穿著或最喜歡的牛仔褲，坐著很好？高跟鞋或酷運動鞋？紅色唇膏或天然的香脂？永恆的戰鬥和永恆的挑戰。
一般來說，每個人都記得只有一次機會留下第一印象，但你必須做出下一個平庸：為了看起來很好，你對裡面的感受非常重要。顯然，在外出之前，沒有必要用大蒜和Pampushki倒入兩塊板。英國營養學家團隊發現哪些產品將幫助您在負責事件前取得成功並增加力量。
堅果。去除壓力
100％你至少有點，但擔心。一些產品能夠加強這種不必要的興奮，有些產品 - 相反，舒緩。
在約會之前，最好不要迅速提高血糖水平的零食產品，例如堅果。即：榛子，麥田，巴西堅果和杏仁。它們中有許多蛋白質和鎂，對神經系統具有有益的影響。
脆皮蔬菜。對於新呼吸
牢不可破的呼吸當然，你可以用咀嚼燃燒，但最好不要珍惜它，但試圖更自然地應對這個問題。為此，蘋果，胡蘿蔔和芹菜適合自己，咀嚼時令人愉悅的新鮮氣味，它們又增強了養熱，唾液，又是對抗嘴令人不愉快的嘴氣味的細菌。
芹菜也是一種優秀的利尿劑，它將有助於從身體帶來額外的液體，有助於避免腫脹。
但有必要記住，在日期之前，缺乏流體也是籌備階段的糟糕衛星。特別是如果白天，你在咖啡上休息時，請忘記用必要的水喝它。咖啡嚴重干燥，脫水也會導致令人不快的氣味。
水果或蔬菜冰沙。對於新鮮面孔
發紅，青春痘和其他可能會嚴重破壞珍惜的夜晚之前的情緒，但營養學家帶來了完美合適的飲料的配方，這將有助於將皮膚置於順序。
在綠色冰沙，打開鱷梨，菠蘿，菠菜，椰子水。鱷梨滋潤皮膚覆蓋，菠蘿用維生素C收費，開始加強天然膠原蛋白的生產，菠菜將有助於身體擺脫毒素。
有用的脂肪。準備酒精胃
在第一次約會，您可以獲得海鷗並分散。或者你將在早上喝一瓶礦泉水。但是，如果你們倆都會充滿激情的威爾法克戀人，或者去尋找舊的比賽的迷人的Barhopping，那麼這次會議的胃粘膜更好地準備提前做好準備。
當然，如果您的計劃不包括在羅姆米夫重複羅馬科維奧的經典場景，當她生病時持有她的頭髮後強烈的感覺閃爍。
有用的脂肪 - 這不是馬鈴薯的Fri，以及三文魚和橄欖油，每個人都記得？
豆角，扁豆。加強蠕動症，肚子平坦
重要的是在飲食中納入當天的日子，但前幾天。根據可理解的成年人，原因。通常，豆類含有氨基氨基，其耐酶和胃酸，因此纖維的行為和用作“良好”細菌的腸道和“燃料”的“掃帚”。黑巧克力。開車
這是正式的：巧克力可以！只有250％的條形只有糖和糖蜜。如果在最後一刻，你需要一個好苦巧克力，你將通過並拉動隱藏在毯子下面，不要去任何地方。在良好的真正巧克力中含有苯乙胺，其作為天然神經遞質的作用，這是良好的心情和樂趣。它還含有有助於血清素產生的鎂。
當然，主要的是不撰寫。並在費用期間查看時鐘，以便它不起作用：
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