再次試圖減肥，幾乎沒有限制自己的營養，但沒有任何幫助？然後是時候嘗試新的和不尋常的東西了！以下提示可能看起來不尋常，但他們真的起作用 - 只是嘗試在實踐中使用它們，結果不會讓自己等待。
更油膩
主要是你需要記住脂肪是不飽和的。 Monounsaturated脂肪包含在堅果和鱷梨，橄欖油和許多其他產品中。當脂肪層的位置被腰部區域佔潤滑脂層的位置時，這種脂肪有助於與最危險和最重的肥胖戰鬥。和多不飽和脂肪，其高含量在海鮮上標記，有助於加速新陳代謝，並有助於加工脂肪沉積到能量中。因此，如果你想盡快擺脫多餘的體重，就在你的飲食中打開脂肪食物。巧克力 - 意義
巧克力巧克力緬因州。包括在內，您需要拿到可可含有的那個，越多越好，這意味著它值得忘記白巧克力。在Cocoa Bobach中，還有抗氧化劑，即使是由糖尿病造成的事實，積極幫助身體抗脂肪。發表2011年其作品結果的科學家來到了這一結論。診斷患有糖尿病的小鼠定期用於食物可可糖，因此它們的生活比那些沒有給予的糖尿病小鼠更長的時間。這種效果是由於產品中可用的抗氧化劑減少動脈的退化，並且不會將脂肪存放為庫存。
告訴我：“是的！”乳製品
還經過驗證的事實 - 體內的缺乏導致食慾的增加，導致一組多餘的重量。但是，如果您在定期使用酸奶，奶酪，牛奶和其他富含鈣的食物，那麼食慾會顯著潛水和體重將開始下降。來自田納西州的研究人員來到了這樣的結論 - 在他們的計算中，只有三個部分的乳製品每天都足夠減少脂肪沉積物的百分比。分離電視時間
你知道看電視對這個數字非常有幫助嗎？但有必要選擇右側的程序 - 開始擺脫超重，你需要看看不是新聞，而不是偵探，而不是良好的喜劇和幽默的節目。只是想像一下，只需1分鐘的密集笑聲，您可以花費最多40千卡。但體重減輕的原因不僅僅是在這方面。笑是應對壓力的絕佳機會，科學家們已經證明了應力水平，代謝受損和腰部脂肪的積累之間的直接聯繫。因此，優先考慮新聞喜劇，笑聲減肥！
balaugh自己一杯葡萄酒
主要條件 - 玻璃應該是一個，更好地選擇紅葡萄酒。根據2006年進行的研究結果，紅葡萄酒中含有的抗氧化劑白藜蘆醇有助於增加耐久性，從過量的重量和胰島素抵抗力造成耐受性。但是，儘管有好處，但它不值得用葡萄酒去除，否則酒精會引起胃口並阻止它困難。不要從糖
在這種情況下，與脂肪一樣，您需要記住，並非所有糖都同樣有用。常規糖使用量更好地切割 - 它真的是正確的，但要引入更多蜂蜜到飲食 - 甚至更好。養蜂產品有助於減肥，幫助即使具有嚴重肥胖，以及它，您可以規範化血糖水平。