Толькі траціна тых, у каго зязюля ўжо сабрала чамадан і сабралася ад'язджаць, лічаць, што ім трэба дапамога псіхолага. Астатнія альбо пакутуюць ціхенька на канапе, альбо носяць свае сімптомы ў раённую паліклініку, дзе ім нічым не могуць дапамагчы. Засмучэнні, выкліканыя субдепрессивными станамі і неўрозамі, аспірынам не лечацца. Прыслухайся да сябе. Магчыма, табе пара на кушэтку, калі:
Ты пакутуеш тахікардыяй
Інакш кажучы, сэрца раптам пачынае калаціцца, як шалёнае, далонькі пацеюць, а паветра не хапае. Прычым здараецца гэта часцей за ўсё ў пэўных месцах - напрыклад, у аўтобусе ці ліфце. Баценька, у вас тыповыя сімптомы трывожнага засмучэнні.зубы псуюцца
Экзистуха даводзіць цябе да зубоў у сне і на яве, а твой дантыст кожны раз сустракае цябе з цыганскім хорам і мядзведзямі, паціраючы рукі ў прадчуванні нажывы. Пры зацяжным стрэсе ў сліне зніжаецца колькасць рэчываў, якія забіваюць бактэрыі, а эмаль, сцёртая ў працэсе скрыгатанне зубамі, ужо не можа абараніць зубы.
шавялюра радзее
Пасмы валасоў на расчоскі - тыповыя прыкметы нервовай перагрузкі. Часам валасы выпадаюць не адразу, а праз 3-4 месяцы пасля перанесенага ўзрушэнні. Пры хранічным стрэсе яны лезуць увесь час, і ты вось-вось станеш копіяй Бруса Ўіліса. Стрэс выклікае спазм усяго посуду, і тых, што падсілкоўваюць цыбуліны валасоў, таксама. Без падсілкоўвання валасоў, натуральна, дыхне і праз нейкі час вывальваецца. Акрамя таго, пры дэпрэсіўных станаў вітамінаў табе трэба не менш, чым касманаўту на арбіце, а сілкуешся ты хутчэй за ўсё так жа, як і да стрэсу, калі не горш. Таму валасам пажыўных рэчываў не хапае - ты і без іх пражывеш, навошта арганізму марнаваць на іх каштоўныя рэчывы?
ты чешешься
І камары і асабістая гігіена тут не пры чым. Раптам цябе пачынае адольваць дзікае сверб, хоць ні сыпу, ні пачырванення не прыкметна. У такой почесухи могуць быць псіхалагічныя прычыны - яна часта сустракаецца ў тых, каму чаго-то вельмі-вельмі хочацца, але дазволіць сабе гэта няма ніякай магчымасці. Напрыклад, праца табе так абрыдла, што ты б хоць заўтра пляснула заяву на стол. Але крэдыты. Але арэндная плата. Ды і туфлі самі сябе не купяць. І мама не пахваліць.
Цябе ўсё кінулі
Ты стала заўважаць, што блізкія, якія спярша пыталіся "Ды што з табой такое?", Адвязаліся ад цябе і больш не клічуць піць какаву на верандзе. Сябры і родныя, якімі б дрэннымі яны ні былі, ведаюць цябе дастаткова добра і цалкам аб'ектыўныя, каб улавіць перамены ў тваім стане і ўсур'ёз занепакоіцца. Але калі ты сама нічога такога не заўважаеш і адкідаеш іх намеры дапамагчы, ад цябе пачнуць трохі кідацца - сумна, ці ведаеш, біцца ілбом у зачыненыя дзверы.Ты страціла пяты тэлефон і трэці камплект ключоў
Калі жыццё прэсуе цябе сістэматычна, арганізм, ня будзь дурнем, пачынае паволі адаптавацца. Для гэтага ён выпрацоўвае гармоны-глюкакартыкоіды, якія душаць эмоцыі і ператвараюць цябе ў зомбі, якому нічога не трэба. Пастаянная стомленасць і непамятлівасць - таксама іх рук справа.
Табе сняцца кашмары
Любыя змены ў рэжыме сну - паршывы знак. Што бессань, што непераадольнае жаданне берложить з раніцы да ночы - абодва варыянты намякаюць, што з душэўным станам ў цябе не ўсё добра. Але рэгулярныя кашмары - гэта ўжо зусім сур'ёзна. Няма сэнсу спрабаваць тлумачыць іх, і змест не так ужо важна. Галоўнае, што кашмары - гэта рэакцыя псіхікі, якая жыве пад ціскам у тысячу атмасфер.
Ты нейкая хворая
Не понос, так золотуха. Або прастуда. Ці яшчэ што-то не менш займальнае. Ва ўсім вінаваты кортізола - адзін з гармонаў стрэсу, які, апроч іншага, прытупляе пільнасць імуннай сістэмы. Прытупленне сістэма пачынае лажа і перастае рэагаваць на шкоднасныя бактэрыі. А ты трэці раз за месяц бяжыш ў аптэку за гарачкапаніжальнымі.Цябе мучыць алергія
Прычым адразу на ўсё - на шакалад, пылок, сонца, пыл, котак, сабак і асабліва людзей. Вінаватыя кортікостероіды, якія пры жыццёвых калізіях вылучаюцца асабліва актыўна і правакуюць рэакцыю, вельмі падобную на алергічную. Калі цябе даймае алергія, якую не бяруць ні таблеткі, ні кроплі, хутчэй за ўсё, справа не ў цукерках і Мурзіку, а ў тым, што цябе ж такі даціснулі.