Aanvanklik loop jy 'n swanger lang 9 maande, en die laaste maand stoot jy ook alles wat nie te lui is nie, die ewige, hoe gaan dit met jou? " Dan in die meel gee 'n paar pers vreemdelinge, weerstaan die stryd met familielede wat jou van die hospitaal wil neem met Sigssies en Bears, kom uiteindelik, tuis en ... bly by uitheemse een op een. WAT OM TE DOEN?
Pics.ru is haastig tot die redding en publiseer notas 'n geldige jong ma oor hoe om nie in die eerste weke van sy lewe met 'n baba op te ry nie. Laat die krag by jou wees!Voorbereiding
In afwagting van bevalling, nie Beloeming en berei 'n brugkop voor vir toekomstige veg nie. Julle self is die God van u grasperk.
Plek vir bestuurders oor 'n baba
Glo my, die pampers in die nag is meer gerieflik om op die kind op die veranderende tafel te dra - dan is daar 'n kans om dit nie op die kop te dra nie, maar oor waar dit nodig is, en terselfdertyd is dit hoogs gedra sonder opwinding van pokes. Daarbenewens moet 'n pasgebore man 'n klomp manipulasies gehou word van die tipe twyfel van 'n kinderliggaam, 'n massage en daaglikse skoonmaak van die neus - aandag! - Turukovoks (soos ek 29 jaar oud was sonder om te weet dat hierdie woord katoengeure genoem word, verstaan ek nie! - Ongeveer. Golf.), Sodat die gladde oppervlak wat u vir hierdie doeleindes kan gebruik, baie nuttig sal wees. Rondom dit op die gebied van bereik moet al die nodige stukke luiers, kinders se dinge, wol, servette, ensovoorts wees.Kos
Vir jou en man. Ons verstaan dat vir 9 maande, wanneer jy jou meer aan jouself herinner aan jouself Cachelot, op die oewer van lyding met wrede lot gegooi het, is dit baie moeilik vir iets om seker te maak, maar herrangskik jouself en skelmvriesverkeervries. Dit kan semi-finale produkte wees (opsie vir heeltemal lui) of huisbilletjies soos 'n kitlet, gehaktballetjies, gevulde pepers, sous, worsies, kortliks, alles wat jy vinnig kan ontdooi en verslind in die 15 minute wat jy skielik voorkom op jou kos.
Kinders se personeel
Jy kan koop, maar jy kan op hierdie saak score. Die helfte, indien nie die meeste van die familie en vriende nie, gee jou en druk. Maar dit is alles nie so belangrik nie, want in die eerste weke het die baba ma en moming borste nodig.
Rus slegs in ons drome
As jy al by 'n kind tuis is, kan jou lewe die dag van grondhog herinner: Ek het wakker geword, die luiers verander, bewe, geslaap, wakker geword en so aan. Goeie Nuus: Dit sal binnekort eindig. Slegte nuus: Binnekort beteken nie "môre" of "in 'n week nie."Borsvoeding
Dit is slegs in propaganda-brosjures. Gelukkige vrou sit op 'n rak in blom en met 'n glimlag in al haar 32 tande het 'n kind van sy bors. Miskien is dit selfs 'n wêreld sameswering, want niemand noem dat GW in die eerste weke soms is nie, dit maak nie seer dat dit nie is dat die bors nie aanraak nie - om scary te gooi, en dan na die hoop van allerhande bors krake, Laktostase en 33 meer genot. So parming geduld en genesing-regenerende ys - hulle is nou 'n goeie stel. En laat alles in die geval dat jy borste sal hê.
Wyse
Vergeet hierdie woord. Die eerste dae en weke is jy zombies. En nie net zombies nie, maar zombies met ingeboude voedselfunksie, en nie 'n kandidaat van historiese wetenskappe nie, nie-a. Om na die volgende vlak te gaan, hou jy van 'n rekenaarspeletjie wat jy nodig het om die dag te staan, ja die nag hou uit: Die kindergeneeskunde verseker dat die maksimum van die baba met 6 weke 'n ooreenkoms van die regime het en dit begin slaap by nag.
Ontspan
Ons verstaan, nie maklik nie. Maar byvoorbeeld, in sommige kulture, 40 dae na die geboorte van 'n kind, lê 'n vrou en is dit net verloof deur homself en 'n kind, en allerhande huise gaan op die skouers van familielede en geliefdes. En jy huiwer nie! Die waarborg van goeie kinderwelsyn - uitstekende welsyn van sy mamma, eet, slaap, voer baba en dink vergeet dat jy nie blomme het nie, die bad is nie skoongemaak nie, en inderdaad is die plafon nie 'n wit een nie. vir 'n lang tyd. Gee dit, so om te praat, 'n paar drie maande van die moedersplig, en dan ten minste die parket van die twintigste laag vernisbedekking, gooi selfs die teël in die kombuis.Trust instinkte
Die natuur is ook nie 'n dwaas en het alles op die beste manier gereël nie. Rondom die maand van die baba se lewe, dit is net wanneer jy ernstig begin dink oor wat jy betrokke was, begin die kind skielik glimlag. Dit veroorsaak die sterkste uitstoot van serotonien en dopamien in die bloed, so ek wil niemand enigiemand doodmaak nie.
Luister na jouself
Postpartum depressie is 'n uiters onaangename ding, maar gelukkig, wat lankal opgehou het om as 'n mite beskou te word. Hieronder is die hooftekens, as jy ten minste 4 van hulle vind - jy het hulp nodig.
- Jy huil voortdurend en sonder
- Jy het 'n gevoel van moegheid, maar jy kan nie ontspan en slaap nie
- Huilende baba veroorsaak jou irritasie of selfs woede
- Jy voel absoluut weerloos en hulpeloos in nuwe lewensomstandighede.
- Jou libido slaap diep slaap, en die gedagte van seks veroorsaak 'n gevoel van diep afkeer
- Dit lyk vir jou dat jy walglik lyk, die spieël weer nader wat ek nie wil hê nie
Soms is 'n jong ma (TM) genoeg om 'n vriend op haar harde lewe te huil of om 'n paar stokperdjie te skroef om min of meer na hulself te kom, maar soms is dit nie genoeg nie, dus moet jy meer radikale maatreëls maak. Antidepressante dadelik sal jy natuurlik niemand aanstel nie, maar om met 'n goeie psigoterapeut te praat, sal nie oorbodig wees nie.
Almal sal slaag
Onthou dat dit alles is die tydelike probleme wat oorleef moet word. Natuurlik, wanneer jy staan, swaai, om 4:00 met 'n baba vooraf, want hy wil nie slaap nie, maar wil kleiner wees, dit is baie moeilik om te glo, maar sal binnekort makliker wees. Herhaal dit as 'n mantra, soos "ons pa", as 'n brief Tatyana aan OneGin. Binnekort. Sal wees. Makliker. En in geen geval wanhoop nie! Miljoene vroue regoor die wêreld het daardeur gegaan, so jy kan ook! Ons glo in jou, jong Padavan!