嫉妒是一種沉重和抑制的感覺。我們的建議將幫助您應對他，並在控制下服用我們的情緒！當愛成為折磨時。如果關係負擔自己的嫉妒，該怎麼辦？我們有五個技巧，有助於應對負面情緒。
嫉妒 - 可能在一段良好的菜餚的調味術關係中可能是必要的，或者可以成為真正的壓力。在大多數情況下，它變得不確定性和對損失的恐懼。通過我們的建議，您將能夠消除防止正常關係發展的這些因素。1.談談嫉妒
與你的伴侶交談。與他的感受分享，但在爭議中沒有，但在特別輕鬆的時刻。另外還要為自己提供你提供的自由程度，因為每個人都有自己的看法。誠實地談論你的嫉妒，讓合作夥伴理解，事實上你根本不想嫉妒他。
2.加強自尊，嫉妒的感覺將削弱
嫉妒幾乎總是一個標誌，一個人認為自己比其他人更重要和重要。盡量加強自己的尊嚴。努力工作。3.不要從大象湧
盡量不要誇大無害的情況。你的伴侶和另一個女人談過你嗎？他的表現就像一個輕鬆的談話的正常參與者！讓他的想像力嘗試開始熟悉你，而不是冒犯和沮喪。為他的伴侶提供自由感的人獲得了相反的效果 - 伴侶在潛意識層面感覺更密切相關的義務。
4.在關係中留下足夠的自由空間。
沒有你的伴侶，嘗試進行獨立的生活。獨自走出世界，與朋友一起，找到有趣的愛好，註冊了一個體育俱樂部。擁有自己的朋友和熟人圈子並發現在關係之外的識別的人，不太容易嫉妒。提示：與您的伴侶同意您將彼此共度的日子。因此，計劃時間更容易，您也可以突出足夠的時間將其花在一起。
5.不要強迫嫉妒，但有趣
在任何情況下，不要強迫你的伴侶才能嫉妒，因為你嫉妒自己。 “眼睛的眼睛，牙齒的牙齒”在這種情況下，策略不合適。它將使您的關係更加爆炸。但是，如果不時讓你的伴侶不時了解你的環境中有許多其他有趣的人值得你的注意。它將加強自己的自信心，讓你在他眼中更為希望。
注意：如果您患有真正痛苦的嫉妒感，強烈害怕損失，甚至為您的伴侶間諜，那麼，通常，您就無法做出專業幫助。在這種情況下，心理學家或心理治療師的磋商將是非常可取的。知道嫉妒的現象存在，有其原因和效果，科學認可和合理。