棕櫚汗，思想跳躍，看起來你看起來像個傻瓜，它並沒有想到一個單身詼諧的想法。人類交流的快樂？那好吧。
社交焦慮是一個完全普通的事情。不是每個人都天生於公司的靈魂。但克服了任何人的昏迷。
思考
我們的大腦有一個驚人的特點：我們可以思考和分析或感受。它被證明是幾十個實驗 - 科學家們製造了令人震驚的人玩方塊，代表他們如何在城市繞過城市，解決數學任務，按下燈泡照亮時按下按鈕，塗抹紙牌。結果是一體 - 任何需要至少最少智力努力的活動，急劇降低情緒反應。任何情緒反應 - 這就是為什麼在完全幸福的罕見時刻，盡量不要考慮任何事情並分析任何事情。
這種現象可用於打擊張力。當然，在派對上玩俄羅斯方塊不是一個非常好的主意。但是你可以詳細嘗試展示瓦西亞所說的故事，或者試圖猜測馬什如何對這個故事做出反應。智力忙，焦慮在側鏈上抽煙。
使用你的優勢
期待最壞的情況
想像一下，最怪異的情景：你正試圖開玩笑，......客人將贏得你的坎德拉布拉斯？魔鬼搬走並磨練呢？他們會被要求重複笑話，視頻將被錄製並將其放在utyub上，簽名“今年最愚蠢的笑話”？不是。最有可能，什麼都不會發生。是的，今晚，每個人都會說，並弄得荒謬，關於你的混亂只是忘記。想像一下，這是一場比賽
從“我”切換“你”
我說錯話了？我正常看起來嗎？他們對我無聊嗎？什麼回答他？所有這些問題都在一個社會鬧鐘的人的頭部不斷推動舞蹈，他們都旋轉了“我”。專注於自己，只會增加焦慮程度。縫合“我”焦點“你”，即嘗試考慮其他人並停止分析自己的善良和行為。這很簡單：聽一個人，與他所說的話語聯繫，提出領先的問題，放棄並在劇情的特別戲劇性的轉彎中做大眼睛。沒有人在等待你的每一個複製品將是一個珍珠智慧或一個值得埃迪墨菲的笑話。簡單的事情就像“哦好！”，“她回答了町？” “這是倫卡，紅發或黑色？”也很好地工作，並為您提供一種精神和開放的人。