Спачатку ты доўгія 9 месяцаў ходзіш цяжарная, а апошні месяц цябе яшчэ і даймаюць ўсе, каму не лянота, вечным "Як справы?" Потым у пакутах рожа нейкага фіялетавага іншапланецяніна, вытрымліваеш бой са сваякамі, якія хочуць забіраць цябе з радзільні з цыганамі і мядзведзямі, прыязджаеш, нарэшце, дадому і ... застаешся з іншапланецянінам адзін на адзін. ШТО РАБІЦЬ?
Pics.ru спяшаецца на дапамогу і публікуе нататкі дзеючай маладой маці пра тое, як не ад'ехаць галавой з немаўляткам у першыя тыдні яго жыцця. Хай будзе з табой сіла!падрыхтоўка
Напярэдадні родаў не лянуйся і падрыхтуй плацдарм для будучых баявых дзеянняў. Ты сама - бог сваёй лужка.
Месца для экзэкуцый над немаўляткам
Павер, памперс у ночы зручней апранаць на дзіця на пеленальным століку - тады ёсць шанец надзець яго не на галаву, а прыкладна куды трэба, і пры гэтым высокамастацкіх ня выпацканымі какішамі. Акрамя таго, з нованароджаным трэба праводзіць кучу маніпуляцый тыпу умасливания дзіцячага цяля, массажика і штодзённай чысткі носа - увага! - турундочками (як я жыла 29 гадоў без веды, што гэтым словам называюць ватовыя жгутики, не разумею! - заўв.аўт.), Так што роўная паверхня, якую можна выкарыстоўваць для гэтых мэтаў табе вельмі спатрэбіцца. Вакол яе ў зоне дасяжнасці павінны быць усе неабходныя штуковіны тыпу памперсаў, дзіцячых рэчаў, ваты, сурвэтак і гэтак далей.ежа
Для цябе і мужа. Разумеем, што на 9 месяцы, калі ты больш нагадваеш сабе кашалота, выкінутага на бераг пакут жорсткай лёсам, вельмі складана на нешта спадабніцца, але ўсё-ткі адолеўшы сябе і забей маразілку замарожанай ежай. Гэта могуць быць паўфабрыкаты (варыянт для зусім лянівых), або хатнія нарыхтоўкі тыпу катлет, тэфтэлі, фаршаваных перцаў, булёна, каўбасак, карацей кажучы, усяго таго, што можна хутка размарозіць і зжэрці ў тыя 15 хвілін, якія раптам з'явяцца ў цябе на ежу .
дзіцячы стафф
Можна купіць, а можна забіць на гэтую справу. Палову, калі не большую частку табе аддадуць і надарылі сваякі і сябры. Але гэта ўсё не так важна, таму што, па сутнасці, у першыя тыдні немаўляці патрэбна мама і маміна грудзі.
Супакой нам толькі сніцца
Калі ты ўжо дома з дзіцем, тваё жыццё можа нагадваць дзень сурка: прачнуліся, памянялі памперс, паелі, паспаць, прачнуліся і гэтак далей. Добрая навіна: гэта хутка скончыцца. Дрэнная навіна: хутка - не значыць "заўтра" ці "праз тыдзень".грудное гадаванне
Гэта толькі ў прапагандысцкіх брашурах шчаслівая жанчына сядзіць на пледике ў гарошак і з усмешкай на ўвесь свае 32 зуба трымае дзіця каля грудзей. Магчыма, гэта нават сусветную змову, таму што ніхто, НІХТО не згадвае пра тое, што ГВ ў першыя тыдні, - гэта часам балюча так, што да грудзей не тое што памацаць - падзьмуць страшна, а потым да кучы ўсякія расколіны на грудзях, лактостаз і яшчэ 33 задавальнення. Так што назапасься цярпеннем і загойваць-аднаўлялымі крэмамі - іх цяпер вялікае мноства. І хай на ўсялякі выпадак у цябе будзе молокоотсос.
