Izimpawu ezi-5 zokuxineka okukhulu namathiphu ayi-5 ukuthi ungasiza kanjani ukuphuma kuwo

Anonim

Nini, eduze kwethu, othile ulungile, siqala ukumemeza: "Kukhona udokotela lapha?" Uma umuntu eyenzekile empilweni nasekufeni nasekushiseni "uhlelo lwezinzwa, asikho isidingo sokuba nediploma yezengqondo. Ukunikeza usizo lokuqala, kwanele ukuba ngumuntu ophilayo okwazi ukuzwela.

I-SNAG ukuthi uma ingcindezi ecacile isifo, ukufa kothandekayo, ingozi - kuyaqondakala futhi kuyabonakala, khona-ke akubonakali ngokuphelele. Yilapho umuntu egoqa okuthile, dollyalo - futhi ekugcineni kwadolbaba. Futhi ama-fuse adabukile, futhi isembozo siqala ukugxuma emathumba. Futhi awukwazi ukuchaza isimo esibucayi ngeso elinqunu. Kepha iso lingakulalela okungafanele. Ngakho-ke, umngani wakho wabamba futhi wabamba ingcindezi ekucindezelekeni kwakhe emaphethelweni uma cishe izinto ezinjalo zagcinwa kuye.

into efunekayo

I-STRESS2.
  • Kunezinhlobo ezintathu zokuphendula ezinemibandela ekushisekeni okuqinile: "unyawo kugesi", "unyawo ebhulini" kanye "nemilenze kuzo zombili izisekelo". Lokho wukuthi, esimweni sokuqala - intukuthelo, intukuthelo, ukukhala, izinyembezi. Esikhathini sesibili - i-detachment enkulu kakhulu kanye ne-frossescence: umuntu ungene ngaphakathi kuye njengenkumbi endlini. Futhi kwelesithathu - lapho iqhwa lingaphandle, futhi liyanyakazisa ngaphakathi. Owokuqala ubonakale nje, owesibili nowesithathu isikhathi eside futhi ube yingozi.
  • Manje usebuhlungu kakhulu - futhi "okuningi" ukusabela ekuvuseleleni. Esimweni esijwayelekile, ake sithi, Waphendula u-Haka: "Yebo, uya!", Futhi manje futhi kungakufundisa futhi i-hysteria endaweni efanayo. Izinto ezifanayo manje sezinzima futhi zibangele ukusabela okwengeziwe - ukuzalanisa, noma ukwethuka, noma ukuhlukunyezwa.
  • Umuntu unomqondo onciphise kakhulu wokuhlekisa. Uma engekho umdlandla - futhi ngaphezu kwalokho, ngokuhlupheka kwangempela ku-gaze - aphendukela kumahlaya akho e-prubady kanye nezimpesheni, okuthi emcabangweni ojwayelekile wake wakukhathaza nge-barustic : "Dude, yebo, kahle, wena cho, awuqondi amahlaya ?! Manje le ndlela ayisebenzi.

Imizwelo

  • Ukuthukuthela okungabonwa ngaphambili kuleso sikali kuvela, flare, capricide.
  • Akukwazi ukuphumula, ngaso sonke isikhathi isikhathi sishubile, njengentambo eseluliwe.
  • Kubukeka ngakuye ukuthi ungedwa ngokukhanya okumhlophe, akekho odingayo - futhi ngokuvamile njengaleyo sarchka, "embi kakhulu kunakho konke."

Ukuziphatha

Ubunzima
  • Emkhakheni wokudla nokulala abantu bangangena ezinkomba ezihlukile. Abanye bathola ubunzima obuhle kakhulu, enye ingxenye emphinjeni ayikhuphukanga. Abanye abakwazi ukulala, Olunye usuku lonke lukhasa futhi luvinjelwe, ngisho nangemva kwamahora ayishumi noma ngaphezulu okulala. Ngemuva kwalokho inkomba yisikali nesikhathi isikhathi sokuphambuka.
  • Abanye bazama ukuphumula ngosizo lwe- "DICSES" yangaphandle: Ukuphuza, ugwayi, njalonjalo. I-sober ingaphatha futhi ikhanda lakhe, lahlalisa zonke izinto, iqale ukufuna i-guru yokusindisa. Konke lokhu okuhle futhi ngentshiseko engenampilo.
  • Imikhuba yezenhlalo yenza buthaka. I-Kompaniy Comrade iqala ukusika ifoni ngosuku, ebhekele - ukuthola amaphuzu kwimisebenzi nasezithembisweni. Hhayi-ke, ayidonseli umzimba manje.

Ikhanda

  1. Manje ucabanga okubi kakhulu kunokujwayelekile. Imemori, ukusabela, ukugxila, ubuqambi - ngalesi siliphu esikhulu.
  2. Imicabango imvamisa ayilethwanga ekugcineni futhi inyamalale endleleni.
  3. Ihlala ilungiswe ngokubi. Ubheka kitten futhi ufe, futhi emcabangweni womngane ocindezelekile, usevele unawo ngaphansi kwemoto.

