Eminyakeni engu-16 edlule, intatheli kaKim Sapata ilwela ukucindezelwa. Lokhu kusho iminyaka engu-16 yokunqoba nokuhlulwa, ukwehla komnotho kanye nezilonda. Iminyaka engu-16 yokwelashwa - sonke lesi sikhathi akupheli ukwelashwa. Futhi iminyaka engu-16 yemishwana efanayo - imvamisa ikhuluma ngezinhloso ezinhle, kepha ngokuphelele ayinawo ukucindezelwa kwesethulo esifanele.
Lawa magama athi ngohlobo lwezinhloso eziningi. Kepha zingaba yingozi futhi zilimaze, ikakhulukazi uma zitshelwa umuntu ocindezeleke kakhulu kakhulu. Ngakho-ke, uKim wazizwa ephoqelekile kanye ukubhala phansi abeke amazwana ngemishwana engaze adinge ukukhuluma nendoda enokudangala.
Konke kuhamba kahle, wonke umuntu unokudangala
Iqiniso ukuthi akuwona wonke umuntu onokudangala. Vele, kwesinye isikhathi abantu bathola usizi, izinhlungu nosizi olujulile. Kepha usizi luwumuzwa, futhi ukudangala kuyisifo, futhi lezi izinto ezahlukahlukene. Kakhulu. Kungani kunjalo? Ngoba ukudangala kuyisifo esingamahlalakhona, nosizi, uChanda nosizi kudlula. Cishe bahlale benesizathu, futhi cishe bahlala bekhiqizwa ngumcimbi wangaphandle (njengokufa, isehlukaniso noma ukulahleka komsebenzi).Ungacabangi ukuthi izimpawu zokudangala zingakhuphuka ngenxa yezici zangaphandle. Kodwa-ke, bona ngokwabo ababangeli imbangela yokudangala. Ngoba ukudangala kuyisifo, okungenampilo okubangelwa yizinto zamakhemikhali, zemvelo, ezemvelo nezemvelo.
Vele umamatheke futhi uzizwa ungcono
Ungathanda isiguli somdlavuza ukunqoba ukugula kwakho ngokumamatheka? Futhi umuntu onomlenze ophukile - ukuyibopha ngenjabulo noma ukuphatha naye ngothando? Hhayi.
Ngoba ayinangqondo, futhi wonke umuntu uyaqonda ukuthi kungani - ukulimala nezifo kudinga usizo lwezokwelashwa. Ngenxa yokuthi amanxeba awaphili eyodwa intando yentando.
Inkinga ukuthi ngoba ukudangala kuyisifo se-psychooneurological, abaningi bakubona njengesimo sengqondo. Abaningi bacabanga ukuthi le yindaba yokuzikhethela noma yokuhlonza. Ukuthi kungaphonswa nje ekhanda.
Kepha ukucindezelwa akuhleliwe. Iqiniso lokuthi ulwa nalo, uqine ulwa nemizwa yethu noma uzame ukumamatheka ebusweni bakho, okubi kakhulu.
Ngikholwe, uma kube lula kangaka, bengizomamatheka njalo.
Kungani udabuke kangaka? / Kungani ucindezelayo?
Ngokweqiniso ngaphandle komqondo. Okusho ukuthi, empeleni bengifuna ukukutshela ukuthi kungani ngicindezelekile, kepha angikwazi. Lesi yisifo, futhi, njengaso sonke isifo, wenzeke nje. Vele, ngangingabuza ukuthi "Kungani ngi!", Kodwa ngeke ngibe, ngoba ngeke ngisize. Lokhu ngeke kuhlelwe, ngeke kuphulukise futhi ngeke kungenze "kudabukisa".Konke kungaba kubi kakhulu!
