重置按鈕：如何休息以真正放鬆

你有三個作品，兩隻貓，戲劇，照片中的一個圓圈，五十個朋友和夥伴，週日在Aikido訓練。你不是那些在電視節目上花時間的人，吐到天花板！好吧，徒勞無功。我們每個人都需要閒散。

相信我，你需要一個假期 - 即使你不這麼認為

內向的內向不應了解如何脫離公共生活的連接，並僅對他們的電池充電 - 他們可以從幼兒園組成。外向更困難。習慣於與他人溝通的人習慣於與他人溝通，不堪重負，並且需要從一切和一切休息，但通常不會注意到這一點，如果注意，他們忽略了身體發送它們的信號。根據空軍的測試，68％的人確信他們需要更多地放鬆。和休息 - 它並不意味著跳舞，作為一個巨大的懶惰。

要做什麼來放鬆？

研究人員採訪了來自130多個國家的1萬人，並提出了最輕鬆的課程評級。睡眠，不是奢侈的懶惰，而是一個重要的函數，沒有進入列表。下降順序的領導者的帳篷看起來像這樣：閱讀，騎手自然，獨自坐在家裡，聽音樂，散步，魯蘭松，浴室或淋浴，夢想，電視和冥想。

請注意，在這個評級中，與家庭消遣，浪漫晚宴和朋友派對那樣肯定的東西沒有地方。只有第五個受訪者提到了所有這些課程。在列表中，家人和朋友位於與動物和一杯咖啡之間的遊戲之間。與他人的互動可以激發靈感和喜悅，但我們單獨補充力量。

這不是你的蔬菜，這些都是周圍的 -

老實說，誘惑職業的評級看起來像是一個憤怒的星期天。

它不知何故混亂。我們總是不舒服承認，在周末我們主要困擾著“美國眾神”，並躺在泡沫的浴室裡，而世界其他地方撒謊在派對將被討論，掌握過時的滑後樓礦物學的講義。或至少每小時工作。

在邪教中豎立了永久就業和多動症，並且許多甚至在工作量中灌輸，強烈了解休息時間。根據今天心理學的說法，男性比女性更有可能，眼睛塵埃，假裝從過度使用。 Bella Deppaolo研究員要求混合群體的受試者估計其餘的數量和質量，大多數人表示他們休息了“不到平均水平”。但它只是實驗的前半部分。第二部分包括填寫問卷，其中包括當天的日常工作，其中研究參與者每天慶祝他們的所有事務。這些問卷的分析表明，事實上，男性比女性更多地休息。

有超大主動和超高效的人，能夠完美地運作，每天在床上每天花4個小時，幾乎從未孤立在一起。根據科學家的說法，它們約為1％。所有其他人都可能假裝是屬於這個種姓的東西，他們想要多少，但沒有休息，他們將很快變得像來自電影“不祥殭屍”的群眾的帥哥。