你睡著了，幾乎沒有降落在枕頭上，但在你看起來像它的夜晚。經常夜晚覺醒是睡眠障礙的普遍性的第二個，它們只能失眠，它們不少排出。是什麼讓你醒來，盯著月球而不是和平看著色情夢想在潛在的角色作用？
你和一隻貓睡覺
或用狗，或手動雪貂。 Majo Clinic（美國）的專家請注意，63％的雙腿床與四角床患有睡眠障礙，首先是他們常意覺醒的。原因有些原因 - 從可能的過敏到羊毛和焦慮（“哦，我似乎是Murzika！”）在Meavkanya，Habagna，爪子和不安的夢想之前，野獸拉著他的爪子。對不起，但毛茸茸的伴侶更好地離開臥室門。漂洗和離開。你醒來了
下午2點揮手，你又熱衷於我終於睡了一周。現在你正在撒謊，在天花板上徘徊，你覺得羊，壁紙和前者的鮮花仍然不能入睡。沒有什麼令人驚嘆 - 不尋常的後來覺醒擊中了你的日常節奏，身體不再了解了多少時間和該怎麼辦。也許要睡著了，你不會成功，但不要恐慌，不要試圖趕上錯過的，黑客攻擊這一天。如果你到達晚上，正常躺下，那麼節奏將在一個晚上恢復。
你很少擦除床單
他們積累了粉塵，導致過敏和鼻咽腫脹。結果，您可以睡個好睡覺，並且可預測往往從缺乏空氣中醒來。給出了大約相同的效果和舊床單和枕套 - 經過多年使用纖維的織物變得更加忠誠，床單變成了灰塵的源泉。交付你
你有沒有內臟的非洲人
如果你每小時醒來跑到廁所裡，我們早上穿著和跑到醫生。學生夜尿 - 或Naltonuria - 一朵疾病床的標誌，最常 - 心力衰竭，腎臟疾病，甲狀腺和靜脈問題。這一切都會導致液體蓋章（最有可能，在下午，你展示了一個驚人的長期痛苦，看著廁所只有幾次），並且在夜晚終於展示了。未經任何令人印象深刻的結果的永久性促進尿道是膀胱和泌尿道炎症的典型症狀。那是，再次 - 去看醫生。
你是打鼾
作為臨時措施，噴灑鼾聲 - 它們除去上呼吸道的肌肉的痙攣和粘膜的腫脹。但請記住，這種噴霧器只有因撒上鼻子，喉嚨痛或肌肉色調的減少而打鼾的人。如果腺樣體中的麻煩，鼻腔分區的曲線或甲狀腺問題，那麼他們就不會有意義。
你睡在肚子上
肚子上的打鼾很難，這是真的。但在這裡，你是另一種危險。在這樣的位置睡覺是頸部，脊柱和關節的負擔。由於背部疼痛，醒來醒來的雞捨一點很愉快。登錄更多的生理位置。通常，我們最方便的是我們星期六早上醒來的那個，當鬧鐘沒有提高我們時。你的床不適合任何地方
在周邊粘在泉水上，在中心 - 瑪麗安娜WPadina，其中甚至是一個加重的貓沿著耳朵落下。或床墊太堅固。或者，更糟糕，太軟了。甚至在你必須在沙發上使用，你自己的身體都感受到所有關節和肋骨的僵硬。無處可遞給手和腿，甚至你自己的脖子困擾著睡覺。這裡的出口是一個 - 改變床。
可以保存沙發，將特殊的薄沙發床墊放在上面，它將隱藏景觀的不規則性。並用不同的配置的枕頭倒枕頭，它們會讓你固定肢體，使其方便。
你被戒菸了
你服用藥物嗎？
可以殺死睡眠的所有藥物清單如此之大，你可以在手指上充分玉米，獲得它。來自心髒病和哮喘，抗生素和抗抑鬱藥的藥物，類固醇抗炎劑和來自胃灼熱的藥物 - 只是閱讀飲用藥丸的副作用清單，並要求醫生用類似的效果取代它們。你的生活沒有進球
是的，現在想像一下。從Rush（美國）大學醫療中心的研究人員被錄得823名志願者，發現那些有目標和願望的人，63％在沒有人與那些剛從周一到週一住的人的夜晚喚醒沒有什麼特別感興趣的。