Yebo, kunjalo, kungenzeka. Uhlushwa ukudangala noma cha, konke kungahlala kukubi ngaso sonke isikhathi, kepha ubukhulu bokugula kwami bunqunywa hhayi ngezinto zangaphandle. Ngaphezu kwalokho, ulwazi lokuthi umuntu mubi kunami, kungenza ngizizwe ngibonga, kepha awungisindisi enkingeni yami nangokugula kwami.
Wake wazama ukushaja, ukuzindla, ukuthandaza noma ukuguqula ukudla? Netiye le-chamomile?
Ake ngiqale ngeqiniso lokuthi anginayo indlela yokumelana nezinye izindlela nomuthi ohlukile. Eqinisweni, lezi zinto zingasiza labo abahlangabezana nokudangala, kungcono ukubhekana nezimpawu, njengoba nje bengasiza noma ngubani ozama ukuyeka ukuhlaselwa kwezifo ezingamahlalakhona.Noma kunjalo, ngisenokudangala, yize kunjalo. Engibandakanya ukugijima futhi ngokuvamile owesifazane osemusha ophilile - njengoba ukudangala kwami kunesisekelo semvelo. Njengoba kubangelwa ukungalingani kwamakhemikhali, futhi njengoba ukudangala kwami kuyisifo, isifo esidinga ukungenelela kwezokwelapha. Njengoshukela. Nomdlavuza. Noma ukwehluleka kwenhliziyo.
Kepha udle kakhulu ngalokho okufanele ukubonge futhi kungani ujabule!
Uma kungenjalo ukubheka ukuthi kuzwakala cishe njengomqondo oshiwo ngenhla, "konke kungaba kubi kakhulu," uqinisile: Ungabonga isiphetho esiningi. Nginendodakazi enhle edale umyeni nomsebenzi othandekayo, kodwa ukubonga ngeke ngikwazi ukuphulukisa ukugula kwami futhi ngeke kuthuthukise isimo sami (ngeshwa).
Awubukeki sengathi unokudangala
Wenzani lapho uthatha izithombe? Ngabe ufuna umbono ofanele nokumamatheka, ingabe uyadlala ngesidingo noma chofoza nje ngobuso obuyisiphukuphuku? Ngabe uhlehlisela izithombe ezinhle kakhulu - futhi okungcono kakhulu - kunethiwekhi yokuxhumana nomphakathi?Ngakho-ke uyakwenza. Kuhle kakhulu. Futhi manje ngitshele, ngani, kungani uhlanganyela izithombe ezinhle kakhulu, kuphi ukukhanya okuphelele, isikhumba esiphelele kanye nokumamatheka okuhle? Ngoba ufuna ukukubona uthanda. Le yindlela ofuna ukuthi ubonakale ngayo. Okufanayo kubantu abanokudangala. Ngaphezu kwalokho, abukho abantu abaningi kangako abacindezelekile nhlobo njengoba beboniswa ekukhangisweni kwethelevishini.
Konke kusekhanda lakho
Kuyo yonke imishwana yohlu lwami, lokhu kungenza ngibe nemizwa eqinile. Hhayi kuphela ngoba akulungile - ngokuphelele futhi ngokuphelele, futhi ayilungile, ayinalwazi futhi iyingozi.
Ngani? Ngoba isitatimende esinjalo sisho ukuthi umuntu ophethwe ukudangala anakho noma kufanele alawule ukugula kwakhe. Kusho ukuthi uma engakwazi ukulawula isifo sakhe, ke hhayi ngoba uyagula, kepha ngenxa yokuthi akanakaphindayo noma akafuni nje.
Lolu hlobo lokucabanga luyingozi: kungani ngingakwazi ukuqeda lo mkhuba? Ngiyezwa. Ngiyahawukela. Cishe ngiyahlanya. Ngiyasangana. Angikwazi ukubhekana nempilo yami. Nkulunkulu, angikwazi ukubhekana nakho!
Futhi, yize kubonakala ngokweqile, imvamisa amazwi akho aphendulwa umuntu ngokudangala. Konke noma lutho. Okunye ukweqisa.
Umthombo