Ngemuva komcimbi wevidiyo ojabulisayo, ikhanye i-O'Oconnor, lapho atshela khona ngezinkinga zakhe zengqondo, umsebenzisi wakhe wengqondo uBoris Voris, kungani kuvame ukunika abantu izincomo zencazelo yokuthi baziphathe kanjani nabathandekayo lapho, bezwahla.
Futhi ngazama ukukwenza ngokwami. Nalu uhlu lwakhe lwezinto ezibaluleke kakhulu okufanele zenziwe noma ukungazenzi lapho indoda esondelene nayo inengqondo yengqondo.
Ungazami ukulubeka
Lokhu kubaluleke kakhulu uma unengqondo entsha. Kumuntu ohamba uhlanya, awudingi ukukhetha ukhiye kulesi simo. Uma umshayeli we izindiza ukuthi uye wawela omawala iqala isidumo ukuze cindezela kuwo wonke izinkinobho ilandelana, it has amathuba okuningi iphahlazeke kuka ukuphuma omawala wawubeka.Imayelana nento efanayo oyenzayo, izama ukuqiniseka ukusiza umuntu ukuthi aveze iketanga eliholela ebuhlanya. Ngokunokwenzeka, umane uyilayishe ngezixhumanisi ezintsha: iphutha elengeziwe, i-hypothesis yamanga. Lokhu kuyingozi.
Akunandaba ukuthi kwakuzwakala kukubi kangakanani, konke lokhu kwakumelwe kwenziwe ngaphambi kokuba umuntu abeseduze nomuntu.
Uma wenza lula, ukuhlanya kungumphumela wokwehluleka kobuchopho kwamakhemikhali okwethulwa, ngeke ukwazi ukuguqula inqubo emuva ngale kwehluleki, ukubala i-generator yezinombolo ezingahleliwe. Ukuze senze lokhu, sidinga iminyaka yemfundo ethile kanye nesipiliyoni kanye nenhlanhla enkulu, nakanjani awunayo uma usuvele usesimweni esinjalo.
Isibonelo, awudingi ukuzama ukunxusa okuhle: umuntu ohamba uhlanya, ubona ukutholakala komsebenzi, imali, efulethini elihle, izingane, impilo yabathandekayo, isimo sezulu esihle akuyona indlela wena. Ngingasho nawe futhi awudingi ukuzama ukuyiqonda, uma kungenjalo ngeke ukwazi ukusebenza ngobuhlanya be-counterweight.
Khansela
Ukuphela kwendlela eyinhloko yokubhekana nobuhlanya ukuwuxosha emzimbeni njengokutheleleka. Ngokwethile, uzokwazi ukunqoba isikhathi sokuhlangana kabusha ukuthi siphezulu kangakanani - Gcina umuntu. Ungayenza kanjani? Cela umuntu ngokukhulumisana ngokubiza konke okwenzeka ekhanda lakhe, ngaphandle kokumsola kunoma yini, akumangazi lutho, abuze, noma ungakuqondi, ngoba akuqondanga manje) , hhayi ukuveza noma yisiphi isimo sakho sengqondo kulokhu, ngaphandle kokutholwa. Ukuhlanya kudinga ukususwa ekukhanyisweni kwezinye izinkezo, kungamshiyi ithuba lokuqongelela emakhoneni amnyama futhi kucashunwe, lokhu kudingeka ukukusho.
Uma udinga ukuphazanyiswa, udinga ukunikeza ipensela nencwajana eya kumuntu ukuze abhale ngaphandle kokuma ngakho konke okwenzeka ekhanda lakhe. Ngendlela, la manothi ngokuhamba kwesikhathi azosiza ekusebenzeni ne-psychotherative.
Zilandele njenge-vitya, qaphela njenge-tsoi
Endizeni oyibeka kusosi se-oksijini kuqala kuwe, bese enganeni. Esimweni esingu-Hermetic, ukuhlanya kuyafana. Uma ungazinakekeli ngokomzimba ngawe (ukudla, ukulala, inhlanzeko), ngeke ukwazi ukusiza ukuvala. Uma uvumela ukuba ube engcupheni, khona-ke uzowa ngaphansi kwemoto, futhi ngezidina ezinjalo uyahlanya.Ngisho nomuntu ozwela kakhulu uhlala etholakala ethonyeni lesimo salabo abathandekayo, zilandele: Ngingasho ukuthi umuntu obambe iqhaza ekusekelweni okusondele, okungenzeka ukuthi zokwelapha zidingeka.
Life Life
Abantu ngokuvamile bayiziphukuphuku ezinhle, cishe njengomqambi omaphakathi noma ikati. Noma ngubani, hhayi kuphela esimweni se-psychosis, ngaso sonke isikhathi ubuwula emzimbeni wabo. Ngenhlanhla, ubuchopho buyingxenye yomzimba. Ukulingiswa kwempilo kufana nokukhohlisa kuze kube yilapho ungenza, umsebenzi wakho kuphela ongamsizi umuntu abe ngcono, kepha vele usinde.
