沒有人刻意地從事睡眠姿勢 - 我們只是潛水在毯子下面，爬上巢，直到你感到舒適。但有些睡眠姿勢會明顯傷害健康 - 這是他們最有害的。
在胃上
從健康的角度來看 - 最糟糕的位置之一。首先，頭部整晚都在一邊打開，這充滿了頸部問題。其次，損害或緊張的風險來自於肢體的脊柱，這將表現在手指中的刺痛，麻木和小型運動的惡化。在後面
這種姿勢連續一切都很糟糕，但只適用於那些傾向於打鼾和猿猴的人 - 停止在夢中呼吸。當你停止呼吸時，大腦立即喚醒你，以便你沒有窒息。這種喚醒每晚可以是10-40。你不記得衣服上的任何東西，但全部通過所有睡眠階段都不會成功。也就是說，即使通過灑8個小時，您將遭受缺乏睡眠的所有魅力。還有另一個，更為危有的風險：大腦，酗酒蒸氣嚴重模糊，可能沒有時間在呼吸停止期間喚醒你。然而，高枕頭可以改善這種情況，然而，它必須睡得幾乎半側。
在一邊
把手放在頭下
非常舒適，但對神經不好，通過手工通過手 - 很多小時的擠壓導致麻木，冷手指和協調的惡化。在肚子上，擁抱枕頭
這樣的姿勢讓你睡覺，牢牢擠壓下巴，因為枕頭會在下巴上擠壓。在沒有痕蹟的情況下，牙齒的琺瑯質上的這種祝福壓力不會通過 - 微裂紋開始發生，並且在那裡它是用作齲齒。如果你不能睡不著覺，你可以睡不著覺，請你的牙醫接你一塊彈性板 - 卡帕 - 她會保護牙齒。