不可能立即剝奪所有樂趣的人。好吧,好吧,你拋棄了漢堡,說“抱歉”炸土豆用餅乾,分開。但現在怎麼樣?我們不能讓你陷入困境 - 即使您因某種原因而試圖減肥,也能保留一份您可以破解的糖果清單。
水果沙拉
芒果,橘子,葡萄,木瓜和梨 - Pihai那裡,任何地方和加油漿果。如果沙拉在某種程度上乾燥和無動於衷,那麼添加一個鹹味酸奶和一點葡萄乾。或勺子蜂蜜。即使是最甜蜜的水果仍然是低熱量的,並且通過抗氧化劑的維生素剝離而裸露。冰山
這是相同的冷凍果汁,防止冰淇淋。球 - 其他冰糕,甚至更加甜,不會讓你立即進入河馬。最終,這是一個果汁的半桌 - 即使是最邪惡的營養師也不會叫他罪。
棉花糖
有一個微妙的時刻 - 你需要尋找多樣性,包括瓊脂或果膠。瓊脂 - 瓊脂是從海藻中獲得的東西,它被添加到棉花糖中以達到彈性一致性。在瓊脂 - 瓊脂中,很多碘,它對甲狀腺,肝臟和腦具有很有用。果樹糖上的果蠅也不錯。它是空氣 - 瓊脂 - 瓊脂空氣,也是有用的 - 蘋果果膠改善消化並具有排毒效果。但明膠棉花糖不觸及,他有更少的有益特性。果醬
實質上,天然蘋果果醬是一個夢想,而不是一個產品。它含有鐵,銅和磷(對患有貧血的磷),鎂和鉀(這對那些生命脅迫和克服的人有好處),以及 - 組維生素B,E和K.果膠恢復代謝過程,除去炎症,去除重金屬並加快傷口的癒合。每100克只有300卡路里。
果凍
果凍與水果的性質和熱量含量與水果沙拉沒有截然不同 - 這種搖晃的東西幾乎沒有卡路里。和果凍與冷凍酸奶 - 已經是一個完整的甜點,好像沒有飲食。乾果
我們正在談論誠實,可怕和腐敗的果實從市場上,而不是漂亮,包裝在袋子裡。在“工業”乾果中通常添加糖糖漿和防腐劑。乾果改善消化(如此有效地,他們需要仔細治療,並含有所有相同的維生素作為新鮮水果,但濃縮形式。此外,它們更甜,如果一個新鮮的梨,如果一個新鮮的梨子不滿足甜,那就乾燥它會應對。