如何停止遲到並開始起床

Anonim

每個人都惹惱的永恆遲到。為什麼那裡,我們甚至惹惱自己。我們放置了第二個鬧鐘,閱讀了激勵物品(突然這種心理抵抗!)我們正試圖早起,誰是那裡的一切。

尋找最神奇的事情是除小孩外的一切都完全理解,因為它是壞的和不雅。什麼懲罰不會有老闆,一個員工,最常見的,他自己不開心。但儘管罰款,大多數人都會繼續遲到。滅亡的原因可能很多。這是最常見的:

規劃錯誤

症狀:你總是以不同的方式遲到,然後是10分鐘,整整一小時。診斷:規劃錯誤。最有可能的是,你的內心手錶被擊落,你不能準確地預測,實際上花了多少錢,花時間讓孩子睡覺或完成報告。科學家建立了這是最常見的原因,平均而言,人們至少40%的人低估了他們需要完成一切的時間。食譜 - 適當規劃的培訓。

禮貌的兔子

症狀:當你獨自行事時,你會按時完成一切。但值得一名媽媽來拜訪你,或者你從自由行駛中在OpenPais上工作,你是如何開始傾倒的東西。診斷:言語問題。你沒有發音三個字母:n,e和t.學習禮貌拒絕的人才,不要試圖拯救所有圈子。順便說一下,科學家和這裡被融入並確定了多任務服務的愛好者(Julia Caesari)往往是較晚的。

領導標誌

症狀:每個人都知道你的“品牌延遲”,例如,10分鐘。在某種意義上,你甚至準時。始終加載。診斷:一些心理。這可能是兒童抗議的踪跡,需要動機,這給出了錯過的宣傳或試圖引起注意這至少所以:“A,Tanya,好吧,是的,這總是晚了!”如果對心理學家不願意,那麼確認,事實上,你就是到底來的。所以去老闆和自豪地說:“老闆不遲,老闆被推遲。”

一個,沒有合奏

症狀:你神秘地下降。它似乎並提前收集了,時間已經滿了,而且沒有交通堵塞,但仍然是在最後一刻,你必須跑,汗,道歉。診斷:害怕期望。鮮為人知的恐懼,但非常真實。所以人們非常不愉快地坐下來坐下。“因此,如果你過早過早,你會更好地遭受遲到的後果,你將如何在門下咬人。解決方案非常簡單 - 與自己複雜的任務提出等待時間。

不值得併爬上

症狀:你遲到了,毫無意義。即使你長期以來很長一段時間,即使是你夢想的音樂會或世界上最好的人的日期。有時你會抓住自己的想法,我沒有站起來,因為你仍然遲到了,你應該責備。診斷:心理,但嚴重。也許甚至抑鬱症。在這裡最好檢查。

謊言的招待會

即使您在診斷中沒有找到您的版本,這些技術也會幫助您在刺點的戒指中介紹生活。一。考慮到過去的經驗。如果上個月你已經完成了一些情況,那麼沒有必要期望你突然包裹在其中,你將造成兩倍。如果你進一步看待過去,請記住,在夏天,例如,你總是不那麼能夠體驗,計劃將更現實。2。嘗試提前計算,並寫出特定事物所需的時間,然後檢查您是否猜到。順便說一下,已經定制了相同的記錄。3。精神上的精神,在非常小的作品上的任務,併計算每個人的時間。科學家們發現它是如此時間更準確。例如,不要告訴自己“我會準備午餐一小時”,並考慮每一步烹飪時間。四。嘗試從別人的角度出示你的計劃。例如,無論您將留下多大的外國人,為婆婆到來準備一個公寓嗎?五。眾所周知,大篷車速度由較慢的駱駝確定。並且性能速度是最弱的工作時間。我們如此高興在我們相信我們每天都可以移動山脈的峰值。更好的進步。6。如果您使用的日曆,請注意,它不是單行(16.00 - 沙龍),並超頻整個時間段(15.00 - 18.00 - 沙龍),您需要,而不是忘記培訓和旅行。這將有助於不安排交叉。7。在已經存在的時候放置額外的信號,血液從鼻子出來,是時候出去了。如果您延遲了所有新的和新事物的這一刻,請教授自己拋棄您正在做的事情並前進。沒有什麼,殼的底部缺口半年,當天會等你。八。如果您是一個令人擔憂的人,您可以將日曆保存在您詳細繪製的半小時段上的一天中的日期。

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