Shiya ubuhlakani bodwa nawe isikhathi eside. Kuyadingeka ukwenza ngokunembile ukwenza lokho umuntu asakwazi ukukwenza kulokhu okwakusetshenziselwa ukwenza. Pheka ndawonye isidlo sakusihlwa. Hamba epaki nge-ayisikhilimu. Bheka ndawonye ifilimu. Yenza okukuhlanganisayo futhi engadingi kusuka ekubonisweni kwakho okukhethekile okukhethekile, zihlole, ukuzithanda nomuntu kanye nawe. Iya ndawo lapho umuntu ebelokhu ezolile empilweni ejwayelekile. Umsebenzi wakho ukugcina ingqondo emzimbeni, kulo mzimba udinga ukukhohlisa - ukulingisa impilo ejwayelekile.
Kuenhlabathini
Kubalulekile ukwenza lokho okwenza ubuchopho banake umzimba futhi baphathe izibonakaliso ezivela kuyo, esikhundleni salokho afuna ukukwenza.Konke kufanelekile okuphazamisa umuntu ekubonisweni kwakhe esikhundleni somzimba: hlala egumbini lokugezela, ukuya ocansini, phuma ukuyohamba uye kolunye umoya, uyoshayela ngokugqamo. Ngokuvamile, izingcezu zenyama zibaluleke kakhulu. Ukwazi ukwahlukanisa kufanele kunikezwe ukuze uqonde ukuthi ngokujwayelekile akusona uqobo, kepha lapha kusekhona impilo futhi akekho owukhanyise.
Ukukhishwa kusuka ekuhlukanisweni, kepha gwema ukuxhumana okunobuthi
Lapho ingqondo ihlukaniswe emzimbeni, into embi kakhulu okufanele yenziwe ukumnikeza izimo ezintofontofo zalokhu: Ukugcina ezindongeni ezine, ukuze kufinyelele ezindongeni ezine, kwanelise isifiso sakhe sokuhlukaniswa okuphelele okuvela endabeni nasekufeni kwayo. Thola abantu ezindaweni ezikuzungezile ngangokunokwenzeka ukwahlulela nangokulahlwa futhi bangavele bamukele umuntu kulesi simo, bachithe isikhathi nabo. Kwesinye isikhathi ukuyeka ubuhlanya, ukumangalisa okulula okulula. Khuluma ngokwenzekayo nomunye umuntu.
Le nto inomzuzu obalulekile onzima: Kwesinye isikhathi ngokwakho uqobo uyinto ekuwohlokeni kombuso (ngokwesibonelo, uma ubhangqiwe). Akunandaba ukuthi kunzima kangakanani, zibuze ukuthi ungavele wenze ukuba khona kwakho kubi futhi ucabange ukuthi ungenza ngakho, kodwa ukuze ungapholi eduze.
Ukubekezelela ulaka
Mhlawumbe, le yinto enzima kunazo zonke ezingaba emhlabeni futhi akukho okungashiwo ngakho. Kubalulekile ukwamukela: Akunamacala hhayi asondelene nawe, ukugula kwakhe. Awukwazi ukusixosha lesi sifo, kepha nakanjani uzinikela ingqondo ebuthakathaka yomuntu osakwazi ukusindiswa uma ungabambi owakho. Intombi yethu uLutheren UtKink ngandlela thile wathi ngandlela thile wathi umKristu weqiniso akamumukeli isono, hhayi isoni. Akunasidingo sokuba amakholwa okufanele afeze isifaniso.Ngasikhathi sinye, ulaka lubalulekile ukuhlaziya, ngoba ulaka lubuye luthutho lokuhoxiswa kobuhlanya. Okuphuma ngokulahla kungenzeka, kuvela ngale ndlela ngoba kubalulekile.
Anginandawo yokungezela kuyo imicabango yokuzibulala, ngakho-ke ngizokwengeza lapha: ngizibone nje ngokuzenzakalelayo, njengengozini yangempela, noma umuntu engakaze akhulume ngakho ekuguleni futhi awukwazi ukucabanga ukuthi eduze kwakho iyakwazi. Imicabango yokuzibulala ingukukhala kosizo, ungacabangi ukungakunaki.
Sika ubuchopho
Indoda ezayo iyahlanya ifana nekhompyutha ebabazekayo. Uma ikhompyutha yakho ishibilika, uyivala ukuze ime ukuthi iyeke umsebenzi bese ilinda aze aphole, okufanayo nendoda. Ukuze wenze lokhu, ungahamba, wenze umuntu enze okuthile, avela kuwo ngokomzimba (kodwa hhayi ukunciphisa). Umsebenzi wakho ukuletha umzimba kusihlwa kokuphuma okubushelelezi ukuze ubuchopho buphole futhi baqale kabusha ephusheni. Ngakho-ke, kubaluleke kakhulu ukubuyisela noma ukudala imodi yokulala kusuka ku-zero (noma ngabe umuntu engawi, asisho ngekhwalithi yempilo). Ukuhlwanyelwa ngotshwala nanoma yiziphi izindlela ezishintsha ukwazi akunakuba kunoma yikuphi (uma unabangane noma izihlobo, zithambekele kuyo, zikhawulele ithonya lazo).
