ጥሪው ላይ ከወደቁ, በጣም በጣም ደስ የማይል ሰው ነዎት. ሁሉንም ሰው ያበሳጫሉ. እኛ ፖፕቶድ, ዛሬ ሁሉም ትክክል እና ግሊቱ እንኳ አይበሉም. ከ Dumbbells ጋር ፎቶግራፍ አንስቶ እስከጀመሩ ድረስ ከአሁኑ ጋር ይሂዱ, ከድምጽ ዝለል!
ለቤት ጣዕም ይግዙ
ግን ግን ምንም ነገር የለም - በአፕል ማሽተት, ሙዝ, ቫኒላ ወይም ማኔጅመንት ጋር አንድ ነገር ያስፈልግዎታል. እነዚህ ማሽተት, የመማሪያ ባለሙያዎች እማዬ, የረሃብ ስሜት ለማገዶ እና ስምምነት ለማበርከት ይረዱ.ሰማያዊ ብርጭቆዎች
በመጀመሪያ, ፋሽን. ጆኒ ፔፕስ አይሸሽም. በሁለተኛ ደረጃ, በሰማያዊ መነጽሮች ውስጥ ምግብ ሁሉ አንጸባራቂ ይሆናል - ለማይታመም. በሦስተኛ ደረጃ, ሁሉም ሰው "ማሽላ" ይለምንዎታል, እና ከብርጭቆዎች ጋር በማዕድ ተቀምጠዋል? ያ ውይይቱ የሚጠቅመው ነው.
አፈቀርኩ
በሆድ ውስጥ ቢራቢሮዎች በሚፈሱበት ጊዜ እዚህ ዱባዎች እዚህ አለ? ከዚህም በላይ Eserorphin ሱናሚ እና እንዲሁም ሁሉንም ተጨማሪ ኪሎግራም ያጸዳል. አፍቃሪዎች, እንደምታውቁት በጨረቃ ላይ እንደምታሸጉ, እና የበለጠ እየተንከባለሉ አይገባም. እንዲሁም በመልካም ወሲብ ውስጥ እንዴት ኃይል ያለው ኃይል, እርስዎም ያውቃሉ.ረዘም ላለ ጊዜ ይተኛል
የበለጠ ደረቅ, ለማንኛውም ትርጉም የለሽ ጊዜ. ለምሳሌ, በምግብ ላይ. እርስዎ ቢሆኑም, በማይኖርበት ጊዜ በሌሊት ላይ ደፋርነት ከሌለዎት በሌሊት ደፈረሹ. በተጨማሪም ሳይንቲስቶች ሶንያ ሜታቦሊዝም በቀን ግማሽ ሰዓት ከሚተኛው የተሻለ ነው ይላሉ.
ጠርዞችን አስቀምጥ
ድርብ ትርፍ. ጥርሶች እያለፉ ሲጮኹ, በሁለት ዓመት ውስጥ በቅንጦት እና የጎማ ባንድዎች ጋር በመሆን ከጩኸት ይልቅ በትንሹ ይደክማሉ. እና እርስዎ በጣም ትንሽ ይሆናሉ. ምክንያቱም እያንዳንዱ መክሰስ በሰዓት እና በጥርስ ክር ጋር በሰዓት ያበቃል. በጭራሽ በጠረጴዛው ላይ መቀመጥ አይሻልም.ስኩተር ይግዙ
ግራጫ እና የተሳሳቱ ውሾች እንኳ በእነሱ ላይ ይሄዳሉ? እንዴት እንደሚጋልቡ ካላወቁ, ከዚያ የተሻለ - የተሻለ - በዚህ መንገድ - በየትኛውም ቦታ አብራችሁ ይሂዱ. ይህ ሞኝ በቅንነት ይመዝናል. ከሶስት ኪሎሜትሮች ጋር እንደዚህ ካለው ድርሻ ጋር - እዚህ ካርዲዮ እና ኃይል ነዎት.
ወረርሽኝ ውስጥ ይግቡ
ከ -50 ዎቹ በኋላ በውጭ ውስጥ ያልተጨቃጨቁ በመሆናቸው ብዙ ኃይል ያሳልፋል. ዘና ባለ መካከለኛ መስመር ውስጥ ቅዝቃዛው አጭር ነው - 6 ወሮች ያህል. ግን ከዚህ ሁሉ ጋር በተራራማው በኩል ሁሉም ነገር መልካም ነው. እና ጣፋጭ ምግብ ከሁሉም የከፋ. በሩቅ ማረፊያ ሰፈራ ውስጥ ማንም ሰው ከ Maple Shup ጋር የሸክላ መሳሪያዎችን አይሰጥዎትም.በቀይ ውስጥ እመቤት
ቀይ ወይኑ በአጠቃላይ ጠቃሚ ነው, የአመጋገብ ባለሙያዎችን የመጠየቅ አስፈላጊነት ምንም አያስፈልጉም - የጆርጂያንን ማየት በቂ ነው. በመጠኑ መጠኖች ሜታቦሊዝምን ያነሳሳሉ. ባልተስተካከለ ሁኔታ ውስጥ, ማንኛውም እና ውድ, እና ውድ, ወደ ጂም ውስጥ ምንም ዓይነት ድክመት የለም.