夜晚的天氣：夜晚可以從冰箱裡得到什麼

夜間食物長期成為咆哮的主要錐。你將在零食後面的夜晚的封面下 - 立即融合併在多年的顏色中從心髒病發作中死亡。當然，這不是。

我們的表格不會影響如此多的卡路里消費計劃作為其收據和消費的餘額。但是晚上有一個晚上小心 - 很多產品被消化得太長，積極的消化不會影響睡眠。

此外，夜晚是解決所有身體系統的時間。也就是說，身體被修復佔據，其他一切都在推遲到早晨。所以如果你仍然唱歌，胃也會睡著了。，不恰當的食物將成為毒素的來源。

但是，如果你攻擊你的飢餓飢餓，就可以在不損害健康的情況下吃東西。

乾酪

豐富的奶酪將被守衛一半半，並將您的身體提供修復肌肉組織所需的蛋白質。

香蕉

他是甜蜜的，澱粉，讓靈魂飽和。它含有鎂，它像大學一樣，即允許肌肉放鬆，你會迅速入睡。

烤蘋果

但不是原始的，也不是。新鮮蘋果加速食慾，在一小時內，您將為添加劑進行。此外，烤蘋果飲食和甜點，可以說，幾乎是正常的甜點。

麥片

小燕麥粥是完全淬火的狼餓了。只是不在乎 - 如果你在牛奶上做粥，請選擇脫脂，不要將太多的干果添加到粥和蜂蜜中。

甜菜沙拉

這件事有豐富的味道，特別是如果你用杏仁堅果加油。甜菜含有豐富的果膠，其正常化蠕動症，並包括去除毒素。

冰山

也就是說，基於果汁的冰淇淋。這樣的甜點會在半小時內摘學 - 你仍然沒有時間睡著了，但一切都將完成。與此同時，冰糕 - 仍然不是我們根本沒有覺得的流體。在一杯果汁之後，飢餓不會去任何地方6，但在幾個冰球球後，他會回到你身邊。

魚或海鮮

它不會炒，烤，煮或蒸。它們也被迅速消化，只有大約一小時 - 比肉少6倍。

蛋

當然，更好，煮沸，以免用脂肪上傳到夜晚。雞蛋 - 食物是固體，富含灰鼠，同時消化不超過1.5小時。