Ukusabela komzimba

Cindezela1.
  • Ukuxineka kugcwele ngamaphaneli omzimba. Ngaphezu kwalokho, njengomthetho, hhayi esiteji esibi - khona-ke umzimba uvame ukuhlanganiswa futhi "ukhohlwa" ezimpandeni. Futhi uma kungena kwelase-CRECH - Isixha sezimbali zivame ukuphuma ...
  • Enye yezimpawu ezijwayelekile zomzimba ubuhlungu. Imvamisa, emuva, intamo, ikhanda lihlushwa "NOSHI" kusuka ku- "Nozhi".
  • Inhliziyo kusuka ekugxumeni kwesifuba, kunzima ukuphefumula "- hhayi njalo isingathekiso. I-Ruff ne-Cardiovascular nayo iyalwa.
Empeleni, izibonakaliso zokuxineka, okokuqala, azikhathali, kanti okwesibili, konke akubonwa. Zikhombe bese uqhathanisa - kumakhelwane nje. Kwanele ukuba sicabange ukuthi ushintsho olubukhali nomehluko ekuziphatheni nasekuziphatheni nasekuziphatheni ("wayengekho kanjalo!") - Yikho nje ukuthi "zh", ongemuhle kakhulu. Manje umbuzo olandelayo uthi - Okufanele ukwenze, lapho isidalwa esiseduze, sesike sahlukanisa isehlukaniso, ukuxoshwa noma ubunzima obukhulu, amahembe, eqandisiwe noma ugijimela esigodlweni sezindela.

Ngakho-ke ungamsiza kanjani umngane uma ecindezelekile kakhulu?

1. Ungakufihli kuye

Abaningi bayesabisa ngokuvamile ukuthi bazibonise lapho umngane mncane. Ukucindezelwa kwaso kubangela ukucindezelwa kwakho - kahle, bese kumiswa iketanga futhi kwakhiwa umbuthano ononya. "Nkulunkulu, yini engingayenza engizokusho - konke kuzoba yisiphukuphuku futhi kungalungile" ... "Impela akayena kimi" ... kakhulu, lokhu akunjalo. Futhi umuntu obangela ukucindezelwa uzoba nomhlanyi wathola ukudinwa ukuthi akunakwa. Ungayeki ukubiza, bhala, woza. Akukwethusa njengoba kubonakala. Uma edinga isizungu - qiniseka ukuthi uzokunika ukuba wazi.

2. Ungazami ukuyigcina

"Anginyakazinga, manje ngizokudonsa!" "Lokhu kungenye ebhekene nakho okuphambene nalokho" nokuthi yini engingasiza lapha, kungcono ukuhlala ezihlahleni. " Futhi okungalungile okufanayo. Kunezinganekwane kuphela zezinqubo zamanzi ezilungile ezifile namanzi aphilayo ukuvuselela noma ngubani. Akekho ongeke akhiphe lutho ngezinwele. Njalo ngokwakhe kuphela. Lokhu akusho ukuthi awudingi ukusiza. Ukusiza nje - lokhu akuqondile ukwenza konke okunye. Izwi elifanele lapha alikho nokuthi "lusizo", kepha "ukusekela".

3. Yiba ngumngane, hhayi udokotela

Xiress3.
"Yingcindezi engapheli, ngifunda i-athikili - futhi ngilalela lokho okudingeka ukwenze ukuze uthole ngokwanele" - lokho akusebenzi. Shiya nawe lonke ulwazi lwakho olubalulekile. Ungahloli futhi unganikeli izindlela ezithembekile. Unganikeza izeluleko - uma ubuzwa. Futhi lokho - ngokubhuka ukuthi kudabukisa kakhulu. IPanacea of ​​Benbevolers kusuka ochungechungeni oluthi "Mouse, lube yi-hedgehogs" Yenza ebuchosheni bukhathele ngengcindezi.

4. Buza kakhulu

"Ngiyesaba ukulimaza, ngoba angazi ukuthi yini adingayo manje - ukulalela usizo ngendlela ebonakalayo - noma ngokulandelana kwanikeza ukuphumula ekhoneni" ... ngakho-ke buza! Kanjani? Yebo, yindlela ozizwa ngayo futhi. "Uyazi, angikwazi ukuthola lokho okudingayo manje. Kepha ngikulungele ukwenza njengoba uzoba ngcono. Ufuna ukuhamba, ake sixoxe ngetiye. Ufuna ukuba wedwa - kulungile, ngizokushayela ezinsukwini ezimbalwa. Futhi uma lokho - shayela noma ngasiphi isikhathi, angikho ukuphela, uyazi. "

5. Sondela nje

Njengokuzijwayeza, kusuka kubangani abahlangabezana nengcindezi, hhayi usizo olungaka nezeluleko njengomqondo wokuba khona. Ukuqwashisa ukuthi othile useceleni kwakho, uyaphila, unawe, impilo ayizange ime (yize kubonakala sengathi indiza isuka kumakhoyili), kodwa iyaqhubeka. Ngakho-ke, hug ngamahlombe, bamba isandla, ukuze nje uhlale eduze - kuvame kakhulu izinto! Lokhu kunika amandla. Futhi ubadinga ngempela. Ukuze uthathe isinyathelo sokuqala: ukuhlangana nomoya nangemicabango, qaphela ukuthi kuzodingeka ukumba - bese uqala ukumba. Yedwa, yebo. Ngosizo oluncane oluvela kubangani bami.

Funda kabanzi