如果你在沒有假期的情況下,如何放鬆?來自Pics.ru的7個提示

Anonim

這是鼻子上的秋天,你永遠不會恢復,因為它應該悲傷地記住週末花了。我們一如既往,有用的提示。沒有假期的休息原則是組織您喜歡度假的一切。但在某些日子裡。

沒有移動和互聯網的一天

代碼自己的信息封鎖。當然,警告主要的恐慌,如果你不想和警察一起尋找你(哦,媽媽,我有一個電話如此越野車,我會透露並打電話給你後的一天!)而不是關於案件要求呼叫。從晚上隱藏手機和平板電腦,最後,電腦。那麼並不重要。將立即提供案件。也許你想和相機一起走,我會裝飾書,記住電影院最近開了隔壁。首先,它會有點可怕。然後你會意外地感受到夏天的時間被伸展。好像在奶奶的小屋上!享受。

與親人的一天

在度假時,沒有什麼可以分散你與那裡的人溝通。相反,一切甚至讓你更接近,因為他們在外語中講外語,聾林或者在莫斯科交通堵塞附近。因此,第二個迷你潛水是本天的組織,充分致力於來自親人的人。一個男人,孩子,親戚,朋友 - 不太可能立即選擇大家,但是與某人你必須談論這麼緊張,甚至相信溝通的幸福,早上幸福地運行,在哪裡,紫外線,沒有人堅持你。

天性的日子

假期不是沒有統一性質的假期。太陽,空氣,水和各種綠色碎片,伸出地面。選擇最實惠的東西,整天與大自然接觸。回到或走路,在野餐中掏出朋友,拍樺樹的照片,曬日光浴,以便鼻子有洗牌。 Rvani熟悉患有蘑菇成熟或缺少蘋果收藏的人。至少手上蚊子放在窮人。

分離日

在假期,做一些你不定期做的事情很重要。一般來說,有必要脫離日常生活。就健康允許,計劃蔓延。旁路酒吧,品嚐整個公園的烤肉串,美國幻燈片,甚至是一個晚會俱樂部,跳舞在桌子上和騷擾到無辜的年輕皮卡 - 如果它是異國情調的,這意味著它就是你需要的。如果你也是退火的退火主義者,趕上一整天的嬰兒和一個孩子的女朋友在某種甜蜜的棉花節上走路,然後回到通常的日常生活,“uff永遠不會!”

購物日

沒有Mediocker花錢的假期?而且,如果你沒有真正的休假,你可以希望這筆錢有所墮落。所以,安排一個衣衫襤褸的購物。如果它非常努力,那麼至少在良好的市場中的蔬菜和水果部門。與此同時,您將享用維生素。如果財務允許,以無盡的家園和購物中心的巨大而絕對不必要的白色帽子傳遞給所有者,請不要出來!

新天候

據信,從度假開始,有必要與“新鮮印象”返回。很難說,為什麼遊覽計劃如此稱為相當不穩定的,但是,一個明確的情況,你可以獲得印象而不是飛走生產。只有,庫爾,不在互聯網上!打遊。首先為自己散步(順便說一下,可以在互聯網上完成什麼 - 它可以尋找業餘遊覽),您甚至可以在城市周圍騎在遊覽巴士的真正游客,你幾乎沒有見過你的從這一點到這一點。然後與朋友分享。在景點的背景上的照片 - 必須!

天懶散

最後,一個人應該在度假時放鬆。一個人必須是一個懶惰的印章和一個愚蠢的鸕鶿,一個羊肉豬餅,他們不洗碗,不會鋪在床上。組織你的一天印章。不要做。沒有工作,沒有清潔,不要去任何地方。鋪設。只有披薩起床。有冰淇淋送貨嗎?命令。在床上吃(為了做到這一點,你不需要在早上清潔它)。探索兒童櫥櫃,讓玩具自己清潔。不太可能真正愛拒絕參加這個假期。好吧,它似乎做了一切。是時候工作了!以及如何克服憂鬱,在休息後覆蓋人,我們已經告訴過。

