мама, рационал з рацыянальны, цяпер узводзіць вочы ўгору). Між іншым, дапамагло: праз сем гадоў сям'я маецца, ды яшчэ і якая!
Увогуле, выходзіць, справа зусім не ў абставінах. Быць ці не быць шчаслівым і задаволеным жыццём - гэта толькі наш уласны выбар. Ўнутры мяне як быццам запалілася лямпачка, і ў гэты момант я прыняла рашэнне: больш ніякага нытья. Я не буду скардзіцца на жыццё ні навакольным, ні сабе. Я буду перарываць любы горкі маналог на першай жа фразе. Я буду шукаць і факусавацца толькі на добрым, з усіх сіл.
Не скажу, што гэта было проста. Запатрабавала немалога самакантролю. Я перажывала, што ў мяне не атрымаецца: паслядоўнасць у выкананні прынятых рашэнняў - наогул не маё канёк. Але нейкім цудам удалося.
Уласна, правілы гульні былі простыя: прапускаць усё негатыўнае міма сябе, факусавацца толькі на добрым. Кожны дзень дзякаваць: сябе, навакольных, жыццё. І так зноў і зноў.
А далей пачаліся змены. Яны былі так відавочныя, што нельга было не здзіўляцца. Нашы калядныя вакацыі прайшлі насычана і цёпла, і не было такога пачуцця измотанности ад пастаяннага знаходжання з дзецьмі. Муж уздыхнуў вальней і павесялеў, таму што я перастала нагружаць яго негатывам. Ужо ў пачатку студзеня знайшлася магчымасць аддаць малога ў садок на чатыры гадзіны ў дзень. Ажно чатыры гадзіны свабоды - гэта неверагодна каштоўна!
Далей - больш. Раптам з'явілася магчымасць заняцца любімым хобі - музыкай, гэта стала сапраўдным парывам свежага паветра, дало мне творчую энергію, якая тут жа матэрыялізавалася. Я нарэшце-то напісала дзіцячыя апавяданні, якія больш за год "жылі" ў маёй галаве. Я вырашыла вярнуцца да першапачатковай прафесіі журналіста і рэдактара - і зусім з ніадкуль пачалі паступаць прапановы аб працы. Так да мяне вярнулася важная частка маёй уласнай жыцця, я больш не была на 100% паглынутая сям'ёй і дзецьмі.
Я зусім не з'яўляюся экспертам у галіне пазітыўнага мыслення. І ў мяне, вядома ж, усё роўна здараюцца зрывы і засмучэнні. Але ў адным я цяпер ўпэўненая адназначна. Калі дрэнна, калі сумна, самотна, бязвыйсцева - мы можам дапамагчы сабе самі. Калі няма магчымасці атрымаць дапамогу звонку, будзьце ўпэўненыя: уся сіла і мудрасць ёсць унутры нас саміх, трэба толькі больш уважліва зазірнуць у сваю душу.
Ілюстрацыі: Shutterstock