所以你遇到了麻煩，你的蕭條的名字。你的抑鬱症是什麼 - 地獄都知道他。因為在一個情況下，這是一個嚴重的疾病，專家必須治療甜藥。另一方面，只是一系列惱人的失敗，後面的奸詐，之後我不想要任何東西，除了撒謊和哭泣或殺死該死的母親。
當然，最好在這種情況下去專家。怎麼去他？如何讓自己承認你的頭腦錯了？然後，去誰？在醫院的精神科醫生？順便說一下，這是最好的選擇，因為精神科醫生有足夠的資格，以確定一個非常糟糕的抑鬱症和規定美味化學藥片的權利，之後變得更容易。另一方面，精神科醫生對平板電腦如此熱烈，並且片劑有這麼多的副作用，包括成癮，在開始他們爆裂之前思考十分次。第二個選擇是去心理學家治療師。問題是俄羅斯從來沒有成為一個嚴肅的治療學校。有些專家的“灌木”，一些閃耀的學生，被認為是好的。但是“在廣告上”，你很可能會發現欺騙技術學院的畢業生精神病學畢業，他在“你需要至少十屆會議”的藝術中，在十個會議之後 - “我們只是開始。“然而，這是“好”心理學家知道如何。所以，首先最好試圖喝自己。自我診斷，自律，自我用藥和所有這些都如此不同。所以，你需要保持的第一件事：一切都會通過。就像考試，或休息老闆，或牙齒或法院會議的非支付贍養費：遲早會結束，你會出去的，將包括太陽和鳥類，你可以買一個瓶啤酒並在長凳上喝它。抑鬱症，或者，當我們更好地仔細稱呼它，絕望的深淵，一種或他人，有限的。第二件事，思考會很高興 - 通常會發生什麼。生活總是由好的和壞數組成：它只是不會發生。彩虹時期被陰鬱取代，反之亦然。這絕對是絕對的，絕對來自每個人。您的個人形勢與巧克力覆蓋在秋季游泳池上的冰棒或冰結殼沒有驚人。值得記住的第三件事 - 所以目前它不會發生 - 這不是底部。這通常是失敗者的主要規則（並且成功的絕望是深淵？）：無論它有多糟糕，一切都可能更糟糕。如果你認為你已經到了底部，你會從下面敲你。直到他們敲門，它可以認真舒適。第四，也許是悲傷：抑鬱症是一個規則，很長一段時間。首先，你不會相信它，因為“隧道盡頭的光線”將出現很快，因為一切都會很快就會出現。好消息，漂亮的公司，涼爽的派對，新鞋或在工作中的成功將導致你的令人興奮的興奮狀態，感受到“我陡峭的全部，我是世界上這個薊的主”但是，唉，第二天，痛苦的痛苦將落在絕望的博士中。這些令人作嘔的搖擺是最適合抑鬱症的東西。不要相信他們。事實上，抑鬱狀態就像一個宿醉，你只能把它拉出來，你需要一直都要考慮一下。沉浸在工作中 - 相當單調和緊張。盡可能多的時間進行，以後回家，早點來。觀察模式。在健身房註冊，實際上去了它。後者在同一時間看最具平庸和最痛苦的建議，但它真的有效：如果我們在模擬器上排出自己，那麼某種有用的化學是在體內產生的，興趣的興奮。所有肌肉的痛苦都不會允許關注自己的經驗和悲傷，並且一個親人會發現一個新的出路。還顯示了假期，但它在歐洲的艱苦遊覽巴士之旅也更好，山馬徒步旅行，蒙古的吉普車之旅（只為俄羅斯人廢除簽證）。最重要的是準時和睡得很多，這意味著你必須在這樣的狀態下回家，崩潰到床上，不要移動。一般來說，酒精無所事事。他要么將推動進入抑鬱症，或引入興奮，加強“擺動”效果。但要閱讀脂肪書 - 這是很可能的。好吧，順便說一句。哈利波特的作家Joan Rowling表示，“底部成為我新生活的堅實基礎”。離婚，沒有工作，沒有一個人自己的住房，“我知道的最大失敗者”，“她坐下來寫了一本書，並撰寫了一本書返回了讀數數百萬兒童和青少年的技能，並帶給了她最多的數百萬個州。誰說你更糟糕？