Qapha
Indoda ephikisana nokwazi kwakhe uqobo kungenzeka ingakwazi ukulandela umzimba ngasikhathi sinye, futhi kuyindawo enkulu, ngoba ayinawo amandla okulwa nalesi sifo. Thola lokho umuntu angakudla kulesi simo futhi ambone ukudla futhi aphuze.Gwema ukulondolozwa okungadingekile
Isibonelo, ungabheki ama-movie lapho iqhawe lihlanya khona, imisebenzi engenangqondo, funda iShakespeare, ukuhlinzekwa ngezimo ezengeziwe. Empilweni ejwayelekile, awunakanga lezi zinto (futhi uyazifuna), kepha ziyinani elikhulu elibazungezile.
Namaphuzu ama-2 abaluleke kakhulu ngokulandelana.
Kuholele ku-psychotherapist / udokotela wezengqondo manje
Hhayi kudokotela wezengqondo, umpristi, ozakwabo ngokugula, esithangamini sochwepheshe besofa, umqeqeshi wokuzithuthukisa, ejimini noma ukuzosebenza.Lapho unomlenze ophukile, awuyi kubahloli we-beautician, uya ngqo kudokotela ohlinzayo.
Ungayikhetha kanjani i-Therapist?
Kuyadingeka ukumchaza ngokusobala isimo kusuka ohlangothini (Noble, ukusondela kwakho akukwazi ukukwenza ngokwanele). I-Therapist kumele ibe nokuzethemba emabuthweni ayo nangokuhlangenwe nakho, noma ikuqondise kolunye uchwepheshe.
Buyekeza udokotela omuhle ngaphambi kokuba isikhathi sokuqala sinzima, kepha kungenzeka ngemuva. Okubaluleke kakhulu: I-Therapist ayisoze yatshela umuntu ukuthi ngenzeni. Lokhu ukwephulwa okuqondile kwezimilo zokuziphatha. Uma i-Therapist ithi - ukuphuza i-vintsy, shayela uye olwandle futhi wenze ezemidlalo, sicela uyishaye inoveli yinoma iyiphi into esindayo. I-Therapist isiza ukuthuthukisa amaqhinga ezenzo, kepha ingaba yinto mutual, ngokususelwa ekuhlaziyweni kwenqubo, futhi lokhu akwenzeki ngehora. I-Therapist ayithembisi umphumela wemihlangano emi-4 futhi ayithembisi nhlobo, ngoba ayikwazi ngokwenyama.
Uma nge-Therapist ingakhululeki, kungcono ukuhamba - awunaso isikhathi sokusukuma. Amandla wokwenza isimo esiyimfihlo kunazo zonke kungumsebenzi omkhulu we-Therapist. Uma ukhathazekile ukuthi umeluleki kungenzeka angalandeli ubumfihlo besiguli - gijimani kulo.
I-Therapist ngeke ikhuphuke ndawo ndawo ngaphandle kwemvume yakho, ilethe izinhloso - kuzokulungiselela kahle kulokhu.
I-Therapist ngeke ikuhlaziye futhi iveze ukuthi imicabango yakho.
Phuza amaphilisi uma ebekiwe
Futhi akunakuphuza amaphilisi ezintombi, amaphilisi, lapho othile abhale khona ndawo ndawo, aphuze amaphilisi ngaphandle kokulawulwa kwamasonto onke kochwepheshe, wephule imodi yokwamukela.
Kuvame ukuba nzima ukunquma kumathebulethi, ngoba kubonakala sengathi kudliwe ubuhlanya. Futhi kunemibono eminingi ngeqiniso lokuthi ingukuphila, futhi usengafudumala, futhi lokhu kuyinto uzungu lwezemithi, futhi ngokujwayelekile awunamandla kangako ukuze ungabekezeleli ngaphandle kwawo. Konke lokhu kuzokwenzeka lapho uthatha umuntu kuhulumeni lapho ngokwesimiso kungacabanga khona ngokuthile.
Ukungayeki
Ukuhlanya - kunzima kakhulu ngokomzimba futhi akuqhubeki kuze kube phakade: konke kuqeda isibhedlela, noma kuzoba lula - lesi kuzoba lula kanambambili - lesi kuzoba lula kanambambili - lesi yisimo esihle kakhulu futhi zombili lezi zinketho zingcono kunalokho osekukhona manje. Ngasikhathi sinye, hamba uyahlanya kahle kakhulu uma uhlala wedwa nawe. Uma ukhiphe eduze nomhlaba, empilweni yakho, kungenzeka ukuthi ngeke kube khona lutho, kunokuba ungaziqhenya ngokwengeziwe.
Bengingeke ngazi noma yini uma singazange sikudlulise konke lokhu nomkami u-Aliya, iminyaka eyi-6 iphila ngobuqhawe ngengqondo. Kepha, izinto eziningi engizaziyo.
Umthombo
Umzekeliso: Shutterstock