21你理解晚上11點睡覺的人

規劃這一天，以這樣的方式在床上躺在床上，讀他們的，然後在早上11點到7小時甜，晚上睡覺，然後早上7點睡覺？那好吧！

用作正常人，您需要在床上到11

不是11.30。不是11.15。恰好在晚上11點。

這意味著刷牙，洗掉化妝並關閉你需要的光線11

如果你想明天正常工作，那麼11你真的要閉上眼睛和睡覺。

因此，如果您觀看該系列，那麼在11點結束，在您在廣告暫停中運行的浴室

第一次休息 - 在晚間茶，第二次 - 在睡衣舉起和安裝鬧鐘，第三 - 洗牙。

如果您通常在咖啡館中用餐，則開始監控9.30的時間

您肯定需要在10.45左右在家中，所以始終保持在您的腦海中，即路線可以在途中進行交通堵塞！

因為你在晚上完美地了解，但工作日發生了什麼事

可以發生的最好的事情是與朋友的會面。但誰以後見到9.30？沒有人！

相信睡眠時鐘直到午夜意味著超過幾個小時

兩個小時的睡眠時間為兩個！

事實上，你不是在周五或星期六去上床睡覺

每小時或晚上兩個小時！其餘的毫無意義。

但是你總是離開各方直到午夜

黨的最佳時間是下午9點到12點。經過12人之後，犯下任何行動，這對此非常抱歉。

在他們開始之前，你被稱為留下各派的人。而且你不在乎

你謙虛地謙虛。

或者一個人根本不去他們的人

您永遠不會去電影院參加9點開始的會話。

在你真的躺下之前，你可以讓可愛的床儀式

如果你不缺乏幻想，那麼它們包括噴霧床單。

您不了解圍繞時鐘公共交通的普遍興奮

因為你永遠不會使用它們

在晚上吵鬧的鄰居 - 你最糟糕的噩夢

整個星期在星期天的夜間食物烹飪？非常好的理論，但在實踐中 - 謝謝，沒有！

你真正擔心早期航班和運動

計算休眠顯示的時間量。

如果你不在11點躺在床上，那麼你將成為第二天的飛行

而且你肯定會因為垃圾而與母親爭論。

在完美的世界裡，你會在床上到10，但你明智地思考並明白這是雄心勃勃的項目

太多的行為落在10點。

但如果你在大廳或會議上有一個教訓，那麼你就會比11年早些時候更好地撒謊

睡覺，你需要8個小時，但如果你需要早於7，那麼你需要早點撒謊。

但如果你想要真正酷的花時間，那就躺在10點茶和一本好書

睡著的最佳方式是厭倦閱讀。

不要太困了，你甚至保持睡眠多少錢

在應用程序或筆記本中。

你永遠不會理解後來墮落的人，而不做任何重要

如果你沒有計劃，那麼你最好早日躺著！

因為你喜歡睡覺

你會永遠愛。