閱讀更多

5夏天的危險躺下你的孩子
最近過於滿滿的夏天。父母幾乎沒有改變幾乎沒有改變,而是為孩子們一個全新的世界,這充滿了樂趣,也是危險。而且,非常真實和嚴肅。水 最有可能你會和孩子一起去海上的某個地方。如果甚至在海上,那麼你肯定會選擇水庫。有必要清楚地明白,原則是“投擲,他自己會脫落”最常常不起作用。孩子沉入幾秒鐘,即使注意到它,那麼並非每個成年人都能拯救他。所有這些充氣圈和鴨子都不多於玩具。它們在水中提供了虛假的安全感。如果一個孩子不小心釋放圓圈或翻過來,他就會丟失,你的救援溺水技能會發現他們的使用。在河里或湖泊底部的湖面上,危險是孩子會滑倒並選擇。有一個關於Halflza的選擇不會通過這裡。雖然你將用回到湖的烤肉烤箱,但任何事情都會發生。網站上的匿名女子.ru:“他淹死在我的眼中,每分鐘和一半。在那一刻,出於某種原因,我轉過身去海灘。在距離岸邊的儀表。但他們只在三個小時後發現了它。這裡的痛苦不是可以在這裡說的。甚至有眼淚。信仰......如果發生這種情況,你能相信什麼?為了編輯自己唯一,心愛的,非常美麗的死亡的一生,它正在努力成為最好的母親。在房間裡,它只是害怕他,雖然我走了。並與他交談。他們說你可以呼吸......“如果寶寶不知道如何游泳,最好在他身上戴上充氣救生衣。在其中,他肯定會漂浮。這不是美學問題,而不是偏執狂的跡象,而是基本的安全。心髒病 熱烈打擊不是幼兒園的教育工作者的神話恐怖,讓孩子穿著荒謬的蓬鬆木。這是一個威脅孩子的現實,甚至超過一個成年人。製作熱敏的原因之一是過熱的衣服,或者如果它由不允許空氣的低質量合成材料製成。天然冷卻系統停止工作,身體過熱。有機體過熱的外部跡象:幹嘴唇,幹背部和腋窩。兒童的過度抑制和反复性也可以是對過熱的反應。熱衝擊通常伴隨著高達38度,噁心,嘔吐和頭痛的溫度的增加。預防脫水是非常重要的。如果成年人可以理解他想喝的東西,那麼孩子可以玩和錯過這一刻。當你在炎熱的一天和街上的孩子出去時,請記住頭飾和水。如果加熱衝擊,有必要迫切地溶解孩子,產生新鮮空氣的流動。如果這是不可能的(在公共交通工具中),那麼用濕巾擦拭寶寶的身體,用報紙,一本書,手提包,以任何方式產生空氣運動。並毫不猶豫地吸引別人的注意力,司機,要求水,叫救護車等。路 請記住,如在每個假期之前,對話都與我們進行了關於在高速公路附近的重要性?這也不是教師的再保險。夏天,涉及兒童的事故的人數確實增加。獲勝,伙計們可以在球後面的道路上耗盡,或者只是不小心跑街上。孩子的視野已經超過了成年人,因此,專注於目標,他們忘記控制各方發生的事情。例如,如果划船的球在道路的另一側,孩子經常在沒有環顧四周的情況下跑到他身上。當孩子在自行車上時,危險有時會增加。首先,他變得更快,如果他在路上離開,那麼司機更難以減慢。論壇上的匿名Memoriam.ru:“我失去了兒子,他只有8歲......我可能非常引發他。大規模準備課程,閱讀書籍,前往游泳,英語語言課程每週2次......在假期期間,他在村里的祖母離開,雖然我不想放手。但是兒子哭了,他對他感到後悔,以為讓他放鬆一下。如果我知道,我永遠不會放手......無處可去。...
如何在手中拍攝屁股並開始運行:6個鐵規則
我將開始像雪融化一樣跑。不,它仍然很冷,在這裡可能會加熱。這是可能會通過。有些東西很熱,早上不可能......這種獨白可以繼續無限。它被稱為“開始運行”。如果你想要長期以來,但你不能開始,這裡是那些管理的人的建議。首先,你需要為自己建立一個真理。不需要願意的電力來開始運行。一般而言,通過力量 - 不自然來對抗你的意志做一些事情。如果你強迫你自己幾次,那麼你會發送自己,以及在一個知名地址上的其他人,並停止做你不喜歡的東西。做你自己想做的事。你想變得更苗條嗎?您已經閱讀了此文本,因為您要開始運行。這裡。這是最足夠的慾望。我們只需要幫助自己體現它。所以,而不是意志,我們選擇了慾望。他們違反了其實施過程中的幾個簡單步驟。購物 首先,在特殊運動鞋中運行更好的運行,您最有可能沒有。因此,第一步是最愉快的購物。跑步運動鞋不需要傷害腿。雖然你不是冠軍馬拉松馬拉松,但深深地沉浸在問題的研究中。剛來一個體育店並要求顧問展示運行運動鞋。他會展示幾對。選擇那些適合價格的人,更好地坐在腿上。第一階段通過。步行沒有必要立即運行。開始剛走路。以前在晚上坐在電信前的電腦或泰魯萊?現在走進街道和走路。耳機,最喜歡的音樂或者只是你在頭部的想法。去那裡回來。您可以從十五分鐘開始。下載手機以運行,跟踪距離和速度進度,延遲。規律性每天晚上出去。有時會從跑步上行走。不要擔心別人對你的看法。如果你不喜歡商店裡的海報的運動員,請不要擔心,我買了運動鞋。你剛從這個過程中捕獲了嗡嗡聲。替代節奏:你走了幾分鐘,然後你跑得那麼多。如果突然需要,沒有必要從這個地方打破。我們保證,在它想要的某些時候。現在不需要過量的壓力。課程的持續時間比負載更重要。順便說一下,撕裂節奏對那些想要減肥的人來說特別適合。嘗試第1號。 當你覺得我準備好了,試著運行而不移動一步。而且,重要的是,遵循脈衝。脈沖值應該是“220減去年齡”,而不是超過它。如果沒有脈清計,那麼您將要買。它不是很貴,但會有助於使運行非常有用,並且不會傷害心臟。如果脈衝達到最大值,則轉到步驟,但不要停止。直到脈沖不會恢復。進一步和更長增加時間和距離。你自己不會注意到十五分鐘慢跑將如何發送。並且不要忘記追隨你的成功,這是一個很好的動機。沒有必要每天每天發布曲目。最常見的是,那些喜歡和尊重評論的人會挑戰那些比流程本身更重要。而且你不是為朋友們奔跑,而是為了你自己。你從這個過程中抓住了嗡嗡聲。新水平現在,運行小時已經成為常態,而且沒有留下的願望,嘗試一些間隔運行得更快,但不是在前十分鐘。當您掌握此方法時,我們可以說您已經繪製了。但是,身體的這種嚴重負荷應該不超過一天。保存此文本並在培訓過程中地址。如果你到達最後一段,那麼你自己就成了嫻熟的運行。現在你會憤怒的朋友從沙發上站起來,告訴他們什麼樣的嗡嗡聲,剛剛運行。...