Ungayithatha kanjani imbongolo ngesandla bese uqala ukugijima: 6 Imithetho ye-Iron

Anonim

Ngizoqala ukugijima njenge-Snow Slowts. Cha, kusabanda, lapha ngoMeyi ukufudumala. Nakhu okungenzeka. Okuthile kuyashisa, futhi akunakwenzeka ukuthi uvuke ekuseni ... le monologue ingaqhutshelwa infinity. Ibizwa ngokuthi "qala ukugijima." Uma kudala wafuna, kepha awukwazi ukuqala, nansi izeluleko ezivela kulabo abalawulayo.

Okokuqala udinga ukusungula iqiniso elilodwa. Awekho amandla avumayo adingekayo ukuqala ukugijima. Ngokuvamile, yenza okuthile ngokumelene nentando yakho, ngokusebenzisa amandla - okungeyona eyemvelo. Uma uziphoqa amahlandla ambalwa, khona-ke uzothumela wena, nawo wonke umuntu ekhelini elaziwayo futhi uyeke ukwenza lokho ongakuthandi. Yenza okufuna ukwenze. Ngabe ufuna ukuba slimmer? Usuvele ufunde lo mbhalo, ngoba ufuna ukuqala ukugijima. lapha. Lesi yisifiso esanele. Simane nje sizisize ukumbonisa empilweni. Ngakho-ke, esikhundleni sentando, sakhetha isifiso. Futhi baphule inqubo yokuqaliswa kwayo ngezinyathelo ezimbalwa ezilula.

Thwebezwa

Run2
Okokuqala, gijima kangcono kuma-special sneaker ukuze usebenze, okungenzeka hhayi. Ngakho-ke, isinyathelo sokuqala simnandi kakhulu - ukuyothenga. Ukugijima ama-sneaker kuyadingeka ukungalimazi imilenze. Ngenkathi ungeyena umkhakha marathonan, ocwiliswe ngokujulile esifundweni sombuzo. Vele ufike esitolo sezemidlalo bese ucela umeluleki ukuthi akhombise ukugijima ama-sneaker. Uzobonisa ngababili abambalwa. Khetha lezo ezilungele intengo futhi zihleli kangcono emlenzeni. Isigaba sokuqala sidlulile.

Ukuhamba

Akudingekile ukugijima ngasikhathi sinye. Qala ukuhamba nje. Phambilini kwakuhlala kusihlwa kwikhompyutha noma i-tylele phambi kwe-telecom? Manje phuma uye emgwaqweni uhambe. Ama-headphone, umculo owuthandayo noma imicabango yakho ekhanda. Iya lapho emuva. Ungaqala imizuzu ukusuka kweshumi nanhlanu. Landa ifoni ukuze usebenze, ulandelele ibanga nenqubekela phambili ngesivinini, ukubambezeleka.

Isimo esivamileyo

Phuma njalo ebusuku. Kwesinye isikhathi zisuka ekuhambeni ngokugijima. Ungakhathazeki ngokuthi abanye bacabangani ngawe. Ungakhathazeki uma ungafani nomsubathi ovela kwiphosta esitolo, lapho ngathenga khona ama-sneaker. Umane ubambe i-buzz kusuka kwinqubo. Enye iRhththm: imizuzu embalwa uyahamba, khona-ke ugijimela kakhulu. Futhi akudingekile ukuhlukana nendawo uma kungazelelwe kufuna. Futhi siyaqinisekisa, ngandlela thile ifuna. Ukucindezela ngokweqile komzimba akudingeki manje. Isikhathi sesifundo sibaluleke kakhulu kunomthwalo. Ngendlela, isigqi esiklebhula sihle kakhulu kulabo abafuna ukwehlisa isisindo.

Ukuzama No. 1.

Run1
Lapho uzizwa sengathi sengikulungele, zama ukugijima ngaphandle kokuhambisa igxathu. Futhi, okubalulekile, landela ukushaya kwenhliziyo. Inani le-pulse kufanele libe "angama-220 minus age", futhi alikweqi. Uma kungekho pulsometer, kuzodingeka uthenge. Akukabizi kakhulu, kepha kuzosiza ukugijima kube lusizo ngempela, futhi ungalimazi inhliziyo. Uma i-pulse ifinyelela phezulu, khona-ke iya ku-Isinyathelo, kepha ungayeki. Iya kuze kube yilapho ukushaya kungavuseleli.

Ngaphezu kwalokho isikhathi eside

Khulisa isikhathi nebanga. Wena ngokwakho ngeke uqaphele ukuthi ukugijima imizuzu eyishumi nanhlanu kuzothunyelwa. Futhi ungakhohlwa ukulandela impumelelo yakho, kungumgqugquzeli omuhle kakhulu. Akudingekile ukuthumela amathrekhi akho nsuku zonke nsuku zonke. Imvamisa, kuzophonswa inselelo labo abathanda futhi inhlonipho ekuphawuleni kubaluleke kakhulu kunenqubo uqobo. Futhi awusebenzisi abangane, kodwa ngokwakho. Ubamba i-buzz kusuka kwinqubo.

Izinga elisha

Manje njengoba ihora ligijime selibe yinto evamile, futhi akukho sifiso sokuhlala, zama ezinye izikhawu gijima ngokushesha, kodwa hhayi emizuzwini eyishumi yokuqala. Lapho ufunda le ndlela, singasho ukuthi usuvele ukhishwe. Kodwa imithwalo emibi kanjalo yomzimba akufanele inikezwe ngaphezu kosuku.

Gcina lo mbhalo bese ubhekana nenqubo yokuqeqeshwa. Uma ufike esigabeni sokugcina, khona-ke wena waba ngukugijima kwe-Adept. Manje uzobanda abangane ukuze uvuke kuma-sofas ubatshele ukuthi hlobo luni lwe-buzz, vele ugijime.

Funda kabanzi