生命教練和心理治療師Natalia Syltson告訴我們,為什麼夜間工作不是救贖和蘇聯委員會的人的職業空缺,而是對身體的強烈打擊。 我們的夜班是什麼?可以將一晚班次與8小時的Jet-Lag進行比較。也就是說,工作一天晚上 - 它就像飛機飛過8個時區一樣。想像一下,有多繁重的條件是這樣的條件。我們的許多基因(和相當大)負責各種節奏過程。例如,細胞分割過程,睡眠喚醒,消化,合成,激素選擇等。在我們去夜間模式(或到達到位)後,97%的這些基因的工作明顯更糟。身體需要所有流程的這種失敗,以便重建新的方式,但這種重啟非常沉重。所有生理過程急劇下降。這就是在飛行之後,一個人通常會返回通常的政權,一切都在夜班繼續並繼續。當然,它會影響健康。在夜班中工作增加了肥胖的風險,2型糖尿病,缺血性心髒病,甚至乳腺癌。乳腺癌的原因...