在半夜醒來，他會告訴你，對於你必須喜歡的良好鍛煉成果。但體育運動這麼多，雖然每個人都會克服 - 現在是時候退休了。體育心理學家Melinda Nikki縮小了搜索圈。她提供根據您的個性選擇該計劃。
競爭類型
是你：如果某個地方承諾獎品，所以你是第一個排隊。非常認真地指的是該月僱員的等級和我們卡拉OK的最好的歌手。喜歡競爭和非常主動。
避免：奇怪的是，足球和籃球等侵略性的團隊運動。有一種風險，您可以接受匹配的帳戶太靠近心臟，而且最終，並不相當酷 - 團隊很容易失去並失去它，你將憤怒不僅爭奪競爭對手，而且還有自己的憤怒真的無法知道如何玩。但大部分樂趣。
嘗試：那些建議與他們競爭的運動，而不是與他人在一起。例如，可以精確地測量結果 - 例如，在桿上的圓圈和千克上分鐘。當她看到特定目標時，一個人似乎受到了良好的訓練 - 擠壓這麼多次，如此多的米。馬拉松是合適的 - 那些已經超越的人，不要令人失望，你很好。
理想情況下：跑步，游泳和自行車。
外向。
是你：你是為了任何虛榮心，除了為罷工而罷工，如果某些事情發生在某些事情發生的情況下，您需要看起來更接近震中。為您的最佳假期位於公司，您寧願從路人那裡詢問道路，而不是谷歌地圖，而不會使您溝通。
避免：那些在一個有射彈的運動的運動。你只是沒有任何動力。但兩組課程，如有氧運動，為自己選擇，雖然他們的助劑不斷欣賞。是的，你被人們所包圍，嗯，這既不是談話，也不是談論，而且通常，教練通常在那裡，你是第三排的某個地方。許多外向的外向也並不希望邁出在團隊中成為Asana的，他們是驕傲的鳥類。
嘗試：還有一個通信元素的組類。即使這個團隊很小，兩個人也是如此。成對的舞蹈或網球，例如，甚至更好 - 足球和排球。
理想情況下：足球和排球。
內向
是你：原則上，不是對人的，但很快就厭倦了他們的社會。休息是您單獨的嚴格休假，派對是娛樂，甚至在某種程度上都是社會工作。你更喜歡獨自工作，我不依賴於任何人，不依賴於任何人。
避免：任何人群。內向的人喜歡拖進一個“重新教育”和“振作起來”的派對。但在小組課程中，你會害羞，瞬間疲憊和生氣。糟糕的開始。為什麼要在弱點中擊敗，如果更有效地利用你的優勢，那就是集中註意力和堅持不懈的能力？
嘗試：在模擬器上運行，步行和課程 - 您將在您的節奏中進行，沒有人會控制你並與提示爬上。甚至更好 - 課程，你將獨自一人的性質和挑戰拋出。如騎馬，衝浪或攀爬。
理想情況下：跑步和騎馬。
完美主義者
是你：您的要求不堪重負。你喜歡把一切都帶到完美，你將成為它的候選人或白菜蛋糕。我相信上帝詳細介紹，當你沒有達到相同的標準時嚴重沮喪。
避免：團隊競技。男人很弱，不完善。看著團隊的合作夥伴，你會理解，一個人可能會墮落和沮喪的程度。你會一直認為你獨自一人，其餘的都是騙子。要小心，並使用這些體育集中在外部結果上，首先具有健美體系。我們看到了痴迷的健美運動員 - 完美主義者，很傷心。
嘗試：這些課程表明技能的改善，而不是身體，同時需要注意瑣事。這是最好的瑜伽，芭蕾舞，游泳，網球和跳舞的描述。
理想情況下：舞蹈，瑜伽和普拉提。
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