對於一些人來說，果汁是他們飲食的重要組成部分，但很少知道並非所有的果汁都受益。包裝中的果汁實際上對健康有害，也可能導致肥胖，因為它們是用糖的補充。因此，我們提供五種富含抗氧化劑，礦物質和維生素的果汁的例子。他們的常規和中等使用將有助於防止各種疾病。
1個橙汁
橙色 - 也許是夏天最受歡迎的果汁之一。由於它有很多維生素C和纖維，其消耗可以增加免疫力。不同的研究還爭辯說橙汁可以幫助避免白內障和癌症。由於它含有強大的抗氧化劑，因此它還將有助於預防一些慢性疾病。維生素C中存在的抗氧化劑有助於身體對抗癌細胞。女性也可以在懷孕期間使用橙汁，因為它有利於胎兒。最後，橙汁中有許多鎂和鉀，對高血壓患者來說非常有用。
2石榴汁
石榴是各種維生素的一個非常好的來源。它含有維生素A，C和E，以及葉酸，因此它具有抗氧化和抗病毒性質。維生素C和其他抗氧化劑的存在保護身體免受各種感染，葉酸降低了高血壓和貧血的風險。石榴消費被認為是打擊血紅蛋白缺乏的最佳手段，但患病糖尿病手榴彈汁是禁忌（與孕婦不同）。
3蔬菜汁
它們的蔬菜混合物的果汁被認為是最健康的。它可以添加各種成分，如胡蘿蔔，黃瓜，甜菜，檸檬，薄荷，amph，西紅柿，南瓜和綠葉蔬菜，如菠菜捲心菜。
4菠蘿汁
菠蘿汁不僅是美味，而且對眼睛和骨骼也很有用。菠蘿汁消耗也降低了哮喘的風險，它還具有抗炎性質，可確保緩解關節炎引起的疼痛和炎症。
5番茄汁
番茄汁對您的健康非常有用。番茄富含抗氧化劑和枸杞，可降低胃和肺癌的風險。除此之外，它還降低了發展以下類型的癌症的風險：胰腺，結直腸，口腔，乳房和子宮頸。還認為番茄紅素保護肺部和心臟免受損傷。