рэжым
Забудзь гэтае слова. Першыя дні і тыдні ты зомбі. І не проста зомбі, а зомбі з убудаванай функцыяй ежы, а не кандыдат гістарычных навук, не-а. Каб перайсці на наступны ўзровень, табе як у кампутарнай гульні трэба дзень прастаяць, ды ноч пратрымацца: педыятры запэўніваюць, што да 6 тыднях максімум у немаўля наладжваецца падабенства рэжыму і ён пачынае даўжэй спаць ноччу.
расслабься
Разумеем, няпроста. Але, напрыклад, у некаторых культурах, 40 дзён пасля нараджэння дзіцяці жанчына ляжыць і займаецца толькі сабой і дзіцем, а ўсякія справы па хаце кладуцца на плечы родных і блізкіх. І ты не саромейся! Заклад добрага самаадчування дзіцяці - выдатнае самаадчуванне яго матулі, таму еш, спі, кармі дзетку і думаць забудзься пра тое, што ў цябе не палітыя кветкі, ванна ня пачышчаны, ды і наогул, столь даўно ня белены варта. Аддай, так бы мовіць, пару-тройку месяцаў матчынаму доўгу, а потым хоць паркет дваццатым пластом лаку пакрывае, хоць плітку на кухні перакладаць.даверся інстынктам
Прырода таксама не дурніца і наладзіла ўсе лепшым чынам. Прыкладна да месяца дзіцячай жыцця, гэта значыць як раз тады, калі ты ўжо ўсур'ёз пачынаеш задумвацца, у што гэта ты ўвязалася, дзіця раптам пачынае табе ўсміхацца. Гэта выклікае наймагутны выкід серотоніна і дофаміна ў кроў, так што нават і забіваць больш нікога не хочацца.
Прыслухоўвацца да сябе
Послеродовая дэпрэсія - штука вельмі непрыемная, але, на шчасце, даўно перасталі лічыць міфам. Ніжэй пералічаныя асноўныя прыкметы, калі знойдзеш у сябе хоць бы 4 з іх - табе патрэбна дапамога.
- ты пастаянна плачаш з нагоды і без
- цябе перасьледуе пачуццё стомленасці, але ты не можаш расслабіцца і заснуць
- плач дзіцяці выклікае ў цябе раздражненне або нават ярасць
- ты адчуваеш сябе абсалютна безабароннай і бездапаможнай ў новых жыццёвых абставінах
- тваё лібіда спіць глыбокім сном, а сама думка пра сэкс выклікае пачуццё глыбокага агіды
- табе здаецца, што ты агідна выглядаеш, падыходзіць да люстэрка лішні раз не хочацца
Часам маладой маці (тм) досыць паплакацца сяброўцы на сваё нялёгкае жыццё або завесці якое-небудзь няцяжкую хобі, каб больш-менш прыйсці ў сябе, але часам гэтага недастаткова, таму даводзіцца прымаць больш радыкальныя меры. Антыдэпрэсанты адразу табе, вядома, ніхто не прызначыць, але вось пагутарыць з добрым псіхатэрапеўтам будзе зусім не лішнім.
Ўсё пройдзе
Помні, што ўсё гэта - часовыя цяжкасці, якія трэба перажыць. Вядома, калі ты стаіш, пагойдваючыся, у 4 гадзіны раніцы з немаўляткам наперавес, таму што ён не жадае спаць, а жадае Куралесаў, у гэта вельмі складана паверыць, але хутка стане лягчэй. Паўтарай гэта як мантру, як "Ойча наш", як ліст Таццяны да Анегіна. Хутка. Стане. Лягчэй. І ні ў якім разе не адчайвайся! Мільёны жанчын ва ўсім свеце прайшлі праз гэта, так што ты таксама зможаш! Мы ў цябе верым, юны падаван!