如何成功職業生涯並保持健康，或者在辦公室殺死我們，以及如何處理它

椅子

椅子都在家，但在工作中尤其危險。在辦公室裡，椅子成為一個住宅空間，非常適度的大小，我必須說。當然，如果你在坐姿的所有時間都花在坐姿，首先，脊柱的痛苦，痔瘡和靜脈曲張的威脅將出現。害怕？那是什麼。你至少在一個地方度過了八點鐘。

提示：每小時，去“吸煙”甚至，如果你不吸煙。壓力，廉價的談話，腳減少，房間和舒。在桌子上，嘗試遵循姿勢。

工具農民 - 鋤頭，辦公室工作人員表現了這個角色。我們所有的工作日我們都會閃爍到具有不同自我自我的監視器。即使你凍結，你仍然為電腦做。 Facebook，聯繫人，“Sapper” - 眼睛的效果與運行期間相同。大部分辦公室浮游生物佩戴眼鏡或隱形眼鏡並不令人驚訝。眼睛上的恆定張力不會導致任何好處。

提示：請參閱上面的項目。當然，在加入“天空中”選項的“視圖”選項，而不是在陽光下。沒有焦點有助於放鬆眼部肌肉。每半小時，從監視器看一下，看到窗戶或同事坐在“OpenSpeca”的另一端。還有優點，突然注意到誰很漂亮。

關於邪惡酋長的笑話有真土。廚師和從屬到同一個問題和同樣的問題經常發散。你只是有不同的目標。這種衝突導致了一個人或醜聞的抑制。遵守你不喜歡的習慣，點頭點頭並同意你在裡面打破了不公正的感覺和發生的事情的錯誤，導致人的變化。隨著時間的推移，您被馴服或已被授權，您甚至無法理解為什麼我們在列表中包含此項目。

提示：起來達到觀點，討厭。這不僅是拯救你的“我”的機會，還有職業生涯。一個聰明的首席將注意到您認為不是模板，並更多地有關工作。

許多公司希望反彈他們的員工，不僅讓他們不僅是團隊，還要家庭。外向可以真正喜歡它，內向的Thymbynding和公司派對似乎酷刑。他們不渴望愛他們的鄰居，只是工作的關係。他出現了這種暴力的神經症，這影響了工作流程。

提示：無論是在團隊中沒有過多的“家庭教育”，要么選擇一家公司，或者為自己工作。呼吸，保持冷靜，摘要。

我們整天都在噴墨打印機和復印機旁邊工作，但很少知道它們用於印刷的粉末在辦公室空氣中略微產生。而且我們不知不覺地呼吸。這些最小的顆粒滲透肺部，可引起各種疾病，直到哮喘。

提示：每六個月一次，為預防性維護和清潔提供打印技術。定期進行房間。

我們每天都在推出的路線屋工作室搬家。如果腳下有柔軟的土壤，那麼我們將在我們的日常路徑上突出小凹槽。這種單調導致大腦在過程中斷開，而長期公共交通旅行或在汽車中增加了抑鬱症的風險。

提示：如果房子附近無法工作，則嘗試至少乘坐不同的路線並定期行走另一個昂貴。這將使各種生活，在車輪中運行的倉鼠的感覺將消失。

這是辦公室中最明顯的敵人。在夏天，團隊分為那些總是炎熱的人和那些吹的人。無論您將如何，您仍然感到難過，無論如何都沒關係。在夏季為辦公室工作人員捕捉肺部感冒或甚至炎症的風險比寒冷季節高幾倍。

提示：是當局的是的，因此通常調整空調系統。一般來說，良好的舊粉絲並不比考慮更糟糕，並且有時更安全。

營養用Urabs，在跑步上，在桌子的邊緣或更糟糕的是，在電腦後面，沒有從過程中分手，是補充身體能量儲備的最糟糕的方式。對肥胖肥胖和心血管疾病的風險如此粗心的態度。不要忘記你的生活方式遠非活躍。這非常嚴重。

提示：最後移動，在其電源模式下訂購。從辦公室開始吃飯，吃第一個，第二和蜜餞的地方。並停止在工作場所干燥。

習慣於常規造型工作的人，隨著時間的推移，一切都更難被感知新信息，記憶變得更糟。來自加利福尼亞大學的聰明人發現，同時使用硬契約，一個人正在經歷壓力，大腦感知更糟糕的並處理信息。這種感覺熟悉“賺取”？當折疊十和十五成為一項艱鉅的任務時。這只是它。截止日期往往遠離同一個。

提示：計算在實現項目的時間後，始終鋪設額外的時間。但只不要踢芭蕾舞，然後趕上硬模式。

如果工廠在另一個改變的時候結束，那麼辦公室裡沒有這樣的辦事處。我們經常坐在電腦上，直到一切都完成或至少與教學分散。並且幾乎不可能分散它。如果您在每天十分之一工作，那麼與不進行的人相比，心血管疾病的風險增加了67％。這一切都會被忽視，然後“巴赫”，到達。

提示：迫使自己停止工作，回家不要打開筆記本電腦來回答字母。在一小時後，你不起作用的一切，不決定任何東西。